Nut Diet Kendra Wilkinson
Növényi fehérje, amely gazdag dió, tökéletesen asszimilálódott bármely szerv, de mivel a nagy mennyiségű telítetlen zsír egy aktív zsírégetést és fenntartása egy normális anyagcsere-működését.
Előnyök és funkciók
Mivel a tulajdonságait dió, ezek alkalmazása is nagy előny, hogy az egész testet.
• Az égő bőr alatti zsír betétek.
• Az anyagcsere szabályozásában a szervezetben.
• Tartson megfelelő egyensúlyt a lipidek, amely hozzájárul a védelmét az emberi test hideg időben.
• Csökkenti az koleszterin tartalmát a vérben.
• csökkenti a vérnyomást, erősíti a véredényeket, és bővítését a falak, ami miatt van csökkent kockázatával thrombophlebitis kialakulásának és az atherosclerosis.
• Csökkenti a betegségek kockázatát a szív - érrendszer.
• Javítani kell az általános állapota a bőr és a haj.
Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően, a dió szinte elengedhetetlen része az emberi étrendben.
Figyeljük anya étrendje nem jelent problémát, mert a fogyás fokozatosan történik, és anélkül, hogy a stressz a szervezetben.
Ezen túlmenően, a szervezet megkapja egy óriási előny és a jó közérzet, ami rendkívül fontos az egyes valós szex az étrendben.
A lényege a dió étrend Kendra Wilkinson a helyére lép, állati fehérje növényi néző. diétás menü meglehetősen kiegyensúlyozott, ami azt jelenti, hogy nem árt a fogyás nem hozza a testet.
dió kalória
Calorie 551 kcal 100 gramm
Brazil dió 2
Calorie 703 kcal 100 gramm
Kalória 700 kcal 100 gramm
Calorie 633 kcal 100 gramm
Calorie 694 kcal 100 gramm
Calorie 707 kcal 100 gramm
Kalória 610 kcal 100 gramm
típusú étrend
Számos különböző típusú ilyen étrend diófélék, amelyek eltérő időtartamát.
Böjt napján dió
Miután elolvasta a címet, egyértelmű, hogy egy ilyen böjt nap az utolsó nap. A használata is lehetséges más típusú kisülés váltakozó napig.
Diétás menüt a nap csak egy száz gramm dió, az egyik faj, vagy ezek keveréke, ráadásul használata engedélyezett a zöld tea és a szokásos ivóvíz gáz nélkül.
Ne feledje, hogy evés mandula nyers kívánatos. Ha a mandula száraz vagy kissé megpirítjuk, akkor sokkal könnyebb beszerezni.
Szintén kiadós mandula nem ajánlott, mivel nem tartalmaz kellően nagy számú ilyen anyagok Túlzott mennyiségben tartalom, amely nem előnyös a szervezetben.
Diet. Menü három napig
Menü ilyen étrend rendkívül egyszerű.
• Reggel, meg kell inni egy pohár frissen facsart gyümölcslé, vagy csak természetes, hozzáadott cukor nélkül. Meg kell előnyben ananász vagy citrus fajta ezt az italt.
• A forma egy reggeli illik savanyú - édes vagy savanyú fajta gyümölcs, mint például a citrusfélék, körte vagy alma, korlátozás nélkül. Ettől eltekintve az egyik meg kell enni egy marék dió.
• Ebéd megismétli a reggeli menü. de meg kell enni egy másfajta dió.
• Ebédre ismét jó inni egy pohár friss gyümölcslé. Ez a legjobb fogyasztani a levet az alma és a meggy - édes fajták, hogy felhagy a citrusfélék.
• Minden citrus vagy savas gyümölcsök ki kell zárni a vacsora menü is. Előnyben kell részesíteni alma vagy körte. Csakúgy, mint egy marék dió, az a fajta, amelyet nem használtak ebéd vagy reggeli.
Diéta egész ezt a diétát két bökkenő áll savanyú - édes vagy savanyú gyümölcs, és egy harmadik - a különböző dió.
Szószok, kenyér. cukor és egyéb termékeket ki kell küszöbölni a diéta a három napra. Az étkezések között kell igyon sok vizet, a napi mennyiség kell körülbelül másfél liter vagy liter.
Diet Kendra Wilkinson. Menü öt napig
Diet ebben az időszakban meglehetősen változatos.
- Fél egy pohár tejet vagy tejterméket legalább százaléka zsír.
- Egy paradicsom és uborka állapotú.
- Száz gramm fehér hús vagy hal, alacsony zsírtartalmú fajták.
- Ötven gramm dió.
Különböző joghurt minden adalék és a cukor, valamint a hal vagy hús pörkölt zárni az étrendből. A legjobb, ha használni őket párolt, párolt vagy főtt.
Ne adjon semmilyen ételt szószok, cukor és más édesítőszerek, só. Ez lehetővé tette a használatát bármely tea és normál víz.
Kitart egy ilyen étrend nem lehet hosszabb, mint öt nap, és ismételje meg csak három hónap múlva vége az előző évben.
Diet Kendra Wilkinson. Menü tíz napig
Az ilyen állati fehérjék teljesen helyettesíti a növényi fehérjék, amelyek annyira gazdag dió.
Ennek lényege, hogy a fajta diéta fogyás gyorsabb asszimiláció a növényi fehérjék, míg a test nem hiányzik az energia.
Az ember úgy érzi fit, és meglehetősen képes fenntartani az aktív életmód, ami azt jelenti, hogy a felesleges testzsír megsemmisül.
A diéta ezt a diétát magában foglalja a különböző termékeket.
- Két marék mindenféle dió. A legjobban adunk gyümölcs, vagy saláta.
- A saláta szükséges, hogy a legutóbbi termékek, amelyek nem igényelnek semmilyen hőkezelést, így az asszimiláció sokkal könnyebb lesz.
- zabkása vízzel készült.
- mindenféle gyógynövények.
- sós lében vagy kecskesajt.
- Joghurt természetes hozzáadott cukor.
- Hogy előkészítse a levest, akkor szinte minden típusú zöldek, gombák és zöldségek. Az egyetlen szabály tilalmat ételeket főzött a halat vagy húsleves.
- Szárított sárgabarack, füge. mazsola és egyéb szárított gyümölcsök. A legjobb, ha használja őket együtt, dióval, kis mennyiségű táplálékot alatt, vagy főzni kompót hozzáadott cukor nélkül.
- Ne használjon olyan gyors szénhidrát vagy cukor.
- Növényi, fekete, zöld tea, zöldség leve, vagy friss gyümölcs, friss tiszta víz vagy kávé.
A napi étrend a diéta Kendra Wilkinson csak kizárja a tojást, halat vagy húst. Szükséges megjegyezni, hogy egy adag súlya nem több, mint kétszázötven gramm, és az étkezések számának legyen négy.
A Daily anyák aránya két marokkal. Az betartását ez az egyszerű étrend fogyni körülbelül három kilót.
Akkor is, ha túl sok, akkor nem ajánlott, hogy továbbra is több mint tíz egymást követő napon, ha kell egy kis szünetet.