A vérnyomás helyes mérése - a nyugdíjasok helyszíne
Hogyan mérjük a vérnyomást?
Az idős emberek gyakran panaszkodnak a tonométer mutatóiról, messze az ideális 120-tól 80-ig. Azonban gyakran az indikátorok oka az elemi tudatlanság. Jó mérni - ez létfontosságú készség minden idős ember számára. Tehát, hogyan kell megfelelően mérni a nyomást?
Először is a vérnyomást az ülő helyzetben leggyakrabban mérik, de néha hajlamos vagy álló helyzetben mérhető. De bármilyen pozíciót választasz, érdemes ragaszkodni bizonyos szabályokhoz, amelyek elkerülik a hibákat, és a tonometrista megadja a legpontosabb vérnyomásmérőket. Idézem ezeket a szabályokat:
1. A nyomás mérése előtt zárja ki a táplálékfelvételt, a dohányzást, a fizikai stresszt és a hideg hatását 30 percig.
2. Ha a vérnyomást egy ülő helyzetben méri, a hátnak támogatnia kell, mivel a test pozíciójának bármely változása megnöveli a nyomást. Hasonlóképpen, a kéz, amelyen a tonometria mandzsettája csatla- koztatható, nem feszül. Az ideális pozíció - széken ülve, hátul fekszik a szék hátulján, és a kéz az asztalon van, ugyanolyan szinten, mint a tonométer.
3. Ha a vérnyomást hajlamos helyzetben méri, a karot a test mentén kell elhelyezni. A váll és a könyök alatt ajánlatos egy kis párnát tenni.
4. Ne beszéljen a vérnyomásmérés közben.
5. A nyomást két kézre kell mérni, a mérések közötti intervallum figyelembevételével, melynek legalább 5 percnek kell lennie.
6. Jegyezze fel a mérés eredményeit, és jegyezze fel a jólétét. Ez hasznos a normál vérnyomás sebességének meghatározásához.
7. Ha ingatag vagy, ne mérje azonnal a nyomást; gyakrabban fogják túlértékelni.
8. Mérje meg a vérnyomást egyidejűleg. Jobb, ha a reggeli órák vannak.
9. Tesztelje magát a "fehér laboratóriumi bevonat szindrómára". A "fehér köpeny szindróma" a megnövekedett vérnyomás, amely kórházban mérhető, vagy bármely más olyan helyzetben, amikor a mérést orvos végzi. Ha magas a vérnyomása az orvos irodájában, de otthon normális, akkor ez a szindróma. Ebben az esetben figyelembe kell venni az otthoni vérnyomásmérés mutatóit.