Nsp a súlycsökkenésért
Súlykorrekciós program
Először is, hangoljon pozitívan és öt percet töltsön el az információk elolvasásához.) Ez a cikk az Essential Foods súlycsökkentő étrendről szól. amelyet az amerikai dietetikus Stacy Bell fejlesztett ki. Az Essential Foods diéta kellemes tulajdonságai:
- Nincsenek bonyolult számítások. Nagyon érdekli a fő dolgot - az egészséges étkezésről.
- Nem kényszeríted magad szenvedni, de csak a diétádat állítsd be. Az étrend változatos és tápláló.
- Megszerzi a megfelelő táplálkozási készségeket, hasznos a későbbi életben.
- Az elveszett súly nem tér vissza
- Először is. meg kell érteni, hogy nem annyira súlyt kapunk az élelmiszer mennyiségétől (bár ez a tényező fontos), hanem annak helytelen összetételéből.
- Második. A túlsúly az, ami maradt az élelmiszerektől, és a testet a gyakorlat során nem töltötte be.
Fehérjék, zsírok és szénhidrátok
Például minden ismert gyorsétel káros, mert nem tartalmaz tápanyagokat, de nagyszámú kalóriát tartalmaz. Valószínűleg tudjuk, hogy finom ételünk több alapvető összetevőből áll: fehérjékből, zsírokból és szénhidrátokból. A szénhidrátok a modern ember étrendjének nagy részét alkotják. A súlygyarapodás a fehérjék, zsírok és szénhidrátok kiegyensúlyozatlagos bevitelével jár. Nevezetesen kevesebb fehérjét szívnak fel, de több zsírt és szénhidrátot.
Az egészséges testsúlycsökkenéshez szükséges étrend Az Essential Foods egyszerűen megfogalmazott.
Ellenőrizze az adagok számát!
- 2 tejtermék
- 1 gyümölcs
- 3 adag fehérjetartalmú vagy fehérjéket tartalmazó termékek (például hús, hal, borsó, dió stb.)
- legfeljebb 2 adag teljes kiőrlésű gabonából (korpás kenyér, kukorica, zabpehely)
- 5 vagy annál több zöldségből
Az Ön kényelme érdekében naplót tartson. A hét elején vegye figyelembe minden nap a sejteket, az összes ötféle étel mennyiségével. Minden étkezés után ellenőrizze a használt részeket. Jegyezd meg súlyodat minden hét elején és végén. Megnézheti, hogyan fogy. Ez segít abban, hogy betartsák a megfelelő táplálkozást. És örülni fog neked is, ami szintén nagyon hasznos a súlycsökkenéshez)
A részeket kb. Ne csaljon el magadat) De ne csalódjatok meg magatokat. Az a feladata, hogy ne küzdjön a testével, hanem segítse. A cél az, hogy egyensúlyozza a fehérjék, zsírok és szénhidrátok mennyiségét. Ugyanakkor teljes marad, mert az adott diéta elég ahhoz, hogy magadnak biztosítsa.
Fizikai tevékenység!
Az étrend második fontos része a testmozgás. Ismét ne próbáld ki azonnal kimerészkedni összetett fizikai gyakorlatokkal, agresszíven küzdeni a testededdel. Épp ellenkezőleg, élvezze a friss levegőben való sétát este 30-40 percig. Adj időt a gyalogláshoz. Továbbra is tetszeni fogsz.) Később növelheted a terhelést speciális fizikai gyakorlatok hozzáadásával, beiratkozhatsz az edzőterembe vagy elindíthatsz. Fontos: az elnyelt és felhasznált energiának kiegyensúlyozottnak kell lennie - ez a sikere titka.
Harmadszor, győződjön meg róla, hogy vizet fogyaszt. A víz is segít a fogyásban. Próbáljon naponta 8 pohár vizet inni. Ez először tanítani kell magam. Tegyen egy pohár vizet a munkahelyére. És egyszer egy kis kortyot kortyol. Ürítse ki az üveget - töltse fel újra. Hamarosan látni fogod, hogy a tested vizet fogyaszt, és elkezded szomjasnak lenni. Ez a test egészséges reakciója. Zúdítsd le természetes vízigényedet.
Miért fontos a víz? Ez a víz a toxinok eltávolításának módja. És ez a víz részt vesz a legtöbb testmozgáson belül. A megfelelő mennyiségű víz lehetővé teszi a test megfelelő működését, szükségtelen "kopás" nélkül. Igyál vizet.
Hogyan működik a fogyás étrendje?
Annyit költenek, amennyit fogyaszt. Húzza a testsúlyt, így a szervezet kiegyensúlyozott bevitele és az anyagok fogyasztása. Egyrészt egyre több fehérjét, kevesebb zsírt és szénhidrátot fogyasztanak el, a káros hatásokat pedig hasznosakkal helyettesítik. Másrészt viszont többet mozog, ami a tápanyagok fogyasztásához vezet. A víz lehetővé teszi, hogy a szervezet megfelelően működjön, ami elkerülhetetlenül az egészséghez vezet.) Az étrend által kifejlesztett étkezési szokások jó eredményeket hozhatnak, de van valami más is.
Az NSP, valamint Stacey Belli, az Essential Foods étrend fejlesztője segítséget nyújtott neked. Az "NSP súlycsökkentő program" kifejlesztésre került. A program tartalmazza az étrend mindkét elemét, és számos további intézkedést tartalmaz.
A tömegjavítás programja az NSP-től
Mi a lényege a programnak? Segítséget kapsz két alapvető anyagcsomag formájában. Az első - tápanyagok, fehérjék, rostok kiegyensúlyozott minőségi választékát tartalmazza. A második készlet - segédeszköz - segíti a testet a megváltozott étkezési szokások átalakításában. Így a programkészlet egy része a tápanyagok több részének bevitelét helyettesíti. A másik rész hasznos a testek toxinok tisztítására (amelyek hozzájárulnak az elhízáshoz és a test öregedéséhez) és megújulását.
Az NSP termékekkel kiegészítve a karcsúsító program így néz ki:
- 1 kapszula Nature Lax testtisztításhoz
- 1 adag SmartMeal tejjel - tartalmaz: 1 db Fehérje, 1 db Tej, 1 db. teljes gabona, 1 db zöldség
- 1 gyümölcsöt - ill. 1 db gyümölcsöt
- tea, kávé, solstik. (igen, mindezek az italok hozzájárulnak a kalóriák elégetéséhez)
30 perccel ebéd előtt
- 1 p. A fehérjék (hús, hal, borsó stb.)
- 1 csésze zöldség (nyers vagy főtt)
- egy csésze teát vagy kávét. Solstik lehet.
30 perccel a vacsora előtt
- 1 kapszula Nature Lax testtisztításhoz
- 1 adagos tasak NSP: 2 sapka. Komplex Garcinia-val. 2 sapka. Carbo Grabbers. 2 sapka. Fat Trapers
- 1 pt fehérje
- 1 csésze tészta, rizs, vagy egy szelet kenyér, korpa vagy teljes kiőrlésű szemek
- 1 zöldségétel
- tea, kávé, napforduló
És ne felejtsd el vizet inni. Csak ne igyál vizet étellel. A vizet étkezés után 30 percig vagy 30 percig kell inni.
Így egy súlycsökkentő készlet tartalmaz:
- Két SmartMeal csomag
- 60 adag segédanyag
- 1 a Lax természet.
- Prospektus és programnapló
Ui Ne is kétséges - a tested lesz a barátod, és örülsz a sikerednek) Élvezd az utazást.
NSP a fogyás veszteségekért
