Munch - kalória, hasznos tulajdonságok, előnyök és ártalmak
Gomba. Szinte minden ember szeret. Nos, ha nem minden, az emberiség fele nagymértékben együttérzéssel kezeli őket. A gomba nagyszerű snack, sült, főtt, savanyú és sózott. De ezen túlmenõen összegyûjthetõk - ez egy egész szertartás, amely nagy örömöt nyújt. Különösen kellemes a nagy gombák gyűjtése, amelyek mindegyike vonzó és egyedülálló a maga módján.
Az egyik legelterjedtebb gombát fogyasztják az élelmiszerben a gomba. Ez egy nagy, fehér vagy sárgás sapkával ellátott gomba, lekerekített éllel rendelkező tölcsér alakja. A szőlőlemezek ritkák és fehér színűek. Ez a szépség egy vastag és sűrű száron nyugszik. A kopoltyúk átmérője 20 cm. És miközben erősek és ízletesek maradnak.
A gomba számos aminosav és vitamin vitaminraktár. Fehérje-összetételük miatt a hús is helyettesíthető. Ebben az esetben egy tulajdonsággal rendelkeznek: a békeket alkotó aminosavak kiegyensúlyozott állapotban vannak, ezért mindegyikük kivétel nélkül elnyeli a testet.
Ezen túlmenően, Lactarius nátrium, foszfor, kalcium, magnézium, kálium, és a vitaminok A, E, B1, B2, PP, és a C. Azt is meg kell jegyezni, hogy a teljes GRUZDEV tartalmazott 32 g fehérjét tartalmaz 100 gramm termék. Ebben az esetben, amint már említettük, az egész teljesen felszívódik.
De ne felejtsük el, hogy sokféle kávé van. Ezek a számok csak fehér bögréket jelentenek, az úgynevezett fekete szőlő pedig legfeljebb négy gramm fehérjét tartalmaz.
A terhelés kalóriatartalma
A tej nagy kalóriát tartalmaz, tökéletesen helyettesíthetik a húst. Ezért gyakran szerepelnek a vegetáriánusok ételeiben. A friss gomba 100 grammnál nem több 16 kcal-t tartalmaz, de főzésük után a kalóriatartalom elérheti a 26 kcal értéket. Ez annak köszönhető, hogy a gomba előkészítése során nagy mennyiségű olajat és egyéb anyagokat szívnak fel.
Hasznos tulajdonságok
Mindenekelőtt meg kell jegyezni, hogy mindenféle gomba, és sokan közülük alkalmas táplálkozásra. Leggyakrabban pácolt és sózott. De emlékezni kell arra, hogy ez a gomba tejszerű lé, nagyon keserű és elrontja az ételét. Ennek elkerülése érdekében a gombákat áztassa. És elég fehér ahhoz, hogy egy napig tartsa a vízben, míg a fekete hosszabb kezelést igényel.
A fehérjék, a vitaminok és a zsírok nagy mennyiségének köszönhetően a gombákat gyakran használják az orvostudományban és még a kozmetikában is, hogy egészséges állapotban megőrizzék a bőrt és a hajat.
A gombák alkalmazása az orvostudományban
Úgy tűnik, hogy ilyen csodálatos lehet a gombákban? Mindazonáltal a szőlő nemcsak a hagyományos orvoslással, hanem a hagyományos is vonzza a figyelmet. Összetételük olyan anyag, amely különböző baktériumokra hathat. Ez különösen megkülönbözteti a borsmenta, még a tuberkulózis elleni küzdelemben is.
Az ősi idők óta a cölöpöket használják a vesék és a máj betegségeiben. Hozzájárulnak a sótartalmak és a kövek kialakulásának megelőzéséhez. Szintén diuretikus tulajdonságokat észlelnek.
