Anti-cellulit masszázs a csípő és a fenék otthon

Egy kis elmélet a cellulitiszról

A cellulitisz problémája a bolygónk női részének legnagyobb része. Az "Orange héja" nemcsak a test esztétikai megjelenését rontja, hanem nem a legjobb módja annak, hogy az egész testet egészében befolyásolja.

A cellulitisz vagy a lymphostasis a zsírréteg növekedése a bőr mély rétegeiben. Ez a felesleges zsír okozza a puffadást, az epidermis flabbitását, a bőrsejtek oxigén éhezését, valamint különböző gyulladásos folyamatokat.

A cellulit számos bőrterületet érinthet. Leggyakrabban:

Enyhén ritkábban jelenik meg hátul és karokkal.

Ha a csípőjén "narancshéjat" figyel, ne nyomja le. A csípő és fenék elleni anticellulit masszázs a lymphostasis elleni küzdelem egyik leghatékonyabb módszere.

Ha rendelkezik az eszközzel, akkor kapcsolatba léphet egy professzionális masszőrrel, aki segít megoldani ezt a problémát.

Ha valamilyen oknál fogva nem akarja kapcsolatba lépni a szakemberekkel, akkor az anti-cellulit eljárás végrehajtásának technikáját kell elsajátítani.

Az anticellulit masszázs előnyei

A "masszázs" kifejezés alatt sok ember nagyon kellemes eljárást jelent. De az anticellulit masszázs némileg eltér a klasszikusoktól. Az ülés során a beteg kellemetlen érzést és fájdalmat érezhet.

Mindez annak köszönhetően, hogy a masszőr erősebben hat a bőrre, annak érdekében, hogy eltávolítsa a zsírsejtek túlzott felhalmozódását, ami a szövetek dystrofiáját okozza.

A hatás a masszázs után néhány hét alatt észrevehető. Ez az eljárás hozzájárul az alábbiakhoz:

• a nyirokáram javulása;
• az anyagcsere gyorsulása;
• csökkenti a szivárgást a felesleges folyadék eltávolításával;
• a vér mikrocirkulációjának stimulálása;
• a sejtek jobb helyreállítása;
• a toxinok eltávolítása a szükséges mennyiségű oxigén beérkezésévei a bőrsejtekben;
• általában a bőr állapotának javulása, és így tovább.

Indikációk és ellenjavallatok a vezetőképességre

A masszázs az orvos által előírt orvosi eljárás. De a nők túlnyomó többsége nem ért egyet ezzel a kijelentéssel, és miután látta az egyenetlen bőrt, úgy döntenek, hogy megszabadulnak a cellulitikától.

Ha van egy nagyon jól látható a „narancsbőr”, azt szeretnénk, hogy javítsa az izomtónust és küzd a túlsúly, míg nincs ellenjavallatok az eljárás, nyugodtan folytassa a masszázst.

Közvetlen ellenjavallatok anticellulit masszázs esetén:

• vírusos és hólyagos betegségek;
• fokozott testhőmérséklet;
• mindenféle daganat jelenléte;
• szív- és érrendszeri betegségek;
• rossz véralvadás;
• a varikózis és a vaszkuláris hálózat jelenléte a bőrön;
• bármilyen krónikus betegség súlyosbodása;
• menstruáció;
• terhesség és szoptatás;
• bármilyen bőrbetegség.

A masszázs típusai a cellulitisz elleni küzdelemben

Mielőtt megkezdi a masszázs technikájának tanulmányozását, meg kell értenie a típusát.

Attól függően, hogy ezt az eljárást hogyan hajtják végre, a masszázs lehet:

1. Kézikönyv - a bőrt kézzel borítják.
2. A hardver masszázs egy masszázs, amelyben a bőrt speciális eszközök és eszközök befolyásolják.

Ezen kívül a mézes masszázs, a bankok masszázs, valamint a száraz masszázs és a hidromasszázs nagyon népszerűek hatékonyságuk miatt.

A csípő masszázs technikája és technikái

Kézi anticellulit masszázs

A leggyakoribb a manuális masszázs. Masszőrnek és nőnek egyaránt teheti magát.

A combok és a fenék masszírozása nem túl kényelmes, de ha nincs olyan személy, aki elvégezné az Ön számára, akkor maga is elvégezheti az eljárást.

A cellulitisz masszázs egyesíti a különböző technikákat és technikákat.

