Hogyan befolyásolja a cukor a test - étel
A cukor kétféle nyersanyagból készült termék: cukornád és cukorrépa. A cukor nem tartalmaz zsírt, fehérjet vagy vitamint. Ez a termék teljes egészében könnyen asszimilált szénhidrátból áll. Egészséges személy napi cukortartalma 80 g. Sokkal - elsőre úgy tűnik - majdnem 20 teáskanál. De itt vannak buktatók: szinte minden termék tartalmaz cukrot.
A táblázat alapján világossá válik, hogy nem sok cukor marad a tea vagy a kávé számára. A felesleges cukor, amelyet naponta fogyasztanak, nagyon kellemetlen következményekhez vezethet.
A cukor okozza a zsírok lerakódását
A felesleges cukor, amely nem fog átalakítani energiává, végül átalakult zsírok, amelyek letétbe elsősorban a has és a combok.
Okos éhségérzetet okoz
Édes vagy cukorral gazdag élelmiszerek után az agy a glükóz bizonyos részét kapja. A szintjének csökkenésével az agy újra és újra megkívánja az édeset, ami valami édes és szörnyen ártalmas használatát váltja ki. Ilyen esetekben az édes süteményeket és termékeket jobban helyettesítik az aszalt gyümölcsökkel, gazdagítják a testet rostokkal és vitaminokkal.
Minden formában édeset kap, a szervezet dopamint termel - az öröm hormonja. Ha a dopamin kifejlődése nem folytatódik folyamatosan, ez fokozott ingerlékenységhez, könnyezéshez, szeszélyességhez és haraghoz vezet. By the way, a kémiai molekula cukor nagyon hasonlít a molekula kokain.
A cukor megfosztja a B-vitaminok testét
A feldolgozás a fehér cukor a szervezet eltávolítja a B-vitaminok szinte minden szerv, ezért hozzájárulhat a betegségek kialakulásánál a kardiovaszkuláris rendszer, hibás működés a gyomor-bélrendszer, a központi idegrendszer nem a munka, a rossz látás, csökkent immunitás.
A nyilvánvaló ártalom ellenére a cukrot a szervezetbe és valami jóba hozza. A finomított cukrok használata, ésszerű mennyiségben, természetesen táplálékot biztosít az agynak, segít a májban a toxinokkal megbirkózni. Túl alacsony vércukorszint okozhat mély kómát.