John Pagano étrend psoriasis tudományos vélemény, menük, vélemények
Általános elvek Pagano diéta
Diet Pagano lesz elfelejteni paradicsom, burgonya, padlizsán és paprika!
Az orvosok fejlesztették táblázatok és termékek osztályozására, valamint a javasolt általános ajánlásokat étrend és segíthet a bőrproblémák. Azt kell mondanom, hogy Dr. Pagano - most egy rajongó a népszerű elmélet, hogy számos egészségügyi problémával jár a felhalmozódását a szervezetben az úgynevezett toxinok, amit fogyasztunk étkezés közben.
Annak ellenére, hogy a hagyományos orvoslás nem működik olyan fogalmak, mint „salak”, „szennyezés a test”, „az uralkodó lúgos vagy savas környezetet a szervezetben,” stb sok orvos támogatja Dr. Pagano az ötlet megfelelő táplálkozás javítja a bőr, megerősítve a hatékonyságát ezt a diétát.
Mi hagyjuk. Milyen ételek lúgos?
Lúgos élelmiszerek Pagano minősíti elsősorban vegetáriánus:
- Gyümölcsök és bogyók. Kivételt képeznek a vörös áfonya, a szilva, áfonya, szilva és ribizli. Ezenkívül három fajta gyümölcs (dinnye, alma és banán) számára megengedett, hogy csak egyetlen étkezés nélkül kombinálva más termékekkel és összekapcsolja egymással;
- Zöldség. eltekintve bármilyen gyümölcs a nadragulya család (paprika, paradicsom, padlizsán, burgonya, stb), az összes magot is tilos bab, rebarbara, nagy tököt és a kelbimbó.
Összességében ehet bármilyen étel: ha a diéta nem kifejezetten előírják a tilalmat őket, biztonságosnak tekinthetők. A diéta jelen kell lennie:
- Lecitin (granulált, 1 evőkanál 3-szor egy nap, heti 5 napon), amely szerint a Pagano, segít létrehozni egy egészséges környezetet a szervezetben;
- Természetes hideg és meleg üdítőitalok, amely friss citromlé, vízzel hígítva;
- Gyümölcslevek. körte, szőlő, mangó, grapefruit, narancs, ananász, sárgabarack, sárgarépa, zeller, spenót, répa, petrezselyem, metélőhagyma;
- Lefekvés előtt, heti 5 alkalommal kell inni egy pohár lúgos ásványvíz - például Borjomi. Egyszerűen hozzá 3-5 glikotimolina csepp 1 csésze tiszta szűrt víz;
- Fontos fogyasztani 6-8 pohár vizet naponta;
Mi tilos. „Savképző ételek”
Ebbe a csoportba tartoznak, sőt, minden élelmiszer tartalmazó állati fehérjék, keményítő, cukor, zsír és az alkohol. Ahhoz, hogy használni teljesen tiltott vagy korlátozott zsíros húsok, sajt, cukor, burgonya, zsíros tejtermékek. Szerint Dr. Pagano, használatuk létrehoz egy savas reakciót a vérben, és ronthatja a feltétellel pszoriázisban szenvedő betegek. Kerüljük:
- Ecetet és az összes termék, amely benne van;
- Tartósítószerek, mesterséges adalékok, színezékek és ízfokozók;
- Alkohol, beleértve az alkoholos italok;
- Drugs (kivételével valamennyi esszenciális);
- Bármilyen okozó ételek székrekedés;
- Stressz. Kerülje el a stresszt és gyakorolni a relaxációs gyakorlatok és masszázs;
Gyümölcs- és zöldséglevek nagyon fontos, hogy a diéta
Szabályok Pagano diéta
Amellett, hogy a tiltott és az engedélyezett élelmiszerek, Pagano kifejlesztett számos ajánlást, hogy követni kell az előállítás során és élelmiszerek fogyasztása:
A termékek kombinációja az étrendben Pagano
Ezen kívül néhány termék korlátozni kell az élelmiszer számára lehetővé kell tenni, hogy tudja, hogyan kell kombinálni a étkezés:
- Nem lehet kombinálni teljes kiőrlésű szénhidráttartalmú ételek gyümölcsökkel és citruslevek valamint párolt és szárított gyümölcsök;
- Citrus nem kombinálható tejtermékek (beleértve a sajt és joghurt), gyümölcs - termékek fehér lisztből készült (beleértve a tészta és gabona), tej és tejszín - kávé és tea, valamint nagy mennyiségű savanyító termékek - egymással;
- Alkalmanként lehet inni étkezés közben 100 ml bort;
- Szigorúan tilos a túlevés ételt - még a termékeket a „fehér lista”.
Olívaolaj ajánlott, hogy naponta 3-szor
Feltételek diéta, nem a menüben
Tudományos véleményt Pagano diéta
Mint már említettük, nem minden szakértő a táplálkozás egyetértenek az ötleteket Pagano. Azonban kifogások elsősorban nem diétás menüt és elméleti megalapozása annak hatékonyságát. Az a tény, hogy nincs olyan dolog, mint a „salak” nem létezik a táplálkozás vagy a gasztroenterológia, bármely másik okból gyógyszert.
Az ötlet, hogy a bizonyos ételek növeli a savasságot a vér, ami ellentétes az ötletet a homeosztázis. Másrészt, a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy korlátozzák az édes, sült és a zsír együtt arányának növekedése a gyümölcsök és zöldségek az étrendben következetesen vezet jobb bőr állapotát.
Legalább ez történik, mivel a normalizálás emésztést és a hormonális egyensúly, hanem azért is, mert a nagy mennyiségű növényi tápanyagok az étrendben. Továbbá, figyelemmel az ilyen étrend-re csökkent, túlsúlyos betegek, akik gyakran provokál bőrkiütés.