Konzultáció a szülőkkel folytatott konzultáció témájáról "az iskoláskorú gyermek egészségének megerősítése és megőrzése"
Konzultáció a szülők számára
"Az óvodás egészségének megerısítése és megırzése"
Mindannyian többször hallottunk arról, hogy egészséges életmódra van szükségünk, különösen a gyermekek számára. De mi szerepel ebbe a koncepcióba, és hogyan kell cselekedni a szerető szülők számára, hogy egészséges gyermeküket felemeljék, gyermekkoruktól, hogy megtanítsák a megfelelő életmódot?
A gyermek egészséges életmódja szükségszerűen a következő összetevőket tartalmazza:
- helyes és jó minőségű táplálkozás;
- testnevelés, sport;
- a mentális és fizikai terhelések egységes kombinációja;
- kor szerinti érzelmi terhelések.
Úgy tűnik, hogy nincs semmi hihetetlen vagy természetfeletti a listánkon, de a gyerekek továbbra is gyakran betegek.
Egészséges gyermekek - érdemes az első helyen a szülők. A gyermekek táplálása minden korosztályban a lehető legrészletesebben kell, hogy legyen. Ne felejtsd el a megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmazó húst, halat. Különös figyelmet fordítsanak a zöldségekre, gyümölcsökre és gyümölcslevekre, különösen a hideg évszakban.
Az egészséges életmód nagyon fontos része a sport, az aktív életmód. Rendben van, ha a gyermeke természetesen mozog, ne nyugtalanítsa. Fordítsd ezt a karakter tulajdonságot egy pozitív csatornára - írd le a gyermeket a táncokra vagy a sportszakaszra. Azonban sokkal gyakrabban a modern gyermekek fizikai aktivitás hiányában szenvednek. Ennek a viselkedésnek a következményei már a felnőttkorban - túlsúlyos, artériás magas vérnyomásban, ateroszklerózisban szenvedő gyermeket fogják megelőzni. A lista hosszú ideig folytatható, és eredete éppen a gyermekkorban fekszik.
A szülőknek gondoskodniuk kell a probléma megoldásáról. Lehetséges, hogy bármelyik szülő a születésből fizikai stresszhez kapcsolódjon - még akkor is, ha egyszerűen elkezdi a mindennapi gyakorlást. És amikor a gyermek óvodába vagy iskolába jár, ez a feladat részben a tanárokra és a tanárokra is kiterjed.
Figyelje a keményedési eljárásokat is. Nem szükséges kényszeríteni a gyermeket, hogy menjen körül, vagy jeges vizet öntsön. Először is, járjon el a gyermekkel az utcán, amilyen gyakran csak lehetséges. Viseljen, anélkül, hogy akadályozná a mozgását (különösen télen, hogy szabadon fusson.
Az egészséges életmód egy része az ágyhoz való járás előtt jár. A gyermek jobban alszik és nagyobb energiát kap.
Ügyeljen a gyermeke érzelmi állapotára. A gyermek pszichéje meglehetősen kiszámíthatatlan, és néha olyan "trükköket" dob ki, amelyek később neurológiai problémákkal és egészségi állapotokkal kapcsolatos problémákba fordulnak. Ne felejtsd el, hogy nincs semmi szörnyűbb a gyermek számára, amikor a szülők veszekednek és botrányba keverednek. Ha nem hagyhatja figyelmen kívül a kapcsolatot, akkor legalább küldje el a gyermeket egy sétát az udvaron vagy látogasson el. Mindenesetre ne öntsd ki a saját stresszt és agressziót rá. A kellemes pszichológiai klíma és a meleg kapcsolatok a családban óriási mértékben járulnak hozzá a gyermek egészségi állapotához.
A modern társadalomban az érzelmi stressz még egy felnőtt számára is nagyszerű. Mit mondhatunk egy kisgyerekről? Az iskolában a TV-ben kapott információk mennyisége folyamatosan növekszik. Végül is a szülők azt is szeretnék, ha a gyermek énekelni, táncolni, úszni vagy tökéletesen tud angolul. Mindez további időt, erőfeszítést igényel. Ne várd el a lehetetlenet a gyermektől, ne hagyd abba egy vagy két bögrét, és hagyd, hogy megválasztja a leckéket jövőbeli életében.
Férj annyi figyelmet a gyermekedre, beszélj magadról, az életedről, jó példa. Ne szüntesse meg a gyermek egészséges életmódját a felnőttek egészséges életmódjáról, mert csak egy egészséges családot hoz létre egy egészséges személy.