C ahol elkezdeni parkour helyek, edzések, ugrások
A Parkour viszonylag fiatal fegyelem, amely gyorsan növekszik az extrém sportokat kedvelő fiatalok körében.
Az ilyen népszerűség a rendelkezésre állással magyarázható, mivel a parkolás nem igényel anyagköltségeket drága berendezések beszerzéséhez. Mindaz, ami szükséges ahhoz, hogy megtudja, hogy hova induljon a parkour, minden város utcáin van. Az embernek csak egy kis vágyra és vágyira van szüksége ahhoz, hogy aktív sportot folytasson, miközben nem fél a sérüléstől.
A parkour gyakorlásának legmegfelelőbb helye:
- Stair járatok;
- Garázsplatformok;
- fák;
- építés;
- Homlokzatok.
Parkour, vagy más módon, az akadályt természetesen a szokásos filozófián alapuló fegyelemnek nevezik, amely nem ismeri fel a határokat, hanem csak az akadályok jelenlétére utal. Parkour olyan sportterületeket foglal magában, mint: futás, akrobatika, különböző harcművészetek. Ez magának a nyomozóknak egy kis képzelőerejét eredményezte, ennek eredményeképpen egyfajta művészet jött létre, amely lehetővé teszi számukra, hogy könnyedén navigáljanak a kő dzsungelben.
A nyomjelző olyan személy, aki parkour-ot folytat. Az ilyen ember azon emberek határain kívül halad, akik a körülötte lévők körében gondolkodnak. Az út olyan helyeken, mint amilyenek tetszenek, de nem azokon a helyeken, ahol elfogadják - ez a nyomkövető életfilozófiája. A modern zsúfolt nagyvárosi területeken a nyomjelzők számára számos olyan útvonal van, amelyek számára lehetővé teszi az X ponttól a W pontig.
De hogyan kezdjük el a parkour-ot, és ami a legfontosabb, mit?
A legjobb megoldás a parkour megértése. És annak érdekében, hogy kiderüljön, legalább ki kell mennie a házból. Kezdje egyszerű edzéssel.
- Vonozzon tracerekkel vagy legalább a tréning helyszíneken, mert a nyomjelzők maguk választották a legmegfelelőbb helyeket a gyakorlatok bizonyos elemeinek végrehajtására.
- Az első hónapokban a legjobb gyakorolni a szabadban, mivel ez lehetővé teszi, hogy különböző felületekhez és anyagokhoz hozzászokjon, és ez lehetővé teszi, hogy mélyebben behatoljon a parkour filozófiába. Végtére is, az utcai tréning is módja a fóbiák elleni küzdelemnek. Az edzőteremben, puha szőnyegeken ez nem lesz lehetséges.
- Ha a képzés csak a teremben történik, akkor nem fog tudni megbirkózni a félelmeivel, és rendszeresen visszatérnek hozzátok, ami veszélyes és összetett elemek végrehajtása során rendkívül veszélyes. És ennek megfelelően ez nem annyira veszélyes, ha normál alapgyakorlatokat végez.
Nagyon valószínű, hogy egyes elemeket helytelenül lehet végrehajtani az edzőteremben. Ha a parkour elemei nem megfelelően vannak végrehajtva az utcán, a fő kritérium, hogy valami rosszat csinálsz, a fájdalomérzet, a sportcsarnokban a fájdalomérzet lágyulhat a sportszőnyegek által.
Ha a célod a magas színvonal elérése a parkour művészetében - folyamatos képzésre van szükséged, és folyamatosan keressük a készségek fejlesztésére irányuló módozatokat. A teremben nem lehet helyesen megérteni, hogy bármilyen elemet teljesít-e, mivel fájdalomérzet nélkül nem lehet tökéletesíteni a technikáját.
Hogyan indítsunk parkourt? Ugorj jobbra, ugorj balra ...
Az ugrás a parkour alapvető eleme, az ugrás mind a helyről, mind a felszállásról elvégezhető. Nincs olyan személy, aki nem tudott futni vagy ugrani, de mivel az ugrás a legtöbb elem alapja, nagyon fontos, hogy megértsük az alapelveket azzal, hogy egy bizonyos mennyiségű edzést töltünk, és megmérték az ugrás képességét.
A kezdõjelölõk által elkövetett leggyakoribb hiba, amely felugrik a felszállástól, éppen a nagy lépcsõk ugrása elõtt kötelezi el magát, mert ez nagyon nehézkessé teszi a megfelelõ ugrást. A helyes ugráshoz elegendő néhány lépést tenni az ugrás előtt.
- Kevésbé, ugrásokat végeznek, de az ilyen ugrások végrehajtásának technikáját is elsajátítani kell.
- A következő elem, ugrás és futás után, egy ugrás a kéz alapján.
- Jellemző, hogy egy ilyen ugráshoz sokkal kevesebb erőfeszítésre van szükség, ellentétben azzal, hogy átugorja az akadályt, de nagyobb ellenőrzést gyakorol a test fölött.
Ha tényleg ezt a fegyelmet szeretné megtenni, szellemileg és fizikailag fel kell készülnie a hosszadalmas képzésre. A parkour elméletének és filozófiájának tanulmányozása egy újabb lépést jelent a jövőben a mesterkedés növelése felé. Erősítse meg testét, megtanulja érezni a határok nélküli mozgás szabadságát, miközben nem veszi fel személyes biztonságát - ezek a parkour alapvető szabályai.
Mivel a sportolás nemcsak előnyös lehet, hanem biztonságos is.