10 Könnyű módja a májápolásnak!
Elfogadom, hogy a máj számunkra ideális laboratórium, amely képes teljesíteni az egész szervezet egészségét és jólétünket.
A máj eltávolítja a régi sejteket a szervezetből, elpusztítja a toxinokat. elősegíti a lipidek, fehérjék és szénhidrátok asszimilációját, tisztítja a véreket, és megőrzi a fontos belső vitaminainkhoz szükséges vitaminokat.
Amint láthatja, a máj sok funkciót hordoz, még csak nem is veszi észre, hogy hányan vannak. És most kérdezd meg magadtól: mit csinálsz, hogy egészséges legyen a máj? Milyen életmódot vezet? Mit eszel?
A lényeg, ne aggódj. A mai naptól azt javasoljuk, hogy kis változásokat hajtson végre az élet napi ritmusában, segítenek a máj egészségi állapotának kezelésében.
1. Cikori gyökér infúziója
Az ősi idők óta a gyógyító gyökerét használják a máj tisztítására. Fő feladata a vér tisztítása és a máj működésének optimalizálása.
Ez egy természetes gyógymód, amely jó kiegészítő lehet a különböző eljárásokhoz, például a kövek eltávolításához és a sárgaság elleni küzdelemhez. Ezenkívül segít a székrekedés kezelésében és a fejfájás enyhítésében.
Az infúziót ajánlatos reggelizni vagy vacsora / vacsora után inni.
2. Articsóka
Ha van egy univerzális növény a máj kezelésére. akkor articsóka. Tehát ha például a zsíros májbetegségben szenved. ne habozzon, és ételszállítókat is tartalmazzon a diéta.
Az articsóka segít csökkenteni a zsírsejtek számát, helyreállítani a sérült szöveteket, és ezáltal megakadályozni egy olyan szörnyű betegséget, mint a cirrhosis.
Az articsóka előkészített formában (kis mennyiségű növényi olajjal) fogyasztható, vagy akár csak főzni hagyja a vizet (az ízhez hozzáadhat egy kis citromlevet). Hidd el, csak egy fantasztikus eszköz!
Articsóka. valamint a preparátumot (húsleves) megmaradó víz nagyon hatékony eszköz a máj tisztítására és a zsírsejtek számának csökkentésére, ami megnehezíti a munkát.
3. A menta és a gyermekláncfű infúziója
A máj szerkezete némiképp hasonló a vízszűrőhöz (akváriumhoz). Vagyis, ha egy bizonyos pillanatban túl sok méreganyagot gyűjt össze, az egész akvárium azonnal tele van káros anyagokkal, és a hal elkerülhetetlenül megbetegszik és meghal.
A máj és a testünk ugyanaz történik. És mi, a mi részünkre, olyan mechanizmusokat kínálunk Önnek, amelyek biztosítják, hogy a motor mindig "tökéletesen" működjön, megállás és üzemzavar nélkül.
Az egyik módja egy 5 g pitypang és 5 g menta levelek infúziójának elkészítése. Ez az ágens elősegíti a zsírok felosztását, serkenti az epének termelését, eltávolítja a toxinokat a szervezetből és megkönnyíti az emésztési folyamatot.
Mindenképpen próbáld meg ezt az egyszerű természetes gyógyszert!
4. Cékla lé
A cékla kellemes, bíborvörös gyökér, mely frissföldet tartalmaz, sok májat tartalmaz, amit nehéz elképzelni. A cukorrépa segít a májsejtek helyreállításában, tisztításában és megerősítésében.
Könnyedén készíthet el egy finom zöldség koktélt (és igyon 2-3 alkalommal hetente). Vegyünk egy pohár vizet, fél almát, keverjük össze a céklát és készen! A teste köszönetet fog adni neked!
5. Fokhagymát üres gyomorra
Csak egy fokhagymás szegfű (reggel egy üres gyomorban) és egy pohár vízzel fokozatosan megszokja a testünket, hogy minden új nap kezdetén megszabaduljon a méreganyagtól.
Ez a természetes antibiotikum gazdag allicinben és szelénben, a két fő elem, amely erősíti a májat, és gondoskodik az egészségéről. Csak a következményei legyenek következetesen, és fokhagymát rendszeresen vegyen nekem, hidd el, érdemes!
6. És a máj szeret citromot
Naponta a májnak egy bizonyos mennyiségű C-vitamint kell igényelnie. Nem képes termelni vagy szintetizálni. A táplálkozáson keresztül biztosítanunk kell az ilyen típusú vitaminokat a testünknek, ezért naponta egy fél citromlé fogyasztható.
Hozható egy pohár meleg vízben. Egy másik ajánlott legalább egyszer egy héten hozzá a citrom vodichku 3 g szódabikarbóna. Így kiváló lúgosítószert kap a máj egészségéért.
7. Egy csésze fehér tea naponta
Ez az ősi ital hihetetlenül gazdag antioxidánsokban, még ennél is több, mint a zöld tea. Tehát próbálja meg egy gyógyszertárban vagy egy teázóban szerezni, csak győződjön meg róla, hogy a környezetbarát és a lehető legtisztább, a színnek nagyon könnyűnek, kissé ezüstnek kell lennie, amikor főzni kezd.
A fehér tea nem csak a májunkról törődik. hanem az egész szervezet egészségére is. Ügyeljen arra, hogy kihasználja!
8. Milk Thistle - a máj védője
A tejcukor javítja az emésztést és megakadályozza a toxinok felhalmozódását a májban. Ez a növény inkább megkönnyíti azok eltávolítását a szervezetből, és az epe hozzájárul a fejlesztése és optimalizálása a májban.
Tejcsíra könnyen vásárolható a gyógyszertárakban. Általában kapszulákba vagy zacskókba kerülnek a tea sütéséhez.
9. Zöld leveles zöldségek
A diétánál jelen kell lennie a keresztkötő család zöldségei, mint például a brokkoli, a karfiol, stb. Ezenkívül nagyon helyénvaló enyhén keserű zöldeket hozzáadni a zöldség salátahoz. amely nagyon hasznos a máj egészségére:
- zsázsa
- Rukkula
- spenót
- Kerti cikória (saláta)
- retek
- petrezselyem
- Endive (cikória)
Általában ez a nagyon "keserűség" a fő jel, hogy a terméknek máj-barát tulajdonságai vannak. Ez jelzi a jelenlétét íz fitonutriensek segít eltávolítani a méreganyagokat és egyéb káros anyagok.
Ezenkívül segítenek a koleszterin szintjének szabályozásában, a zsír felszívásában, a test hormonális egyensúlyának fenntartásában és a vér tisztításában. Fantasztikus, nem igaz?
10. Mi a helyzet félórás sétával?
Ne habozzon. Napi séták a friss levegőben optimalizálják testünk minden alapvető funkcióját. A vér oxigénnel telít, a szív könnyebben dolgozik, a zsírok és a toxinok természetes módon kerülnek el a szervezetből.
Ez annyira egyszerű: egy kis szakaszon izmaikat, felgyorsítja a pulzusszámot és egy kis izzadság. Valójában a szokásos félórás séta sokkal többet fog tenni, mint gondolnánk, és a máj egészségére is.