A kerék mögötti fáradtság leküzdése 2
Hogyan lehet leküzdeni a fáradtságot a kerék mögött?
Ezért a hosszú utazások tervezésénél és ezen időpontoknál több egyszerű szabályt kell követni, amelyek segítenek megbirkózni vagy akár elkerülni a kerék mögötti fáradtságot.
Először is meg kell tanulnod, hogy ne hagyd figyelmen kívül a saját szervezeted figyelmeztető jelzéseit. Számos jel mutat arra, hogy a testünk azt mondja nekünk, hogy meg kell szakítanunk az utat, meg kell fojtani a motort, és pihenni vagy cserélni a helyeket egy partnerrel, ha van ilyen. És a hirtelen fáradtság fő jelzései gyakori ásítás, nehézség a szemhéjban, nehezebb a fejét tartani. Ha hirtelen fáradt, akkor lehetséges, még a memóriában lévő meredekségek is, és a képtelenség nem emlékszik a pálya előző néhány kilométerére. A fentiek mindegyike a motor gyengülését és a mozgás reakcióját eredményezi. Folytatva az utazást ebben az állapotban, még a legtapasztaltabb vezető is veszélyezteti életét és utasainak életét.
De sajnos nagyon nehéz egy ember észrevenni a fáradtság kezdetét, és önállóan megállítani a mozgást. Ebben az esetben a legjobb jelzőeszköz társa lesz melletted, természetesen, ha van ilyen. De a legtöbb járművezető nem tart hosszú futást anélkül, hogy barátok vagy társaik rokonait tömörítenék. By the way, a high-tech évszázadban az autó felszerelhető egy olyan rendszerrel, amely automatikusan nyomon követi a vezetőnek a kerék viselkedését. És ha a program azt a következtetést vonja le, hogy a személy úton van Morpheus királyságához, egy piercing csörömpölést vagy hideg levegőt ad a sofőr arca felé. Az ilyen rendszerek a gyakorlatban hatékonynak bizonyultak, de magas költségeik miatt nem mindenki számára elérhetőek.
Eközben az egyik leghatékonyabb és nem szabad módja annak, hogy leküzdjék a fáradtságot egy hosszú utazás alatt, egészséges, egészséges alvás az indulás előtt. Testi és érzelmi kibocsátású testet adjon a szervezetnek, a hosszú út előtt 5-8 óráig alszik, minimálisra csökkenti azt a veszélyt, hogy elalszik a kerék mögött. Mindazonáltal, ha még az út előtt is sikerült elég aludni, ne felejtsd el az önkontrollt, mert nem elég alvás nem minden olyan tényező, amely befolyásolná a vezetõ vezetõ általi figyelmen kívül hagyását.
A hosszú távú érkezés különösen éjszaka nem ajánlott, még akkor is, ha két nappal az út előtt aludt. Ne felejts el néhány órán keresztül apró kávészüneteket készíteni. Ilyenkor a testet forró kávéval vagy teával lehet felmelegíteni, a szélsőséges esetekben egy kis felmelegedés és friss éjszakai levegő is kedvezően befolyásolja a testet. Pihentek, megfordultak, ittak egy csésze tónusos italt. Most megint mehetsz újra, ne felejtsd el a zenét. Kedvenc műveinek meghallgatása felkavarja a hangulatot, megerõsíti és enyhíti a feszültséget és a fáradtságot.
Ne felejtsd el követni a fenti ajánlásokat, és mindig eljutsz a rendeltetési helyre a vonalakban, egészben és nem hűek, elkerülve a nemkívánatos kalandokat az úton.