Van kávé jótékony sportolók
Az előnyök a kávé sport-
- Kávé csökkentheti fájdalomküszöb, mert serkenti a kibocsátás az adrenalin;
- Kávé küzd fáradtságot edzés után és az eredményeket az izomtónus;
- Kávé valóban megszabadul a felesleges súly és segít eltávolítani a zsírt a legösszetettebb területeken;
- Gyorsulás anyagcsere - egy plusz kávéfogyasztás;
- Ha veszel egy kávét edzés után, a kár belőle kisebb lesz, mint ha inni osztály előtt.
A kár kávé sport-
- Minden fontos tudni, hogy mikor kell abbahagyni! Nem szükséges, hogy igyon öt csésze erős ital edzés előtt, mert egy ilyen dózis is okozhat a kiégés és halálhoz vezet;
- Kávé tilos, hogy mielőtt a komoly verseny (a döntést a Nemzetközi Olimpiai Bizottság);
- Kávé teszi a szívverés a fény sebessége, így ellenjavallt edzés előtt, akik a szívproblémák;
- Kávé kiszáradáshoz vezethet az edzés;
- Kávé függőséget okoz. Ha túl gyakori, az edzés alatt koffein nélkül dopping megmutatod undorító eredményeket.
Inni vagy nem inni?
Válaszolni erre a kérdésre csak magad. Végezzen egy kísérletet: inni egy-két csésze kávé edzés előtt és megnézzük az egészségi állapotától. Ha ez sokkal jobb, mint a kávé nélkül, akkor ne aggódj, és azt mondják, a kedvenc ital, „igen”. De a minimális negatív eltérés - a jele, hogy a kávé jobb lenne, ha iszik ingyenes képzés napig.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy csak feketét nem tartalmaz kalóriát. Fogyasztása az ital cukorral és tejjel, akkor megfosztják a test pozitív hatást. Ilyen kávét nem csökkenti a súlyt, éppen ellenkezőleg, hozzájárul, hogy növelje.
Mindenesetre, ne feledje, hogy a mérsékelt fogyasztásnak a termék nem károsítja a szervezetet. És egy bögre kávét, akkor alig érezni a fájdalmat, de a hajlam, hogy a testmozgás azonnal megjelennek.