Hogyan lehet kiemelkedő, a 2. rész megerõsíti az elmédet
Kiemelkedő Henry Ford azt mondta: "Gondolod, hogy tehetsz valamit, vagy nem, mindkét esetben igazad van."
Csak azt tudjuk elérni, amit gondolunk, hogy ez lehetséges. Az elméd célokat határoz meg az életedben, és meghatározza, hogy eléred-e vagy sem. Ha mersz merésznek lenni, milyen erősnek kell lennie az elmédnek?
Még jobb, hogyan erősítsd meg az elmédet?
Boxing Life 90% pszichológia és 10% fizika.
Az egész életed érzelmek, gondolatok és emlékek gyűjteménye lesz. Amit tettél és hogyan tetted, soha nem hasonlítaná össze azzal, amit ebben a pillanatban érzett. A szomorú emlékek ezerszer nagyobbak, mint egy törött csont. Az emberek érzelmi lények; életünk mindig Pszichológiai, mint fizikai. Erőnk, ez a miénk, nem a test!
Minden a vonat a tested, de mennyi időt töltesz képzés az elméd? Az elméd az egészséged, a képességeid, az emberi identitásod. Erős elme képes legyőzni a félelmet, rajzolni egy képet, stratégiát kialakítani a harcra. Ha az elméd képes, akkor igen - te meg tudod csinálni!
KÉT KEZÉL: Az elme megerősítése
Emlékszel arra az időre, amikor nem tehettél valamit? Olyasmi voltál, amit sosem tettél, mint ugródni a vízbe, vagy biciklizni. Annyira féltél, és az anyádnak meg kellett mondania: "Te is tudsz. Ez mind pszichológia. Mindennek a fejedben van.
Az egész életed újra és újra ez a pillanat lesz. Egész életed végéig kénytelenek leszek olyan dolgokat tenni, amelyeket korábban nem tudtál megtenni. Nem csak te, hanem általában minden. Napról napra folyamatosan szembesülünk az igazság ezen pillanatával ... ez persze, feltéve, hogy kiváló életet élsz.
A gimnáziumban minden nap nagyon személyes "igazság pillanataiba" kerültem. És elmondom neked, hogy foglalkoztam velük ...
önszuggesztió
Az önkifejezés lehetővé teszi
Irányítsd öntudatosodat és erősítsd az elmédet.
Az autosuggestion olyan koncepció, amelyet mindenkor általánosan használnak, mint a pszichológiai képzés egyik legjobb módja a sikernek. Az ötlet egyszerű, mindig újra és újra ugyanazt mondod magadnak. Ez egyfajta önhipnózis, amely lehetővé teszi, hogy irányítsd a tudatalattiodat, és hagyd, hogy végezze el a lehetetlent. A pszichológia egésze és a végtelen könyvek a sikerre alapoznak, amelyek ezen ötleten alapulnak.
Soha nem hallottam az "auto-suggestion" kifejezést 3 évvel ezelőtt. A vicces az, hogy régen csináltam, mielőtt elkezdtem a boxot. 15 éves koromban hírnevet szerzett az egyik legjobb fiatal gördeszka Los Angelesben. Mindenki "Őrült Johnny" -nak hívott. Ismertem a hosszú lépcsőházakról való ugrásról, a tetőkről és más hihetetlenül veszélyes dolgokról.
De senki sem tudott az egyik titkaimról ...
Az ugrás előtt halálra félek.
Nem vagyok félelmetes. Húsból és csontokból készülök. A vérem, valamint az összes többi korcsolyázó. Meg kellett volna gyõzõdnöm magam, hogy néhány órával az ugrás elõtt végezhessem el a trükköt. Órámon álltam lábam tetején, ismételten megismételtem magamnak ezt a verset, amelyet én készítettem:
Nem félek semmitől.
Nem érzem fájdalmat.
Nem fogom kiönteni a véremet.
Nem fogok meghalni.
... Nos, én vagyok a bunkó? YES. Dühös vagyok? YES. Vajon segített nekem ez a rémes vers? YES.
Meg kellett ismételnem ezt a verset talán százszor, néha még néhány óráig, mielőtt boldogan merészek lennék. Először a fejemben olvastam. Aztán hangosan beszélt, hogy hallottam. Aztán kiabáltam, hogy hallhassam az egész világot. A barátaim nagyon tetszettek, tudták, hogy ez a vers azt jelentette, hogy végül ugortam. Maga az ugrás még kevésbé szörnyű volt minden egyes alkalommal, amikor ezt a verset beszéltem.
Valamikor megálltam mondani, mert ez a vers végtelenül a fejembe került. Oké, MOST, készen állok.
Én vagyok a gördeszkán.
2 óra mentális felkészülés, 10 másodperc fizikai teljesítmény.
Pszichológiai képzés
Kezelje az elmét, ahogyan kezelné a testedet. Rendszeres képzésre van szüksége. Ha nem erősíted meg agyadat rendszeresen, gyengülni fog. Az elméd el fog felejteni, amire képes vagy; akkor hagyja le, amikor szüksége van rá leginkább.
Mindannyiunknak szüksége van egy mentális erőre. Életünk legértékesebb pillanataiban egyre több emberré válunk, mint valaha. Elkezdünk többet félni és élni fognak, mint valaha. Az ilyen pillanatok darabokra vágnak, ha az elméd nem erős! De ha erősíted az elmédet, félelmeidet a nyugalom, a bizalom és a tudás váltja fel. Az utolsó dolog, amire szükséged van az igazság pillanatában, a fejedben lévő hang, amely azt mondja, hogy nem teheti meg.
