Rizsből fogyni, vagy elhízik mindenki tudja!
Sokan akik fogyni, gondolom, hogy meg kell enni rizsételeiről. Ők kétségbeesetten próbálta kitalálni, hogy elhízik a gyakori használata a rizs, vagy éppen ellenkezőleg, hozzájárul a fogyás.
Nincs rizs segíthet a fogyásban, akár nem - elsősorban attól függ, hogy milyen lesz ott. Például, ha enni rizs ételek meglehetősen kis étkezés 3-4 alkalommal a nap folyamán, anélkül, hogy bármilyen só benne, cukor nélkül - akkor valószínű, hogy képes csökkenteni a súlyát. Ha valaki úgy dönt, hogy megpróbálja a rizs sok só, cukor, vaj, valószínű, csak hogy növelje a súlyát.
- Miért rizs továbbra is szerepel a diéta azoknak, akik fogyni szeretnének?
Rice kukoricadara tartalmaz nagy mennyiségű rostot. A megfelelő mennyiségű rost az étrendben lesz maximálisan törölje a test különféle káros anyagok. Ezen túlmenően, diétás rizs ételek tökéletesen meggyógyítja a gyomor és a csökkent metabolizmus. Ezért, fogyasztása rizs nagyon előnyös a fogyás.
Természetesen az emberek, akik tudják, első kézből, hogy milyen nehéz fogyni, cél elérése érdekében a legstabilabb eredménye a lefogyott nem jön vissza az időben.
Ehhez ki kell választani maguknak a rizs diéta, amely a legjobban megfelel az igényeinknek -, és megfelelnek az éhség, és nem vezet a felhalmozási a szubkután zsír.
- 3. Tekintsük a legismertebb változata a rizs diéta:
- Diet №1 «Apple és a rizs”
Ez a rizs diéta a legnehezebb. Azonban ez is rendkívül hasznos, ha kell fogyni csak egyszer. De jobb, ha nem marad ez a diéta több mint 3 egymást követő napon.
Ennek lényege, hogy az étrend a nap folyamán szabad enni, csak 250 gramm vastag rizs zabkása a víz. Ha éhség különösen elviselhetetlen, megengedve, hogy egy extra étkezés - enni egy zöld alma.
- Diet №2 »Rizs és tenger gyümölcsei”
Ez az étrend főként kérjük rajongók a japán konyha. Ez a diéta nem olyan szigorú, mint az előzőt. Ezért lehetséges, hogy tartsák be az 5 napot. És mégis, ez az étrend hasonlít az 1. étrend. A nap folyamán, akkor is használhatja a 250 gramm főtt rizs víz.
Ahelyett, hogy az alma, meg tudjuk venni egy kis része a sovány főtt tengeri hal.
- Diet №3 «ábra böjt”
Táplálkozási javasoljuk, hogy használja a rizs kora reggel. Ez a megközelítés nem csak fogyni, hanem javítja az általános állapotát a tápcsatornában. Ezért enni rizs zabkása az egészségre!