Gyermek étrend 2 év
Vegyük fontolóra, mit kell feltétlenül bevonni a gyermek kiegyensúlyozott étrendébe 2 évig. Az, hogy táplálja a gyerekeket ebben a korban, amikor a fogak már kitörtek, és bárki rágja meg a keresetteket, a menü alapjait az alaptermékekből készítjük.
Gyümölcsök és zöldségek egy gyermek számára 2 év
És meg tudod csinálni a fiatalok egy igazi csemege gyümölcs desszert, apróra vágva 2-3 féle gyümölcs, keverje össze joghurtot és egy teáskanál mézet. Ezeket a gyümölcsöket egy vitaminos szirup mérőkanállal töltheti a csecsemő adott korához.
Ebben a korban a gyermek már egyértelműen manifesztálta az allergiát bizonyos gyümölcsfajokhoz, ha igen, ezért nem adnak gyümölcs allergéneket a gyermeknek.
A zöldségek tartalmazzák a szükséges ásványi anyagokat. A különböző szezonális zöldségeknek napi 250 grammnak kell lenniük.
Halmenü 2 év alatt
Két évvel kezdődően a gyermek asztalán lévő halnak hetente legalább kétszer kell lennie. Végül is fehérje és Omega 3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek a gyermekek fejlődéséhez szükségesek.
Napi hal aránya a diéta egy gyermek 2 év - 30 gramm naponta. A legjobb, ha heti 210 grammot osztunk 2-3 étkezésre. Ez lehet mind a folyami, mind a tengeri hal (az áztatott heringek szeletei már most kezdik enyhíteni).
Javasoljuk, hogy a gyermeke formájában húsgombóc, fasírt, zrazochek csak főtt (sült, főtt, párolt), és kis darabokra vágjuk, zöldségekkel.
Ügyeljen arra, hogy tiszta kézzel vagy két villával ellenőrizze az összes halat a kis csontok számára, hogy ne érjenek el a baba következő darabjával. Végtére is ő maga nem tudja kiválasztani őket. Ezért jobb, ha azonnal megvenni a fajtájú halakat kis csontokkal vagy halfilmmel. Lehetőség van táplálni a húsleveset egy csecsemővel 2 év alatt, vagy levespürével.
Sajt és tejtermékek a gyerekek menüjében
A bébiétel 2 év alatt tartalmaznia kell sajttermékeket. Természetesen természetesnek és nem kezeltnek kell lenniük, mint az olvasztott sajt. A leghasznosabb sajt a Cheddar. A legtöbb fehérjét és kalciumot tartalmazza.
Sajtot adhat a gyermeknek két évente egyszer vagy kétszer hetente (nem ritkábban) 3 gramm sebességgel. De nem több, mint 20 gramm hetente, mivel a sajt eléggé termék a gyomor gyomrában. A sajt megszórhatja a tésztákat, és kockákra vágja őket egy gyermek műanyag villával.
A tejtermékek továbbra is szükségesek, de a napi adagot 600 ml-re kell csökkenteni. E mennyiség legalább egyharmadát a kefir veszi át. A túrótípus friss formában hasznosabb, de már termikusan feldolgozható, tésztákkal és kerti tálakkal főzve.
Tojás ételek a gyerek asztalon
A csirkehúsnak két évig kell tartania a csecsemő étrendjét, és csak egy kicsit idősebb, kizárólag főtt formában. Ha a gyermek nem szereti a csirke sárgáját, hozzáadja őket a növényi pürékhez vagy elkészített levesekhez.
Általában a gyermeknek meg kell adni a tojás fél vagy egész tojás legfeljebb hetente 3-szor, napi mértéke legfeljebb 3 éves - fél tojást naponta. A csirke tojásokat alaposan meg kell mosni a főzés előtt. Ne feledje, hogy a házi tojások mindig kedvelik a tojásokat, de meg kell vásárolnia őket természetesen a megbízható háziasszonyoktól.
A hipoallergének a fürj tojás, de nem adják át őket a gyermek egészének, így nem fulladozik meg. Ezenkívül a fürj tojás nem fertőzött szalmonellával.
Húsipari termékek a gyermekek étrendjében 2 év
A hús kötelező jellegű termék a gyermek étrendjében. A kétéves baba normája 80-90 gramm hús naponta. A baromfihús, a marhahús, a marhahús, a marhahús (az e korban szükséges termék) az egész héten váltakozva egymás között. Várj a bárány, libamáj és kacsa húsa.
De az ilyen szeret sok gyerek hot dog és kolbásztermékek jobb adni, nem több, mint egyszer egy héten, majd ahelyett, hogy később, és kevésbé valószínű, hogy a gyermek, annál jobb. Előnyben részesítik a "Gyermekeknek" megjelölt bébi húsipari termékek kolbásztermékeit. Hús is képviselteti magát a gyerek menü formájában szelet, pogácsákat, fasírt és a húsgombóc és a hús erőleves.
Szintén érdemes megjegyeznünk, hogy a 2 éves gyermekek tápláléka nemcsak változatos, hanem a gyermek szervezetének sajátosságaihoz is igazodik, bármilyen betegség jelenléte. A diéta összeállítása a gyermeke számára a gyermekorvosnak segítenie kell.