Alma - az immunitásért! Otthon, nyári rezidencia, család, egészség
| |
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Értékelés: / 0
Az immunitás erősítésére sokféle gyümölcs és zöldség van. Az egyik leghasznosabb termék az alma. Az alma nemcsak segít a túlsúlyban, hanem normalizálja az anyagcserét, és természetesen erősíti az emberi immunrendszert.
Rengeteg A-, B- és C-vitamint tartalmaznak, valamint más egészségkímélő anyagokat tartalmaznak. Az alma szintén normalizálja a nyomás mértékét, erős vértisztító, csökkenti a vér koleszterinszintjét, megvédi a rákot, normalizálja az emésztést. Az almák olyan különleges anyagokat is tartalmaznak, amelyek elősegítik a vasnak más ételekből, például tojásból vagy májból történő asszimilációját.
Javaslom, hogy készítsen egy kiváló diétát almával. Ez egyszerű, és három nap alatt jól érezheti magát.
1. nap: Reggeli. 2 sült almás mézzel és fahéjjal. Ebédet. 200 g zöldséges csirkemájjal. Vacsora: 200 g túró sajttal és banánnal.
2. nap: Reggeli. 2 sült almával fahéjjal és mazsolával. Ebédet. 250 ml étkezési leves, 100 g főtt csirkehús zöldhagymával és petrezselyemmel. Vacsora: 200 gramm gyümölcssaláta alma, körte, banán és kiwi.
3. nap: Reggeli. 2 sült almás szárított sárgabarack. Ebédet. 250 ml étkezési leves, 100 g főtt sovány hal. Vacsora: 150 gramm főtt, nem csiszolt rizs aprított almával és fahéjjal.
Nagyszerű hangulatot és erős immunitást kívánok!