Hogyan lehet egy srác abbahagyni a dohányzást
Sok dohányos rájön, mennyire veszélyes mások és maguk számára ez a szokás. De sajnos nagyon kevesen lehet egy reggel, felébredni, azt mondják "elég", és már nem dohányzik. Mivel a dohányzás nagyrészt nem fizikai, hanem pszichológiai probléma, a dohányzásról való leszokás nem könnyű.
Az 1. opció: segítséget kérünk a hatalom. Ez talán a legnehezebb módja a dohányzásnak. Végül is, a probléma tudatosítása nem jelenti azt, hogy az ember képes megbirkózni vele, még akkor is, ha ő akarja. Itt nagyon fontos a rokonok és a barátok pszichológiai támogatása. Magának a férfinak meg kell értenie, hogy cigaretták segítségével hiányos személyré válik. Nos, például tudta-e, hogy a dohányzás az egyik oka a férfi meddőségnek? Ebben az esetben, annál hosszabb ideig az ember függ nikotintól, és annál több cigarettát naponta füstöl, annál korábban elveszíti a reprodukálhatóságot. És ha figyelembe vesszük, hogy sok ember rászokni nagyon korai serdülőkorban, ha nem gyermekkorban, akkor nem meglepő, hogy az életkor 30-35, ők szembesülnek azzal a problémával a meddőség.
2. opció: gyógyszert szedünk. Ma a gyógyszerpiac számos tablettát kínál, amelyek (ha vannak kedvező tényezők és a szükséges feltételek) képesek megoldani a problémát. Néhány „dohányzásellenes” gyógyszerek célja, hogy teljesen a dohányzást visszaszorító, ami kellemetlen érzés az első szigorítás, és mások kis mennyiségben tartalmaznak nikotint, amely hozzájárul a fokozatos csökkentése a nikotin adagot fogyasztanak. Ez magában foglalja a különböző eszközök használatát is, például javítások, rágógumik és így tovább. De mivel ez nem gyógyulás, mindenképpen gyakorolnia kell a dohányzásról való leszokást. A legtöbb szakértő úgy gondolja, hogy az orvosoknak egy matricát kell használniuk, majd a sikeresség esélyei megnőnek.
A hasonló hatású otthoni módszerektől függetlenül tanulmányozhatja a könyvet (vagy audió verzióját hallgathatja). Alain Carra "Könnyű módja a dohányzásról való leszokáshoz".
4. opció: regisztrálunk az akupunktúra ülésekre. Az ókori kínai orvoslás módszerei alapján az akupunktúra segít az energia pontok stimulálásában az emberi szervezetben, ezáltal befolyásolja a dohányzás sürgősségi folyamatait.
5. opció: Megpróbálhatja az éhezést, vagy egy speciális diétát. Ennek a módszernek az a lényege, hogy amikor éhes ember érez, olyan érzéseket és érzéseket tapasztal, melyeket nem éri el a füst. Egy másik módszer - a dohányzásellenes étrend - nagyobb mennyiségű tejet, gyümölcsöt és zöldséget biztosít. Bizonyított, hogy ezek a termékek csökkentik a cigarettafüst ízét.
Különösen forskazhynet.ru - Olga Pavlova