Hét oka annak, hogy naponta inni kell a zöld teát
"Egy csésze tea visszaállítja a normális életet" - írta Douglas Adams a "Guide to the Galaxy for Hitchhikers" -hez. És igaza volt. Kiderült, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása valódi csodákat hozhat létre a testünkkel.
A mai felülvizsgálat során szeretnénk bemutatni Önt a zöld teák számos előnye iránt, amely segít az egészség megőrzésében és egy nagyszerű alakban.
Maryland Orvosi Központja szerint olyan országokban, mint Japán, ahol a zöld tea országos italnak számít, a rákos betegek száma jóval alacsonyabb, mint másoké. A tudósok azt találták, hogy a zöld tea szerves anyag epigallocatechin gallátot (EGCG) tartalmaz - egy catechin, amely antioxidáns tulajdonságairól ismert. Ez az anyag védi a sejteket olyan oxidáló szerektől, amelyek rákos sejtek növekedését okozzák. Ezenkívül a zöld tea védi a bőrt az UV sugaraktól, amelyek a bőrrák fő okai.
3. A zöld tea segít fenntartani az egészséges súlyt
4. A zöld tea csökkenti a koleszterinszintet
Megfigyelték, hogy a zöld tea segít csökkenteni az alacsony sűrűségű lipotrein - "rossz" koleszterin szintjét. Ezt írta az American Journal of Clinical Dietetics. Azoknál az embereknél, akik rendszeresen zöld tea fogyasztanak, az LPN (alacsony sűrűségű lipotrein) szintje kissé alacsonyabb, mint azok, akik nem iszik.
5. A zöld tea segít az íny egészségének javításában
A japán kutatók azt találták, hogy azok, akik rendszeresen zöld tea fogyasztanak, sokkal kevesebb problémát okoz a gumi-szövet elvesztése és vérzése. Minél több teát fogyaszt a téma, annál kevésbé mutatják a periodontális betegség tüneteit. Így naponta több mint 1 csésze zöld teát fogyasztva jelentősen javíthatja a szájüreg egészségét.
6. A zöld tea segít a szívében
A Harvard Medical School kutatása szerint a napi tea fogyasztása csökkenti a szívbetegség kockázatát. Azok, akik rendszeresen zöld tea fogyasztanak, a szívroham vagy a stroke halálának kockázata 26% -kal alacsonyabb. Ezt a japán kutatók is megerősítették: tanulmányaik szerint több mint 40 000 ember vett részt, és naponta több mint 5 csésze zöld teát fogyasztottak. Így még egy kicsit inni, ha javítani szeretné a szívét.
7. A zöld tea megkönnyíti a vidámságot
Még azok is, akik nem akarják fogyasztani a felesleges koffeint, megtalálhatják a zöld tea előnyeit. Egy 200 milliméteres csésze zöld tea 24-45 milligramm koffeint tartalmaz, miközben ugyanabban a kávéban 95-200 milligrammot tartalmaz.
A tea energiával jár, de sokkal kisebb a fejfájás, a végtagok remegése és a túladagolás esetén előforduló émelygés. És ez a koffein mennyisége növeli az állóképességet, a kutatók az American Journal of Psychology-ban írnak. Tehát, ha sportol vagy csak tonizst keresel, próbálj meg váltani zöldre.