Meg kell mondani magadnak újra és újra:
Mondja azt az öltözőben a harc előtt. És ne vegyen el SMEY-t az öltözőben, amíg 100% -ig nem hisz el a győzelmedben. Ha még csak nem is győzheti meg magáról, hogy nyersz, nincs erkölcsi joga a csatára menni. Ne várj másoktól, hogy higgyenek benned, ez a harc, a felelősséged, a győzelmed. A legnagyobb csaták, amelyek az életedben lesznek, egyedül nyernek. Tehát kezdjük el, kezdjük ma. Mondja el magának, mit kell hallania, mit kell tennie.
- Meg tudod csinálni.
Elször zavarba jön. Hülyeséged vagy. Úgy érzed magadat hazudod. Ami nem lehet, az az, hogy valaha is jó leszel. Ez normális, még akkor is hülyén éreztem magam, amikor először feltöröltem. A kezem nem tudta megtartani a testemet, de folyamatosan próbáltam. Néhány évvel később az én hadseregemben tartottam a rekordot a legnagyobb számú push-up percenként.
Az elme felkészítése
éppúgy, ahogyan testét edzed.
Meg tudod csinálni, mondd meg magadnak. Legalább higgy el a szavaiban, ha nem hisz magadban. Kicsitől kezdve elkezdesz gondolni, hogy a siker lehet. Még néhány alkalommal, és most már biztos benne, hogy ez lehetséges. Aztán továbbra is azt mondod, és hangosabban és büszkén mondod, mert most tudod, hogy teheted. Nem biztos, hogy ez lehetséges, biztosak vagyunk a győzelemben. Az önmeggyőződés ilyen pillanatokban válik kiemelkedővé.
Nézz magadra a tükörben. Nézz egyenesen a szemedbe, és mondd magadnak: "Meg tudod csinálni!". Csináld most vagy sírj később, amikor elveszítesz. Akárhogy is kell, szembenéznie kell magával.
Tanítsd meg magad a jövődre
Egyetlen bajnok sem fog mondani a győzelme után: "Annyira féltem, hogy nem nyernék meg. Soha nem gondoltam, hogy meg tudom csinálni. Annyira szerencsés vagyok, hogy bajnok voltam. "
Általában inkább hallunk valamit az ilyen felszólalásokról ... "Keményen dolgoztam és megérdemeltem. Szeretnék köszönetet mondani mindenkinek a támogatásért. Nagyon hosszú ideig álmodtam róla. "
A kiemelkedő kinevezés hosszú időt vesz igénybe. Ha szendvicset akarok, 15 perc alatt elkészíthetem. De ha kiemelkedő akarok lenni, ez évekbe, talán tíz évbe kerül. Ha holnap akarsz nyerni ezt a csatát, az elméd már régóta erősödött! Ezzel a ponttal megváltoztatnák a képzésed megközelítését. És most nem lennél ideges.
"Az én szenvedélyem az én ereim.
Elkötelezett vagyok a munkámmal és motiváltam.
Keményen dolgozom és megérdemlem.
Az erőforrásokat a nehézségek leküzdésére használom.
A siker a jutalom, a jogom, a jövőm.
Meg tudom csinálni. "
- Johnny Nguyen (Most jöttem ide)
Mondja el magának, hogy mit kell hallania. Mondd el magadnak, mit akarsz az embereknek mondani. Motiváld magadat, bókolja magát, erősítse meg magát. Vigyázz magadra és felelősséget vállalsz a jövődért.
Ön nem kiemelkedő mások számára,
önök számára kiemelkedőek vagytok!
Self-utasítás a nagyságra
Ön egyedül lesz, ha kiemelkedő akar lenni. Edzni fogsz, amikor senki más nem vonat. Gondolatok lesznek, hogy senki, csak meg fogja érteni. Talán egy nap segítséget kér, és senki nem fog válaszolni. Legyen készen arra, hogy egyedül sírjon. Anélkül, hogy egy erős elme vezetne téged, nem fogod átadni a nagyság útját.
Kiemelkedő jelentőségű, mint az esélyek elkerülése, a lehetetlenség elérése vagy az emberek bizonyítása, hogy tévednek. Kiemelkedő jelentőségű, hogy erős lelkiállapotot és munkát végezzen, hogy megkapja, amit az életben akar. Mondtam önről az önhipnózisról, nem azért, hogy feltöltsd az egódat. Használja az önérvényesítést annak érdekében, hogy kiemelkedő legyen, és ne gondoljon arra, hogy kiemelkedő.
Én vagyok a legnagyobb. Azt mondtam, még mielőtt tudtam, hogy én vagyok.
- Muhammad Ali
Szeretne megtudni az elmének megerősítésének valódi titkát? Ne várjon addig a küzdelem előtt. Ezt akkor teszed, ha felébredsz, és reggel felöltözzél. Ezt jóval a képzés elkezdése előtt tesszük, mielőtt még a csarnokba is belekezdenénk. Emlékeztetnie kell magatokra minden napot és életed minden egyes pillanatát arról, hogy mit tudsz.
Meg tudod csinálni.
Olvassa el a sorozat többi részét:
