A vérnyomás és a magas vérnyomás megelőzése
Milyen szorosan összefügg a stressz és a vérnyomás, az orvosokat még nem tisztázták. Ismeretes, hogy a stresszt elkerülő személy jobbnak és magabiztosabbnak érzi magát. Ez természetesen nem befolyásolhatja a normális nyomást. A stresszes helyzetekben történő ugrásokra adott válaszként a szervezet megpróbálja mozgósítani ereit, felszabadítva a kortizol és az adrenalin hormonokat. Az izgalom elkerülhetetlen a kellemetlen helyzetek miatt, például családi problémák, rokonok betegsége, munkából való elbocsátás esetén. A vérnyomás megnövekedésével meg kell tennie a szintjének csökkentését, valamint a stressz kezelését, amely egyedülálló módon hozzájárul az általános egészség javításához.
A stressz hatása
Az izgalom pillanataiban a hormonok túlfeszülnek. A szív gyakrabban ütközik, az erek szűkebbé válnak, esetleg átmeneti nyomásnövelést. De csak ideiglenes, hosszú távú, a szívbetegség hiányában nem szabad, bár az állandó stresszes helyzetek, valamint a stressz esetén más viselkedések ("zavarok", alkohol és dohányzás) nem vezetnek semmi jóhoz. Az idővel együtt mindez állandó nyomás ugrásokhoz vezethet, ennek eredményeképpen - a magas vérnyomás kialakulásához, a mutatók hosszú távú növekedéséhez.
A szorongás, a depresszió, az életképtelen életérzés szívproblémák, idegrendszeri megbetegedések, de ez nem kapcsolódik a vérnyomás emelkedéséhez, de az érzelmi feszültség állandó szívbetegségben szenved. A depresszió időszakában a személy elveszti az irányítást önmagáról, megpróbálja megtalálni a megváltást, sok különböző gyógyszert inni kezd a nyugtatásért. De egyszerűen lehetetlen kezelni a megnövelt nyomást.
Ha egy személynek nincs állandó nyomásnövekedése, az edények és a szív nem patológiásak és normálisak, akkor a vérnyomás enyhe emelkedése a szervezet stresszre adott reakciója, semmi több. Amint a stressz elhalad, a nyomás normalizálódik. Az ember él, és az érzelmek bomlása időről időre elkerülhetetlen, de még mindig ellenőrizheti magát és érzelmeit.
A magas vérnyomás diagnosztizálása
A magas vérnyomás kialakulásáról beszélhetünk a felfutott alakok esetében a 14 napos nyomás mérésekor, vagyis a vérnyomás folyamatosan nő. Ha a nyomás a pszichoemotikus terhelés után nőtt, az élettelen negatív vagy pozitív eseményekhez kapcsolódó élmények, akkor ez a szervezet válasz a stressz hormonok felszabadítására, ami csak a nyomások mérésekor csak rövid növekedést eredményezhet a számokban. Ez nem befolyásolja a szívet, az izgalom kihalása után minden normalizálódik. De a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás fokozódása olyan tünet, amely kezelést, figyelmet és természetesen orvoshoz kell folyamodnia. Míg a nyomás alatt lévő nyomásértékek növekedése átmeneti jelenség.
Hajóink ellenállnak a rövid nyomásnövekedésnek, de ha az ugrások állandóak, akkor a nyomás hatására a falakra gyakorol hatást, bővítve őket. A hipertóniás betegség elkezdődik, az emberi állapot veszélyessé válik.
A hipertónia előfordulásának oka lehet sokaság, különösen örökletes tényező. Ezért, ha ez a betegség hajlamossá válik, tartsa nyomon a nyomást, rendszeresen mérje meg, intézkedjen a nyugtatók használatának csökkentése érdekében.
Mi köze a stresszhez?
Természetesen a vérnyomás vagy a hipertóniás krízis tartós emelkedésével szükségessé válik olyan gyógyszerek szedése, amelyek segítenek csökkenteni a gátlókat és a béta-blokkolókat a stressz hátterében, értelmetlen. Bár megnyugtatni és csökkenteni a nyomás, hogy inni minden kábítószert, persze, akkor. Az idegi feszültség következtében fellépő növekvő nyomás miatt jobb szedni a növényi nyugtatókat: valerian, motherwort. De például a valerian a hatás eléréséhez folyamatosan, 2-3 hétig kell tartani. A felvétele előtt tanácsos orvoshoz fordulni. Az egyszeri használat nem ad eredményt, de a fáradtság, a gyengeség, a szokásos élet ritmusának megsértése az alapok felhasználása után teljesen lehetséges.
A Motherwort hatékonyabb, de jobb használni egy komplexumban, mivel még az ilyen egyszerű és elérhető gyógyszerek is irritálják a gyomrot. Anélkül, hogy különleges szükség lenne arra, hogy igyanak, nem szükséges, vagy étkezés után étkezés után, gastritist és gátlókat kell bevenni, amelyek nem növelik az arányokat.
A stressz teljes elszigetelése nem lehetséges. Az üldöztetésük állandó, a legfontosabb az, hogy megakadályozzák a súlyosabb és ártalmas betegségek kialakulását. Napjainkban a fiatalabb generációban gyakran megfigyelhető a magas vérnyomás emelkedése. Az élet fékezhetetlen ütemével gyakran az adrenalin szintjei a mérés során egyszerűen kiszorulnak.
Érdekes, de ez a mozgás lecsökkenti a magas nyomást, mivel segít az égő stressz égetésében.
Amikor a nyomás emelkedik, ne menjen egyenesen az ágyba, és kissé rosszul érezze magát. Mozgás, ez nyomáscsökkenéshez vezet.
A túlzott adrenalin eliminálja a testmozgást. Ha rendszeresen gyakorolsz, a stressz gyorsabban megy, a nyomás visszatér a normális szintre, egyszerűen nem kell gyógyszert szednie.
Meg kell szabadulni a rossz szokásoktól. Sokan reagálnak a stresszre, használják a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a túlfogyasztást, ami negatívan hat a szívre. A magas vérnyomás, a stroke és egyéb érbetegségek kialakulásának kockázata időnként emelkedik.
Tanulj meg mélyebben lélegezni és gyakrabban lazítani. Feszültség esetén a szív gyorsabban kopog, a légzés, az impulzus gyorsul. Még ilyen helyzetekben is mélyebben lélegezzen, távolítsa el a feszültséget az izmoktól, csak üljön le és pihenjen.
Normalizálja az álmot. A stressz elkerülhetetlen a krónikus alváshiány miatt, ami azt jelenti, hogy a vérnyomás újra és újra emelkedni fog.
Ismerje meg, hogyan kezelheti az érzelmeit, majd kevesebb nyomás és szívprobléma lesz. Légy egészséges!