Vladimir Solovyev diéta, hogy lefogy 80 kg
Hazánkban Vladimir Solovyov vált ismertté műsorvezetője az egyik legnépszerűbb politikai show „Duel”, amelyben a „fej-on” néző politikát, és kezelje a véleményük egy adott helyzetben. De a műsorvezető szerepét kapta nagyon könnyen. Abban az időben, Vladimir szeretett enni sűrű és súlya több mint 120 kg. Túlsúly erősen zavarja a televíziós karrierjét, mert mindenki látni akarja a TV képernyőjén, karcsú, szép és illik az emberek, de a felesleges kiló egyértelműen neki szépség.
Miután egy karrier Vladimir ő lett sérül, úgy döntött, a maga számára, hogy szükség van minden olyan megszabadulni súlyukból. Ezután nem volt „született” diéta Solovyov, amely szerte a világon.
Hibák az út a sikerhez
De mielőtt fogyni, műsorszolgáltató próbáltam egy csomó korszerű eszközök gyors fogyás - a különféle táplálék-kiegészítők és gyógyszerek fogyás. És nagyon gyorsan arra a következtetésre jutott, hogy az ilyen módszerek a nem kívánt kiló nem hatékonyak súlya nagyon gyorsan tárcsázott újra, arra van szükség, hogy hagyja abba a gyógyszer.
Ezt követően, Vladimir kezdett, hogy megpróbálja elképzelni a különböző típusú diéta kefir. hogy adjon gyors eredményt rövid idő alatt. De itt is, úgy érezte, kudarcot vallott. Mint gyógyszerek, plusz súly nagyon gyorsan visszakerül a tulajdonos.
Miután sok „botladozó” műsorszolgáltató rájött egy nagyon fontos dolog, fontos, hogy ne csak fogyni, hanem folyamatosan az eredményeket. A kérdés továbbra is az, hogyan lehet majd, és több? Felismerve, hogy egyedül ő nem tud megbirkózni a problémával, Vladimir kért segítséget egy dietetikus, hozzáfér az összes csillag a show business - Queen Margaret.
Azon a helyen, az általuk kifejlesztett egy egyedülálló táplálkozási program fogyás, ami segített Vladimir végre nem csak normalizálni a súly, hanem fenntartani az elért eredmények sok éven át. Ezután volt egy könyv, amelyben Vladimir Soloviev elmondja, hogyan kell fogyni rendesen, és véglegesen.
Az alapvető szabályok az étrend
Soloviev alapú étrend rendszer frakcionált hatalom. Vladimir azt mondja, hogy a sikeres fogyás mindig ott van, de nem éheznek. Tehát a problémát nem lehet megoldani. A böjt, a szervezet elkezdi megtapasztalni a sok stressz. Ez nem csak negatív hatással van az egészségre, hanem lassítja a folyamatot a fogyás.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a plusz kiló, akkor figyelembe kell vennie az alábbi szabályokat:
- egy nap enni legalább 5-ször;
- étkezésenként kell enni nem több, mint 250 gramm élelmiszer, ugyanakkor meg kell enni egy teáskanál;
- egy nap, hogy 2,5 liter ivóvíz folyadékot, de lehetetlen inni ásványvíz, sőt gáz nélkül, és tisztított víz;
- A diéta szükséges, hogy megszüntesse a sült ételek, édességek, szószok, hús-, és egyéb „szemét” ételek, amelyek sok zsírt és szénhidrátot;
- az utolsó étkezés kell történnie legkésőbb 3 órával lefekvés előtt;
- szesz, mint a konyak és vodka, kell, hogy teljesen megszünteti a diéta csak akkor engedélyezett alkalmi néhány pohár jó vörös bor minőségét;
- kizárja bolt iszik gyümölcs- és zöldséglevek, csak tette a használatát a friss házi készítésű gyümölcslevek;
- minden 2-4 nap kell, hogy végezze el a kirakodást. hogy van egy kis „felrázza” a test;
- alvás kell adni nem kevesebb, mint 7 óra, ha kevesebbet alszanak, a szervezet fáradt lesz, anyagcsere folyamatok akkor elkezd lassulni és megáll a folyamat fogyás;
- napi testmozgás - legalább 30 percig.
Szerint a Műsorszolgáltató magát, nem is sejti, hogy ez a fogyás lehet igazán finom. Éhen nem szükséges, mert lehet enni szinte mindent, amíg a csészéket főtt vagy párolt.
Ha hirtelen nem tetszik az íze gőz ételek (mint ahogy azt a Vladimir, mégis meg kell tanulni, hogyan kell főzni rendesen), majd ahelyett, hogy használhatja a szokásos friss gyümölcsök és zöldségek. Bár nem szabad elfelejteni, hogy az emberi szervezetnek szüksége van a hús és hal. Ezért ezek rendszeresen kell enni is.
Ha beszélünk, milyen vékony Vladimir Solovyov, érdemes megjegyezni, hogy a diétás program nem rövid távon. Meg kell betartani az időt, nem adott időszakra. Az egyetlen módja, hogy valóban tartani az elért eredményeket.
Ezen túlmenően, az orvosok úgy vélik, hogy egy ilyen megközelítés a fogyás a leginkább biztonságos és hatékony. Fogyni ezzel a módszerrel nem csak javítja a megjelenést, hanem jelentősen javítja az egészséget.