1. Simogatás. Ez a szelíd lendületes mozdulatokkal kezdődik, amikor bármilyen masszázs kezdődik. A bőrnek száraznak kell lennie. Ennek köszönhetően a masszőr kezei könnyedén elcsúszhatnak a test felett, és felkészítik a bőrfelületet a következő terhelésekre.
2. Dörzsölés. A dörzsölés megkezdése előtt a bőrt olajjal vagy hidratálóvel kell kenni. A masszázs terapeuta kezei már aktívabbak a bőrön, dörzsölés és felmelegedés. A kissé vörösesített bőrt melegen tartják.
3. Préselés, dagasztás. Ezeket a módszereket a bőr teljes felmelegedését követően kell elkezdeni. A masszőrnek ujjaival meg kell ragadnia a bőrt anélkül, hogy befolyásolná az izmokat. Így dolgozhat a bőr minden rétegen. A combjait nemcsak az ujjaival nyújthatja, hanem az öklével, a tenyér szélével stb. A legfontosabb az alulról felfelé mozogni, anélkül, hogy megérintene volna a térd és a inguinális zónában lévő terület.
4. Rezgések és tapsok. Ez az eljárás utolsó szakasza, amely ellazítja az izmokat és normalizálja a vérkeringést. A masszőr félig nyitott tenyerét tapsol, vagy rezgést hoz az ujjaival.

A speciális kefével is elvégezheti ezt a műveletet a zuhanyzóban vagy a fürdőben, és masszírozza a csípőt a vonalak mentén, ahogy az ábrán is látható.

Összesen a cellulitisz masszázs eljárásának legalább 30 percet kell tartania, és az ülések gyakoriságát hetente legalább 2-3 alkalommal. A teljes tanfolyam 10-12 eljárás, amelyet ajánlatos 1 hónapos szünet után megismételni.

Mézes anticellulit masszázs

A név elolvasása után megértheted, hogy ehhez az eljáráshoz mézre lesz szükséged. Ez a masszázs jelentősen eltér a klasszikusoktól. Most meg fogja érteni, miért.

A mézes kezelés nagyon kényelmes magának. Ennek elvégzéséhez folyékony mézet és 3-4 csepp citrus illóolajat kell bevinni. Távolítsa el ezeket az összetevőket és vigye ki a bőrön a gyengéd mozgásokat. Ne feledje, hogy a keveréket minden munkamenethez újból kell elvégezni.

• Miután a méz kicsit felszívódott a bőrfelületen, a kezét a combjára kell helyezni, és 1-2 másodperc múlva élesen le kell vágnia. Menjen a bőr egy másik területére, és ismételje meg a szakadást.
• A bőr felszínén egy idő után láthatja, hogy a pórusokat milyen fehér anyag bocsátja ki. Ez a salak.
• A bőr minden egyes helyén való befolyásoláshoz legfeljebb 5 perc szükséges. Az eljárás teljes ideje 45-55 perc.
• A masszázs végén folyó vízzel mossa le a mézet szappan vagy egyéb kozmetikai termékek nélkül.

A szakértők tanácsai a mézes anticellulit masszázs magatartásáról

A mézes masszázs meglehetősen fájdalmas eljárás, amely után gyakran fellépnek zúzódások és zúzódások. De olyan nők, akik ilyen masszázst tapasztalták, azt állítják, hogy gyorsan megszokja a fájdalmat, és néhány ülés után a hasmenés már nem jelentkezik.

Anti-cellulit masszázs a bankoknál

Egy ilyen masszázs elvégzéséhez nincs szükség speciális képességekre. Elegendő üveg vagy szilikon doboz + vaj vagy tejszín.

Az ilyen eljárás lényege a következő. Az edényt olajjal vagy krémmel nedvesített bőrre helyezzük, vegyük ki a levegőt (az edényt a combra szopogatja), majd finoman elkezdjük mozgatni a bőr felszínén. A szilikon vagy üveg modulok mozgása lehet körkörös, cikcakk vagy hosszanti. A banknak térdről az ágyék területére kell csúsztatnia.

Lenyűgöző eredmény érhető el a nyomáskülönbség és a létrehozott vákuum miatt.

A combok mindegyik területét 5 percig masszírozzuk, majd továbbhaladjunk a következőre. A beavatkozás után kis bőrpírok jelennek meg a bőrön, de végül elfelejtik őket.

Az ilyen masszázst ajánlott legfeljebb 1 alkalommal 2 nap alatt elvégezni, és 10 eljárás után, hogy a bőr kb. 1 hónapos legyen.

A cellulitisz masszázs alapvető szabályai

A masszázs nem ártalmatlan eljárás. Annak érdekében, hogy a kívánt hatást elérje, és ne okozzon egészségügyi problémákat, ismernie kell magatartásának alapvető szabályait.

1. A masszázsmozgások lehetnek cikcakk, körkörösek, transzlációs stb., De a masszőr kezei mindenképpen a vér kiáramlása mentén kell mozogniuk. Vagyis a térdtől a petyhüdt területig, a combtól az ágyékig. Ne érintse meg a nyirokcsomókkal érintett területeket.
2. Nem ajánlott a cellulit kivonása. A masszőr kezének mozgása legyen sima, de mérsékelten erős. A masszázs során nem szabad fájdalmat okozni az izmokban, és csak a kövér réteget dolgozzák ki.
3. Ne végezzen anticellulit masszázst száraz bőrön. Az epidermiszet krémet vagy olajat kell kenni.
4. A masszázs időtartama legalább 35 perc.
5. Teljes tanfolyam után (10-12 eljárás) a "szünetet" 1-1,5 hónapig adja meg.
6. Ideális esetben a zúzódásoknak nem szabad maradniuk, de néha nyilvánvalóvá válnak a bőr jellemzői és fokozott érzékenysége miatt.

