Diet balerinák alapelveket, menük, vélemények
Mi legyen a hatalom balerinák?
Tény, hogy sok mindent, amit szerzett az oldalakon internetes portálok úgynevezett „diétás táncosok”, hogy a diéta balett táncosok csinálni. Nem szűk kínálat rendszer súlyosan korlátozza a napi menüt és kínál az élő kenyér, a víz és a zöld levél, akkor nem lehet. Ez annak köszönhető, hogy a két tényező:
- Nagy terhelés koreografikus hall, ami nem tartott túl alacsony kalóriatartalmú étrend. És amellett, hogy tökéletesen égetni az összes elfogyasztott.
- Girl, testes, az iskola egyszerűen megszűnt. Itt vagy bizonyíték van arra, vagy az ajtó mindig nyitva áll.
Ezért, amikor látta, hogy a címsor „diéta táncosok” ne gondolja, hogy ez tényleg a szokásos étkezés naponta. esznek, valamint a sportolók (mivel hasonló terhelés), és sok kielégítő. A másik dolog az, hogy vannak olyan esetek, amikor sürgősen meg kell kijavítani a szám. Itt aztán jön a támogatás egy rövid távú korlátozások az áramkört.
Elvek és táncosok diétás menüt 10 napig
Ez a rendszer nem nevezhető a diéta, mert megfelel a legtöbb dance étrend képes ellenállni a terhelés és ezzel egyidejűleg fokozatosan éget testzsír megőrizve izom. Azonban nem próbálja követni elveinek táncosok diéta 10 nappal hosszabb, mint egy meghatározott időszakban. Mivel a hibás vacsora ruha nem mindenki számára.
Néhány alapvető szabályokat, amelyeket meg kell emlékezni az első helyen:
- Víz Balance - 2 liter naponta emelhető 4 liter függően a fizikai aktivitás. A balett gyakorolt módszere sómentes diéta és sok folyadékot, de igénybe nem ajánlott, mert a kockázatot a szív- és érrendszerre.
- Bármilyen folyadékot mellett tiszta vizet - az ételt. És nem egy túl más ételek, hanem egy önálló étel. Azaz, ha a turmix, azt akartam, hogy nem kapcsolódik semmihez. Csakúgy, mint a leves - egy teljes étkezés.
- A lényeg nem annyira a tiltott vagy engedélyezett termékek, mint a mennyisége személyre. Ennek oka az, hogy - folyamatos képzés, azt állítják, hogy a gyomor tele rendkívül problematikus. Éppen ezért a teljes fogyasztott mennyiség nem haladhatja meg a naponta egyszer 300 g étel
- Engedélyezett teljesen olyan gyümölcsök, például a banán, de jönnek a könnyű snack kívánt idő, hogy elterjedt a fő étkezés legalább egy pár órát.
- A legtöbb vitát okozott az egyszerű szénhidrátok a cukor típusát. Teljes elutasítása ezek szerint az értékelés táncosok, a diéta nem biztosít. Nem számít, milyen a támogatói gyors fogyás, ott kell lennie édes a menüben, de csak korlátozott számban. Ami az energia gyakorolni megfelel rá. Itt elsősorban lekvár természetes gyümölcslé és pektin, mályvacukor. Kétségtelen, torták és sütemények jobb nem venni. De teljesen ki is ez a fajta étel nem.
Ami a lehetséges menük diéta táncosok 10 napig, akkor ilyen rövid időszak meglehetősen monoton, és nem igényel elemzést minden nap. Minden felkérik, hogy enni egy fél hét ugyanazon áramkörön. Orvosi értékeléseket „diéta táncosok”, amelynek célja a 10 nap, nem süt Pozitív: étrend kizárja gabonafélék és zöldségek, tartalmaz egy teljesen nem tápláló vacsora, ami a test éhen körülbelül 12 órán át. Ezért, mielőtt megpróbálja az alábbi menüben a „diéta táncosok” önmagára, szükséges, hogy konzultáljon szakemberrel.
- A reggeli, iszik egy kávét, megengedte neki, hogy öntsünk egy kicsit sovány tej. 75 g sajtot fogyasztják 0% zsírtartalmú.
- Ebéd rendelkezik még egy csésze kávét, egy kenyeret, szárított egy serpenyőben vagy egy kenyérpirító, méz.
- Ebéd áll 150 ml húsleves, bármely főtt hús 100 g, 1 evőkanál főtt rizs és kis mennyiségű áthaladt a reszelő sárgarépát. Az összes termék külön készítjük el, adunk hozzá egy tál csak a célba.
- A táplálékot, hogy egy nagy alma, narancs, vagy más citrusféle.
- Vacsora bemutatott pohár sovány tejet mézzel a hő formájában.
Kétségtelen, hogy egy ilyen rendszer a napi étrend balett táncosok csinálni. Ez csak akkor használható, ha szükséges óvatosan kergetni egy kis zsír tömegét. És a sürgős szükség, hogy alkalmazza a táncosok diéta 4 napon át.
Feltételek és táncosok menü diéta 4 nap
Az első nap - paradicsomlé 1,5 liter fogyasztott naponta, és a lefoglalt kis mennyiségű rozs kekszet.
Második nap - tej bármely százalék zsírt is térfogatát 1,5 liter és a kekszet.
Harmadik nap - naponta ötször enni egy adag leves, úgy az étrendben 10 napig.
Negyedik nap - ásványvíz vagy joghurt a nap folyamán, nem több, mint 1,5 liter.
Ítélve a vélemények az igazi „diéta táncosok” ilyen rövid idő alatt, ezt az ételt állni minden nő. És bár a 4 nap akkor elveszíti 2-3 kg, annak hiányában a beszámolót a saját étkezési szokások, azonnal visszatért. És táncosokra diéta tervezett 10 nap, és akkor elveszíti 5-7 kg. És az előzetesen bejelentett szabályok, valamint a jelen súlyos fizikai megterhelés, még tényleg tartsa a megszerzett eredmény.