A B-vitamin nagy mennyiségének köszönhetően ezek a gombák pozitív hatást gyakorolnak az idegrendszerre, és megakadályozzák a neurózisokat és depressziókat. A mellekről származó anyagokat a mentális betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek gyártásában használják.
A fehérje fontos szerepet játszott ezen gombák felismerésében is. A gombák nagy mennyiségének köszönhetően hozzájárul a sebek korai gyógyulásához, beleértve a gőzsört is.
A sózott gombákat különösen értékelik. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a fermentáció során speciális fehérje alakul ki, gyulladáscsökkentő és anti-szklerotikus tulajdonságokat szerez. Annak érdekében, hogy a tabletták természetes gyógymódként működjenek, elegendő 250 napig 2-3 napig fogyasztani.
De nem csak a belső betegségek kezelésére használják gomba. Meglepően "mutatták magukat" a szemölcsök elleni küzdelemben. Ehhez egyszerűen csatlakoztasson egy sós gombát, és tartsa meg egy ideig.
A gombák használata a kozmetikában
A bőrünk egészsége számos tényezőtől függ. Az érték itt mind a vitaminok, mind a nyomelemek a termékek által fogyasztott. A Gruzes viszont egy másik hasznos minõséggel rendelkezik: õk az egyetlen D-vitamint tartalmazó növényt, mivel az anyag többségét a nap hatására vagy állati eredetű termékekbõl állítják elõ.
Ezért ilyen gombák fogyasztásával biztosítjuk a szervezetünknek a "szoláris vitamin" ellátását, valamint az összes szükséges aminosavat. Ez természetesen pozitívan hat a bőrre, de a hajra is.
Különös figyelmet kell fordítani erre a tényre a vegetáriánusok és a hölgyek számára, akik sokáig "ültek" a zöldségápolási táplálkozáson. Bármelyik külső eszköz, amit a vitaminok és a mikroelemek belső egyensúlya nélkül használnak, tartós eredményt nem lehet elérni. Ebben a helyzetben az ízletes ropogós gyöngyök természetes anyagok forrásai, amelyek szükségesek a szépség fenntartásához.
Hogyan kell alkalmazni a fogyókúrás tablettákat
Annak ellenére, hogy a cölöpök nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak, nem járulnak hozzá az izomtömeg kialakulásához. Ugyanakkor, ezeknek a gombáknak köszönhetően a test gyorsan telített lesz. A tápláléktudományi szakembereknek azt tanácsolják, hogy ne csak a fogyásban próbálják őket bevinni az étrendbe, hanem olyan embereknek is, akik számára fontos a termék energia-értéke.
A szőlő hozzájárul a gyors telítettséghez, és a szervezet megkapja az összes szükséges vitamint és nyomelemet. Emellett ezeknek a gombáknak a használata hozzájárul a toxinok eltávolításához, mivel diuretikus tulajdonságaik vannak. Ezért kell a gombákat a fogyásba bevenni a fogyás miatt.
Jó tudni
Hazánkban mindenki tudja, hogy a gomba csodálatos gomba. Az áztatás után könnyen tisztítható és feldolgozható, és a sózás után csodálatos ízű. De ugyanakkor a szőlőt nem ismerik nyugaton, ismeretlen okokból nem szedhető gombákként említik őket.
Ugyanolyan gombákkal rendelkezünk, mint egy csodálatos helyettesítő hús, nem csak vegetáriánusok. Aktívan vesznek részt az étkezés során az éhezés során. Ezenkívül az állatveszteség során segítettek az éhség kezelésében.
Használhat gombát felnőtteknek és gyermekeknek, de szinte semmilyen ellenjavallatot nem tartalmaz. De mindazonáltal figyelembe kell venni, hogy a gombák nehéz élelmiszerek, és kis mennyiségben kell használni. És ahogy azt korábban mondtuk, át kell áztatni a gombákat, hogy távolítsuk el a tejszerű gyümölcslevet.
Különösen netkilo.ru - Bukreeva Olga