Anti-cellulitisz comb masszázs otthon

Minden masszázs elvégzéséhez erős kézzel kell rendelkeznie. Ez különösen fontos, ha anticellulit masszázs. Ha valamilyen okból nem akar segítséget kérni, hogy masszőrök, és úgy gondolja, hogy a türelem, erőt és kitartást, mi megmutatjuk, hogyan lehet az anti-cellulit kezelések a combon ne maradjanak otthon.

Előkészítés

Mielőtt elkezdené a masszázst, a szakértők azt javasolják, hogy bőrradírokat készítsen és melegítse. Forró fürdőt vagy zuhanyozhat. Ezután törölje szárazra a bőrt, és hagyja, hogy a maradék nedvesség pár percig elpárologjon.

Ezenkívül, mielőtt elkezdené az eljárást, meg kell fontolnia a bőrre alkalmazandó gyógymódot. Számos lehetőség van.

• Anti-cellulit krém - gyártói azt állítják, hogy az ügynökeik megkönnyítik a zsírok gyors lebomlását. Néha a krémek vagy gélek összetételében adjunk hozzá pirospaprikát vagy mentolt. A paprikának köszönhetően a bőr gyorsabban felmelegszik, és a mentol éppen ellenkezőleg lehűl és felfrissül.
• Babaolaj - ez a legjobb a masszázsra, mert hosszú ideig nem szívódik fel a bőrbe. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a masszőr kezei mozgása simább, és nem okoz fájdalmat. A masszázs elvégzéséhez megfelelő babaolaj, vagy például szőlőmagolaj. Hozzáadhat néhány csepp boróka, levendula, citrom, narancs vagy grapefruit illóolajokat.
• Minden masszázs krém krém és vaj között van. Nem annyira gyorsan felszívódik, mint egy rendszeres krém vagy gél, és meglehetősen olcsó.

Hogyan készítsünk anticellulit masszázst a csípőre

Miután elkészített egy kozmetikai és felmelegedés a bőrt, akkor menjen közvetlenül a masszázs is.

1. A masszázs simára mozog a száraz bőrön. A kézmozdulatoknak a csípőktől az ágyékig kell haladniuk, alulról felfelé (anélkül, hogy megérintenék a inguinális területet).
2. Alkalmazza a kezét, például az olajat, és finoman dörzsölje a bőrt. Fokozatosan a mozgások intenzívebbé válnak.
3. Menj a dörzsöléshez. Ehhez meg kell dörzsölni a combjait a tenyér felszínén, amíg rózsaszín bőrszín nem jelenik meg.
4. A szövetek felmelegedése után folytatjuk a dagasztási mozgásokat. A csípőre ható bőr nem túl érzékeny, ezért a zóna masszírozásával öklével, csuklópántokkal, tenyér szélével stb. Használhat. A legfontosabb dolog nem túlzás, és a test zúzódása.
5. Miután feldolgozta mindkét csípőjét (ez legalább 30 percet vesz igénybe), menjen a gyapotra és a mozgásokra, amelyek rezgést okoznak a bőrön.
6. Az utolsó szakasz olyan simogató mozdulatok, amelyek megnyugtatják a bőrt.

Események a masszázs után

Az eljárás végén egy nőnek ajánlott 30-40 percig pihenni. A pihenő kombinálható a combok csomagolásával.

Ha mézes masszázst csináltál, akkor fél óráig hagyd el az édes anyagot, és csípőjét egy filmmel csomagolva. Ezután mossa le a mézet meleg vízzel tisztítószerek nélkül.

Javaslatok a csípőmasszázs elvégzésére

• Rendszeresen legalább 30-40 percig tartson üléseket;
• Az eljárás során hidratálja a bőrt anticellulitellel;
• Abban az esetben, ha úgy gondolja, hogy a kezei mozgása nem elég intenzív, használjon rögtönzött eszközöket (gördülőcsap, görgős masszírozók, egy üveg víz stb.);
• Egyél jobb;
• Inni a víz arányát;
• Ne hagyja figyelmen kívül a testmozgást.

következtetés

A cellulitisz nem mondat. A nők milliói megszabadulnak tőle. A legfontosabb cél, és nem lusta. A megfelelő táplálkozás, a mérsékelt testmozgás, a bőséges ivás és a csípő elleni anticellulit masszázs gyors és fájdalommentesen megszabadulhat a gyűlölt "narancshéj" -tól.

Anti-cellulit masszázs. Szakember technikája, technikája, tanácsadása

Kapcsolódó cikkek

• Oktatóprogram a fenékhez és a csípőhöz otthon

• Diéta a combok és a fenék csökkentésére hatékony fogyás a karcsú új otthon

• Gyönyörű fenék és csípő alakul ki edzés nélkül