Diet desszertek cukor nélkül 10 receptet

1. Melegítsük elő a sütőt 190 fok.
2. Csatlakozz a liszt és a kókusz cukrot. Keverjük őket olaj.
3. Áztassuk a chia mag vízben néhány percig, és hozzá a tésztát.
4. Keverjük össze a citromlevet, a méz és a vanília kivonatot.
5. Spread tésztát egyenletesen a kör alak, hogy egy nagy kosár. Süssük a bázis 8-10 percig. Ezután vegye ki, tegye négyfelé sárgabarack héja le, és töltse ki őket keveréke édes. Tegyük vissza a desszert a sütőben további 25 percig.
6. Ismét, távolítsa el a torta, hogy megszórjuk apróra vágott mandulát és süssük további 20 percig - amíg aranybarna.

2. Pisztácia sütik áfonyával

Mindegyik ínycsiklandó sütik csak fél teáskanál mézet. Plusz, ha megtalálja kész száraz vörös áfonya, aztán lesz egy kis édesített.

1. Melegítsük elő a sütőt 160 fok.
2. Dagaszt egy tálban száraz összetevőket: liszt, pehely, fahéj, sütőport és a sót. Egy másik kapacitás - folyadék: olvasztott kakaóvajjal (melegítse 10-15 másodpercig mikrohullámú sütőben), egy nagy tojás, vanília kivonatot és a méz.
3. Öntsük a keveréket a liszt és a tojás habverővel egy keverőben. Hozzáadjuk a szeletelt nyers pisztácia és áfonya.
4. Zsírozza a sütés vékony réteg olaj, Osszuk a tésztát 24 rész a máj és ad egy lekerekített formájú.
5. Desszert Süssük 12-15 percig.

3. Mandula ital sütőtök

A készítmény ezen szelíd dió sütőtök koktél lehet használni szerves méz vagy juharszirup. Ez édesítőszer amely cukrot, piros vagy fekete juhar egy világos fás illat. Gyűjtse ez majdnem annyi, mint a nyírfa nedve. A folyadékot ezután bepároljuk, és semmi sem az, hogy nem adunk hozzá.

1. Melegítsük elő a sütőt 180 fok.
2. Habverővel ricotta, sajt, tojásfehérje, méz, liszt, vanília és egy turmixgépben, amíg krémes állapotban. By the way, ahelyett, hogy egy kanál kókusz liszt lehet használni a két kanál búza vagy zabpehely.
3. Enyhén zsír egy kerek alakú, és töltse olajjal a krémsajt. Tetejét szeletelt szilva és megszórjuk őket őrölt gyömbér.
4. Süssük a süteményt 40-45 percig, majd hagyjuk, hogy lehűljön, szobahőmérsékleten, és a hűtőszekrényben legalább nyolc órán át.

5. Walnut szarvasgomba kókuszdió

Ínycsiklandó szarvasgomba kesudió feledteti a káros élvezeti cikkek. Ez az egyszerű recept 15 csokoládé jön csak két evőkanál mézet.

1. Grind kókusz és pekándió egy élelmiszer-feldolgozó. Tedd időpontokkal (vagy aszalt szilva), és gyúrjuk. Ha a tészta szétesik, adjuk hozzá a szárított gyümölcs benne, amíg nem válik hajlékony.
2. A kapott masszát, hogy az alap a torta: szétosztása az alsó és a falak egy mély tálba, és tegyük hűtőbe egy fél órát.
3. Ahhoz, hogy elkészítjük a tölteléket, őrölni, és keverjük össze a őszibarack, avokádó, joghurt, agavé szirup, citromlé, Chia mag, menta, só. Töltse ki az űrlapot a hűtött és újra elküldi a mélyhűtőbe két órán keresztül. Ezután fedje a sütemény műanyag fóliával.
4. Serve fagyasztott pite körítve friss menta.

7. csokoládé dió muffin

Válassza ki ezeket a szép muffin mogyoróvaj, természetes édesítőszer. És a méz jobb megvenni a megbízható gyártók.

1. Vegyünk egy turmixgépben cseresznye pürét. A folyamat nem tart tovább, mint 30-60 másodperc, különben a massza túl híg.
2. Keverjük össze a joghurtot és a mézet, adjunk hozzá egy bogyó püré. Öntsük ezt a keveréket formákba jég lollies. És ne felejtsük el, hogy kibír. Fagylalt kell állni a mélyhűtőbe legalább három órán keresztül. Ahhoz, hogy mentesíti őt a műanyag, csak áztassa meleg vízben, és óvatosan húzza a cseresznye desszert.

9. Keksz csicseriborsó tengeri sóval

Ahhoz, hogy ez hasznos csicseriborsó cookie-kat ismét használni agávé nektár vagy a juharszirup és magjából nyert olaj édes mandula.

1. Áztassa a csicseriborsó egy éjszakán, felforraljuk, majd száraz borsó.
2. Melegítsük elő a sütőt 180 fok. Sütés kenje vékony réteg olajat (vagy főzés használata spray).
3. Mash csicseriborsó egy élelmiszer-feldolgozó együtt a mogyoróvaj, szirup, vanília kivonat, só, sütőpor és szódabikarbóna. A homogén masszát, öntsük reszelt csokoládéval.
4. Osszuk egyenletesen a tészta sütés tálcát, és megszórjuk a maradék csokoládé chips (2 evőkanál).
5. Süssük a cookie-kat 20-25 percig tálalás előtt megszórjuk tengeri sóval (vagy szezámmag).

10. gyömbér-narancs szarvasgomba

Ebben a receptben a cukor helyettesítésére dátumok és melasz melasz - egyike a kevés természetes édesítőszereket, nyomelemekben gazdag és vitaminok. Édes és enyhén keserű melasz marad a termelés répa- és nádcukor.

1. Távolítsuk gödrök időponttól (ebből egyébként nőhet datolyapálma az otthon), távolítsa el a narancs héját finom reszelő, hogy ne érjen a fehér réteg, és nyomjuk össze a levet belőle.
2. Grind egy élelmiszer-feldolgozó dátumával együtt, gyömbér, fahéj, mandula, reszelt héja és leve narancs, vanília kivonatot és a melasz. Akkor kap egy vastag homogén tömeg, amely akkor kell küldeni a hűtőbe 20-30 percre.
3. Roll elavult „teszt” 30 kis golyót. Tedd pergamen vagy viaszolt papír és hűtsük le ismét -, így nem fognak olvadni, amikor a forró csokoládé.
4. Grate étcsokoládé cukor nélkül, és olvasszuk meg együtt kókuszolaj át alacsony hő (előnyösen egy víz fürdő), folyamatos keverés közben. Fontos, hogy ne hevítsük túl a csokoládét, különben nem lesz túl vastag, és kialakult csomók.
5. Dip a golyókat forró csokoládét és hagyjuk megszáradni a pergament.

A lédús Instagram - itt ezen az oldalon.

Kapcsolódó cikkek

• Desszertek nélkül liszt és a cukor cukorka receptek, mályvacukor torta és sorbet fotók

• Cherry a cukor a téli főzés nélkül recept

• Créme brulée desszert receptek