Hogyan készítsük el a testet nyáron 10 napig
A nyár előtt nagyon kevés idő van, és csak néhányan büszkélkedhetnek a fürdőruha szezonra való hajlandóságára. Ha nem érzi magát 100% formában, használja a Hochu.ua tanácsait, hogy nyáron mindössze 10 nap alatt felkészítse a testet.
Tan tökéletesen elrejti az alak hibáit, és hangsúlyozza méltóságát. 4-5 ülés naponta ad a figurát egy új élet, valamint növeli az önbizalmat. Kezdje a 4 percet, és minden munkamenet növeli a szolárium tartózkodásának hosszát 1 percig.
Olvassa el: A szolárium emeli a nők hangulatát
Hagyja fel a szénhidrátokat
Ha gyorsan szeretné megszabadulni néhány extra fontot, távolítsa el a legtöbb szénhidrátot az étrendből. Hagyja el az oldalsó ételeket: burgonya, gabonafélék, tészta. Cserélje őket friss vagy párolt zöldségekkel (kivéve a burgonyát). Szintén 10 napig el kell felejtenie az édeset. A valami édes vágya kielégíti a gyümölcsöt. Az Ön étrendje a következő 10 napban zöldséget, gyümölcsöt, főtt vagy párolt csirkét (filét), halat és nem zsíros savanyú tejet tartalmaz. Ne felejtsd el naponta egy liter vizet inni.
Olvassa el: Hogyan fogyni 5-10 kilogrammal hetente
A bőrt jól ápoltnak látszott, aktívan hidratálja. A szervezet napi 2 alkalommal használjon testápolót. Húzza le a krémt a masszázs további masszírozására. Ez rugalmasságot eredményez.
A mindennapos gyakorlatokba be kell illeszteni, vagy csak a nyár előtt 10 nappal tanácsolni kell az edzőterembe - ez ostobaság, a képzésnek nincs ideje az első eredményeket adni. Azonban a séta és a gyaloglás kiváló hatással lesz, és segíthet elveszteni néhány felesleges kilogrammot. Séta körülbelül 4-5 kilométer egy nap egy nyugodt, kényelmes Ön lépés. Ha fáradt, pihenjen. A gyaloglásnak örömet kell kapnia.
A szex - kiváló eszköz a hormonális háttér rövid kiegyenlítésére. És a lányok megjelenésének számos problémája a hormonális rendellenességek miatt merül fel. A tudósok bebizonyították, hogy a szex növeli a testben az öröm és a boldogság hormonjainak mennyiségét. És a bőr állapota attól függ.
Az L-karnitin egy természetes aminosav, amely segít a zsírréteg csökkentésében. Segít a testsúlycsökkenésnek, az állóképesség növelésének, az étvágy csökkentésének. Az L-karnitin kezelése segít a napi gyaloglás hatékonyságának növelésében.
Napi csomagolást végez
A csípőre és a fenékre a bőrtisztítás gyors módja forró felhúzás. Vegyél egy anti-cellulit krémet forró hatással és minden nap, zuhany után, alkalmazni a problémás területeken. Alkalmazás után fóliával letakarjuk, és melegen takaró alatt letelepedünk, hogy filmeket nézzünk. 25 perc elteltével eltávolíthatja a filmet. Ne öblítse le a krémet.
Fontos: ez a tétel nem használható a varikózisos betegek számára.