A legjobb, hogy a gyermek a reggeli, info4kid
Reggel étkezés vétel nagyon fontos a fejlődő szervezetben és felnőtt. Sok szülő a reggeli „a távon”, iszik egy csésze teát, és így rossz példát gyermekének. A fiatalabb diákok sürgősen szükség van kiadós kiegyensúlyozott reggeli: egy felelős elevenség és az energia az egész napra.
Miért fontos, hogy a reggeli?
Fejlesztése a szervezetnek szüksége van ideje enni, gyorsan növekedni és tanulni a nap folyamán. Reggeli - a lendület, amellyel az emberi test elkezd aktív. Ez segít, hogy a figyelem a vizsgálat során, és szerepelnek az élelmiszer-vitamin és ásványi anyag kedvező hatással van az egészségre, teszi a gyermek energikus és összegyűjtjük. Egy jó reggeli lehetővé teszi néhány órát nem érzi az éhség, amely lehetővé teszi, hogy teljes mértékben koncentrálni a tanulságokat.
Mi a takarmány mladsheklassnikov reggel?
Sajnos, sok anya, sietve dolgozni, nem ad elég időt a reggeli a gyermek, felajánlva neki szendvicsek, pogácsa vagy gyorsétterem. Az ilyen élelmiszer valóban kielégítő, de nem hasznos. A kérdés megválaszolása: „Mi a legjobb, hogy a gyermek reggelire?”, Számos kulcsfontosságú pontokat azonosítani lehet. Mivel a gyerekeknek szükségük van a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, rostok és néhány ásványi anyagokat, miközben reggelizik meg kell adni nekik a tejtermékek, gabonafélék, gyümölcsök vagy zöldségek. Nézzük a lehetőségeket az egészséges és tápláló reggeli.
- Kása. Sok gasztroenterológus orvos vicc, hogy ha mindenki evett zabkása reggelire, akkor elvesztették munkájukat. Sőt, a zabkása nagyon hasznos az egészségügy, valamint a gyomor - különösen. Ha a fia vagy lánya, és nem volt hajlandó cselekedni is, akkor lehet díszíteni egy tál gyümölcs vagy bogyók.
- Omlett. Hagyományos tojás és a tej változhat a kiegészítések zöldség vagy hús.
- Túrós rakott. Ez csemege kiváló reggeli, és ha hozzáadjuk a bogyók - a gyerek jön fel az asztaltól, amíg meg nem eszik az egész tételt!
- Palacsinta, palacsinta. Minden gyerek szereti, amikor anyám süt valami finomat. Palacsinta túrós palacsinta vagy málna lekvár lesz igazi csemege az elején a nap.
Ne feledkezzünk meg a reggeli italt: legalkalmasabbak kakaó, amely frissítő tulajdonságai. Vannak, akik inkább teát vagy tejet. Próbáld meg reggel mladsheklassnikov változatos menüt szépen Legyen minden étel - és a gyermek boldog lesz, hogy a reggeli és iskolába jár jól táplált és tele van energiával.