Hét ok - sovány - a friss uborkák
A világ eseményeinek krónika Hot news a világ minden tájáról A teljes verzió a webhelyről
Az uborka mint zöldség volt, de valójában gyümölcs. Hasznos tápanyagokban gazdag, valamint antioxidánsok, amelyek segíthetnek bizonyos betegségek kezelésében és megelőzésében. Továbbá, az uborka alacsony kalória és tartalmaz egy nagy mennyiségű vizet és oldható rost, amely ideálissá teszi a növekvő hidratálás és segíti a fogyást, közvetíti Hronika.info hivatkozva znaj.ua.
Ez a cikk részletesebben megvizsgálja a legjobb egészségügyi előnyöket, amelyeket az uborka ad nekünk
1. Magas tápanyagszint
2. Antioxidánsokat tartalmaz
Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek blokkolják az oxidációt, olyan kémiai reakciót, amely nagymértékben reaktív atomokat képez a párosítatlan elektronokkal, szabad gyökökként. E káros szabad gyökök felhalmozódása számos krónikus betegséghez vezethet. A gyümölcsök és zöldségek, beleértve az uborkákat, különösen gazdag antioxidánsokban gazdag, ami csökkentheti bizonyos betegségek kockázatát.
3. Javítja a hidratációt
A víz fontos a test és a test életfunkciói szempontjából. Az uborka részt vesz olyan folyamatokban, mint a hőmérsékletszabályozás és a hulladék és a tápanyagok szállítása. Tény, hogy a megfelelő hidratáció hatással lehet mindent a fizikai jellemzőkről az anyagcserére. Vannak, akik akár 40% vízfogyasztó uborka is kaphatnak.
4. Segíthet a fogyásban
A uborka potenciálisan segíthet a fogyásban. Először is, beleértve az uborka diétát is, a testet a szükséges anyagokkal telítjük, anélkül, hogy ártana a súly. A 100 gramm növényi termék körülbelül 16 kalóriát tartalmaz.
5. Csökkentse a koleszterin szintjét
A vizsgálatok azt mutatják, hogy az uborkák bizonyos vegyületeket tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a vér koleszterinszintjét. Ezek a vegyületek közé tartoznak a fitoszterolok vagy növényi szterinek, amelyek sokféle gyümölcsben és zöldségben találhatók.
6. Lehet csökkenteni a vércukorszintet
Számos állatkísérlet és kémcső azt találta, hogy az uborka segít a vércukorszint csökkentésében és a cukorbetegség egyes komplikációinak megelőzésében. Egy állatvizsgálatban tanulmányozták a különböző növények vércukorszintre gyakorolt hatását. Kimutatták, hogy az uborka hatékonyan csökkenti és szabályozza a cukrot. Ezenkívül egy csövekkel végzett vizsgálatban kimutatták, hogy az uborka hatékonyan csökkenti az oxidatív stresszt és megakadályozza a cukorbetegséggel járó szövődményeket.
7. Javítja az anyagcserét
Az uborka evés segíthet stabil anyagcsere fenntartásában. Mivel a kiszáradás a székrekedés egyik fő kockázati tényezője, mivel megváltoztathatja a víz egyensúlyát, és megnehezíti a széklet átadását.
A uborka frissítő, tápláló és hihetetlenül sokoldalú kiegészítés minden diéta számára.