diétás program, Almased
14 napos diéta program Almased
Felépülési fázisban anyagcsere 1. - 3. nap vétel Almased rázza naponta háromszor. Phase fokozza az anyagcserét.
Ami fontos ebben a fázisban szükség van fogyaszt 2-3 liter ásványvíz szénsavas víz, nem távolítja el shlakov.Tak nem eszik ebben az időszakban produkty.Takie szénhidrátok, mint például a kenyér, rizs, tészta, burgonya, a cukros üdítők, gyümölcslevek, sör, édesség. ihat kávét teát, de cukor nélkül.
fogyás. 4. -7y nap. Attól függően, hogy mennyi súlyt el kell veszíteni. fázis időtartama legfeljebb 6 hétig. Ebben a fázisban a reggel, hogy egy koktél délután könnyű étkezés nélkül szénhidrátok, mint például a főtt csirke pörköltet, valamint ovoschey.Vecherom fogadja koktél. Minden nap, 2-3 liter szénsavmentes ásványvíz. A nap folyamán, amikor az éhségérzetet is eltarthat zöldségleves. (Lásd alább leves recept)
Stabilizáció. 8. - 10. nap. Könnyű reggeli, ebéd, vacsora, koktél helyett.
4 fázis.
11.-14. Den.Trehrazovoe táplálkozás, plusz egy Almased ital, kérésére, vagy hogy reggel vagy este.
Hogyan kell elkészíteni egy koktél:
A szükséges mennyiségű (5 evőkanál Almased) összekeverjük 250-300 ml vízzel (nem szénsavas), vagy zsírmentes tej (0,5%), mandula tej vagy szója molokom.Samye legjobb eredményeket lesz, ha keverednek Almased vízzel. Soha ne használjon forró vizet vagy folyékony klór, mert specifikus enzimek vAlmased hogy segítik a zsírégetést is meg kell semmisíteni. Hozzáadása 1-2 teáskanál olívaolaj, lenmag vagy a repceolaj, keverjük össze mindent, ellátásának biztosítására az esszenciális zsírsavak Almased - koktél kell enni azonnal főzés után.
Referenciapélda zöldségleves:
2 liter levest: 1st.lozhka olívaolaj, 1 hagyma, 600 g zöldség (1luk póréhagyma, 2 sárgarépa, 1 szár zeller, karfiol, zöldek) is fel lehet használni más friss vagy fagyasztott zöldségek (a burgonya kivételével), hámozott aprított .Vymytye. zöldségek gyorsan megsütjük egy serpenyőben olívaolajjal hozzá 2 liter vizet, és főzzük 15-20 minut.Sol bors.
Súly veszteség az első napokban (kezdeti fázis) magasabb lehet, mint a későbbi szakaszaiban. Ebben a kezdeti szakaszban, akkor marad néhány napig vagy akár 2 hétig, aztán kezdődik csökkentési szakasz, ez vezet a stabil, egyenletes fogyás. Ebben a fázisban a helyére két étkezést a Almased koktél (előnyösen reggeli és vacsora). Ez a fázis tart körülbelül 6 hétig, vagy addig, amíg el nem éri az ideális súlyát. Akkor lép egy fázis a stabilizáció, ez segít a szervezet alkalmazkodni az új súly és megtartják azt. Néhány héten belül, cserélje ki egyetlen étkezést egy nap Almased. annak érdekében, hogy elkerüljék a súlya a visszatérő hatás. Fogyás is folytatódik ebben a fázisban.
Almased biztosít a szervezet számos alapvető tápanyagok. Ez felgyorsítja az anyagcserét. Lesz még több energiát, és akkor elvégzi a napi feladatokat kevesebb erőfeszítéssel. Almasedpodderzhivaet normális koleszterin szintet és a cukor krovi.On erősíti az immunrendszert, és a jó mellett az egészséges életmód, különösen hasznos a vegetáriánusok, sportolók és idősek lyudyam.Vsego 2-3 lozhkiAlmasedv nap, és akkor mindig van egy jó hangulat, a vágy, hogy mozogni avashakozha, köröm haj köszönöm.
Hogyan lehet fogyni alvás közben is
Ha kicseréli a vacsorát Almased, ugyanakkor felgyorsítja a zsírégetés folyamatát az éjszaka folyamán. Almased nem csak csökkenti az éhség, hanem javítja a hőtermelés, az átalakítás a zsírok hővé. A test veszi az energiát, ami az éjszakai javítási sejtek károsodnak a nap folyamán zsírsejtek - ha fogyni alvás közben.