Különféle hipnózis az önhipnózis formulájában
Ön-hipnózis formulák. Hogyan készítsük el őket?
Self-hipnózis és az állítások rövid kifejezések, amelyek tartalmaznak verbális formula, amely, ha sokszor megismételt erősíti a kívánt képet, vagy a telepítés az emberi tudat, hozzájárulva annak javításához pszicho-emocionális alapon, és ösztönzi a pozitív változásokat az életükben.
Az autosuggestions kidolgozásának szabályai (Megerősítések)
Az automatikus javaslatok lehető leghatékonyabb megismétléséhez a következő szabályokat kell betartani:
- Az önkifejezést úgy kell megfogalmazni, mint tettet, és a jelenlegi feszültségben.
- Csak pozitív szavakat használjon, elkerülje a negatív kijelentéseket - nem, nem, stb.
- A kijelentésnek pozitív érzelmeket, örömet, egészséget kell eredményeznie.
- A kijelentésnek tömörnek és ugyanakkor világosnak, fantáziadúsnak kell lennie.
- Adja meg a lekérdezést. Ehhez kérdezd meg magadtól, ki akarsz válni a boldogság és a szeretet érzése érdekében.
- Meg kell választanod az Önnek megfelelő személyigazolást. Még jobb megfogalmazni magának.
- Hidd el, amit mondasz. A hit megerősítéséhez meg kell oldanod a győzedelmeket.
- Az állítások végén hozzá lehet adni: "Sokkal többet kapok, mint amire számítottam".
- A kijelentésnek irányt kell adnia, és nincs negatívuma. (Például a "Én elfogadom magam, mint én" kifejezés azt jelzi, hogy egy létesítmény a tudatalattiban "megmarad.") A negáció nem hoz létre semmit. Ebből következik, hogy nem ad a tudatalatti információkat a fejlesztés bármely létesítmény.
- A negálás egyáltalán nem érzékelhető a tudatalatti szinten.
Példák autosuggestions (affirmations)
- Egészséges vagyok, teljesen egészséges vagyok!
- Teljesen boldog vagyok
- Teljesen nyugodt és nyugodt vagyok
- Egészséges vagyok és erőteljes vagyok!