Hogyan kényszerítsd magad sportolni?
Amikor elkezdi gyakorolni, a barátaid és a családod segíthet vagy kárt te. Ha a felesége kezdettől fogva támogatja a képzés megkezdésének vágyát, akkor csodálatos lesz. Lehetséges azonban, hogy hamarosan a házastárs drámaian megváltoztatja az elméjét. A felesége boldogtalan lehet, hogy kevesebb időt adsz neki, ritkán térsz haza, attól félsz, hogy önállóbb lesz a döntések meghozatalában.
Ismerősei is nem akarja elveszíteni arcát a barátja, akivel lehet inni egy pár sört, miközben nézi a TV-ben az elődöntőben a kedvenc csapata.
Mindennek ellenére vannak módok arra, hogy meggyőzzék őket, hogy vegyenek az oldaladon.
Próbálja meggyőzni a feleségét vagy barátnőjét, hogy csatlakozzon hozzád. Még ha nem akarja elvégezni a hasi izmok gyakorlását, akkor nagyon alkalmas arra, hogy magával vagy kerékpározással járt.
Nyugodj meg a családod. Ha a képzés valóban elvonja a családot, próbálja később felzárkózni. Ha vasárnap reggel elindulsz, csinálsz valamit a családnak ugyanazon a napon, több időt töltesz velük, mint máskor.
Találkozzon egy tréningpartnerrel. Egy barátod segít egy tréningprogram megkezdésében. Ez felkelti benned a felelősségérzetet - ha hiányolja a képzést, akkor ne csak sérüljön meg, hanem hagyja le a partnerét.
Fogadjon. Ha egy szerencsejáték ember, csatolniuk barátai és kollégái tét, hogy gyorsan elveszítik 5 kg, vagy csökkentse a derékbőség 3 cm, futni 10 km-re, vagy számának növelése push-up.