Miért hasznos a főtt hajdina?
A hajdina zabkása nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnhet, mivel elég érdemei vannak annak érdekében, hogy az ételeinek étrendjévé váljon. Amint az őseink megtudták a termék minden előnyös tulajdonságát, kezdték az étrendjük egyik kulcsfontosságú termékének tekinteni.
A hajdina rendkívül tápláló termék, amely tökéletes a hosszú távú telítettséghez. A kész hajdina kalóriatartalma meglehetősen lenyűgöző - 100 gramm termék kb. 100 kcal.
Rengeteg makro-, mikroelem-, vitamin-, szeretetre van szüksége az egészséges táplálkozás szerelmeseinek. Ez számos, a B1-, B6, B2, B9, valamint a vitaminok PP, E, A. Minden más, a hajdina kása tartalmazza szinte az összes hasznos része a periódusos rendszer, hasznosságuk tagadhatatlan az emberi szervezet számára. Körülbelül a nátrium, cink, jód, foszfor, kalcium, magnézium és ez nem az egész lista.
Az ásványi anyagok gazdagsága, a vitaminok a hajdinát a hasznos gabonafélék és általában az élelmiszerek talapzatára helyezték. Ez a szervezet nemcsak energia-haszonnal jár, hanem jótékony hatást gyakorol az immunitásra. Ha a diéta tartalmaz főtt hajdina, kalóriát nem kell aggódni, mert ez a 200 gramm gabonát, akkor kell lennie teljesül maradéktalanul, és az étkezési pite és chips c azonos kalóriatartalmú, akkor elégedett lesz csak egy órát, ha nem kevesebb. Kalória párolt hajdina képest elhanyagolható a sült csirke, ami természetesen tovább tart, mint a gasztronómiai élvezeteket, hanem árt a test miatt a számtalan tömegek zsír, koleszterin és egyéb más káros elemektől.
Tapasztalatlan háziasszony kérdezzük, hogyan kell csinálni, hogy finom volt főtt hajdina, kalória vele egyidejűleg nem haladja meg a norma, ha ehhez még hozzáadjuk azt a további összetevők ízét. Lényegét tekintve, a folyamat a főzés ízletes hajdina igen egyszerű, primitív, és elrontani, meg kell tenni egy nagy erőfeszítés. Az arány a gabonafélék és a víz kell 1: 2, és a tűz a főzési folyamatot kell változtatható erős közepes után a forralást, amíg a végén. Pot zabkása lehet lefedjük, és minden esetben meg sem moccant. Miután az összes nedvesség felszívódik, hagyjuk „később” további 10-15 percig, hogy kása „jóllakott” vízzel, amíg a legvégén. Ha friss kása nem igazán akar, akkor adjunk hozzá egy kevés vajat, majd kapcsolja ki a finom, ízletes főtt hajdina, ez növeli a kalória tartalma nem sok, de akkor ebédelni a móka.
Annak érdekében, hogy egy érdekes íze zabkása, lehet hozzáadni, hogy a forró vizet apróra vágott szárított gomba (ez lehet friss gomba), vagy egy kész hajdina add sült a tisztított vaj apróra vágott hagymát vagy főtt tojást. By the way, a készítmény ízletes és szokatlan téma hajdina is fantáziál, amennyit csak akar, mert jól megy szinte minden termék. Itt minden az Ön preferenciáitól függ. A legfontosabb, hogy ez a rendkívül hasznos főtt hajdina, kalória ez nem különösebben fontos, mint bármely változatát az ebédet vagy a vacsorát lesz kiegyensúlyozott és hasznos.
Van egy híres hajdina diéta, amely nagyon hatékonyan működik a nemkívánatos fontok elleni küzdelemben. A hajdina bizonyos receptek szerint főzhető: a szükséges mennyiségű gabonát alaposan megmossák, elaludunk egy termoszban és forraljuk a forró vizet, az éjszakát hagyjuk. Reggel a felesleges vizet le kell engedni, majd a hajdina készen áll a használatra. Vannak olyan sokan, amennyit csak akarsz, egy feltétel - nem hajlandó enni 4 órával lefekvés előtt. Ne feledje, hogy ez mono-diéta, és nincs más termék.
