Hasznos szokások, hogyan kell tanítani őket
A bennünk lévő bennünket legfontosabb tömb alakul ki - ezek a szokásaink. Minden olyan szereped, amelyet hosszú ideig játszol, a természeted lesz: bejutsz, ragaszkodik hozzád.
"Tettem a cselekményt, megszokja a szokását; hagyja el a szokást - kap egy karaktert; vetni egy karaktert - megvenni a sorsot. "
Hogyan ismerhetek meg hasznos szokásokat?
Általános szabályként a szokást pozitív megerősítéssel történő ismétlés segítségével fejlesztik ki. és általában 20-40 nap alatt. Mindazonáltal vannak szabályok kivételek.
Előfordul, hogy a szokás nincs kialakítva. Előfordul, hogy még a látszólag meglehetősen sikeres cselekvések ismétlése nem vezet szokáshoz, ráadásul a belső tiltakozás ellensége és intenzívebbé válása.
Például, hogy nap mint nap játszol bizonyos szerepeket, és úgy érzed, hogy ez a szereped nem az Öné, nem válik a tiéd. Mi a jellemző? Miért ragadnak bizonyos szerepek, és néhányat elutasítanak? Vagy: miért az ismétlés után néha szokás van, és mielőtt valaki szokásosan bennszülöttévé válik, a másik pedig évekig és belsőleg úgy érzi, hogy valaki más, hogy megerőszakolja törékeny emberi pszichéjét.
Például a szülők naponta emlékezteti a gyermekeket arról, hogy fogat fogni és reggelente gyakorolni. Egy családban a gyerekek hamar megtanulják, és a másik családban minden reggel botrány: a gyerekek vonakodva csinálják minden alkalommal, de a jó szokásokat soha nem állítják elő - évekig!
Miért függ? A válasz erre a párhuzamos megerősítés joga. a fő megerősítés hatékonysága függ a párhuzamos megerősítéstől, amely megteremti a hátteret, amelyben a személy megjavítja attitűdjét a történtekhez.
Hogyan ismerkedj meg magaddal?
- Készíts magadnak egy "ízletes" jövőbeli szokást mostantól - "tüzet gyújts" vele, erősen hisz benne az előnye.
- Motiválja magát.
- Motiválj másokat, hogy tanítsanak.
Hogyan mások tanítani?
