Milyen vitaminok szükségesek a haj növekedéséhez és erősítéséhez
Általános szabály, hogy a hiányosságot a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben vezet lassulás szőrnövekedés, gyengíti, és kiesik, úgy, hogy a haj erős és rugalmas, csak egy megfelelő ellátást nem elég. Először is, meg kell, hogy táplálja a hajat hasznos anyagok nem annyira a külső, mint a belső, de fel kell, hogy a szervezet minden szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételekkel felgyorsíthatja a haj növekedését, megszüntetheti veszteségét és javíthatja a megjelenést.
Milyen vitaminokhoz van szüksége a hajra?
Először is, hogy a növekedés a haj testnek szüksége B-vitaminok B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B6 (nikotinsav, pantoténsav, piridoxin), B7 (biotin), B8 (inozitol), B9 (folsav) B12 (cianokobalamin). A csoportba tartozó vitaminok felelősek a haj növekedéséhez, hiányuk hajhulláshoz vezethet. Továbbá, a B-vitaminok hajat termelnek, rugalmasak és fényesek.
Az A-vitamin (retinol, béta-karotin), E (tokoferol), C (aszkorbinsav) hatással van a haj növekedésére és állapotára. E vitaminok hiányában a haj elkezd esni, homályossá válik, törékennyé válik, el kell kezdeni a vágást.
A vitaminok mellett a haj szépségét és egészségét is nyomelemek: magnézium, szilícium, molibdén, kén, vas, cink, szelén, foszfor.
Ma már sok vitamin komplexek célja, hogy megakadályozza a hajhullás, és serkentik a növekedést, azonban szintetikus vitaminok inkább káros, mint hasznos a szervezet számára.
A szintetikus vitaminok károsodása
- Miért árt a mesterséges vitamin a szervezetre? Az a tény, hogy bármely természetes, természetes vitamin képletében van egy olyan fehérjealap részecske, amelyet nem találunk a mesterséges vitaminokban. A mesterséges vitaminok "halott" anyagok. A folyamat előkészítése kémiai vitaminok mesterséges eszközökkel, átkerülnek a szerves a kristályszerkezet, és ez eleve szervetlen szerkezete van, nem osztott, és nem szívódik fel az emberi test, és így nem tartalmaz előnyt. Ezenkívül a vegyi anyagok, amelyek vitamin komplexek, felhalmozódnak a szervezet és képesek nagy kárt okoznak. Mesterséges vitaminok esetén a vesék és a máj megnövekedett terhelése jön létre, a szervezetben szükséges egyensúly megzavarodik. Különösen káros szintetikus vitaminok, ha nagyobb adagban használja őket. Amikor a mesterséges vitaminok túladagolása komoly egészségügyi problémák lehetnek - az anyagcserezavaroktól és az allergiás reakcióktól a súlyos mérgezésig. amely soha nem fog megtörténni, ha sok vitamint kap a természetes ételekből. A természetes vitaminok túlfogyasztása általában nagyon nehéz.
A fentiekből következik a következtetés: A VITAMINOKÁT CSAK A TERMÉSZETES TERMÉKEKBŐL SZÁRMAZIK. Az alábbiakban megnézzük, mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb vitamint, amelyek a haj növekedéséhez és erősítéséhez szükségesek.
A B csoportba tartozó vitaminok többsége csírázott gabonafélékben található. Napi 100 gramm csíráztatott búza fedezi a szervezet szükségességét minden szükséges vitamin esetében, kivéve a B12 vitamint. A csírázott búza a haj szépségét és egészségét elengedhetetlen vitaminok és nyomelemek tárolóhelye. A csíráztatott búza rendszeres használata megakadályozza a hajhullást, vastagabbá és erősvé válik, gyorsítja a növekedést, megakadályozza a szürke haj korai megjelenését.
A test-vitamin szükséglete A nyújt zöld és sárga gyümölcsök és zöldségek: sárgarépa, sárgabarack, egres, petrezselyem, stb bajnok a vitamin-tartalma - sárgarépa .. 1-2 sárgarépa vagy. A sárgarépalé levágja a test napi szükségletét ebben a vitaminban. A sárgarépa használata erősíti a hajat, erős és rugalmas, erősíti az ultraibolya hatását.