Diéta epekő, hogy lehet és nem
Az epekövesség jellemzi stagnálás az epe, ami tovább vezet a megjelenése a kövek. Tehát létezik egy metabolikus rendellenesség, és a változás a koleszterin metabolizmus. Ennek eredményeként kezd szenvedni az egész emberi szervezetben. Ezért ebben a pillanatban különösen jelentős speciális diéta, és képes normalizálni a zavart funkciók a fő epeutak, valamint meggátolja a új köves betétek.
A lényege az étrend epekövesség
Ennek lényege, teljesítmény arányának növelése ásványi az étrendben a szénhidrátok és a fehérjék, valamint csökkenti a fogyasztást a káros zsírok. Mit kell követni:
- Étkezés kell frakcionált. Az ideális megoldás az lenne, hat étkezés, ez hozzájárul a következetes és helyes elválasztása az epe és jobb asszimiláció a bejövő élelmiszer.
- Így a napi kalória kell lennie körülbelül 2100-2400 kcal.
- Továbbá, a szakértők tanácsot, hogy ebéd és vacsora időben.
Ez viszont segít létrehozni az epehólyagban az epe bizonyos órákban nélkül kólika.
Szabályzat terápiás egészségügyi élelmiszer
Az emberi táplálkozás epekövesség kell alapulnia az alábbi irányelveket:
- Étkezés lehetséges jobban, hogy az asztalra az elkopott, vagy aprított formában.
- Minden termék, kívánatos, hogy készítsen a főtt vagy sült formában könnyen, de anélkül, hogy kérge. Lehet párolt, ritkán megengedett kis Stewing és sütéshez olyan soha, amelynek során olyan veszélyes oxidált zsírok, hátrányosan érinti az áramlás a meglévő betegség.
- főtt étel hőmérséklete ne legyen túl meleg vagy túl hideg a fogékony nem irritálja a gyomor nyálkahártyáját.
- só bevitel kellene korlátozni 10 gramm naponta. Ebben az esetben meg kell tartania egy ivó mód, amely magában foglalja a belépés a test legalább két liter vizet. Ez segít pirul ki a méreganyagokat és epe-só.
- Abban, hogy az alkoholtartalmú italok, kívánatos, hogy feladja összesen. Alkohol okoz súlyos görcsök és az epevezeték és a hólyag, hogy képződéséhez vezet epegörcs.
- Hozzá lúgos víz diétát.
- Csökkentse a bevitt szénhidrát és állati zsírok, növényi termékek növelik.
Engedélyezett és tiltott termékek
Étkezések epekövesség magában foglalja a napi étrend, amely az engedélyezett termékek, amelyek gazdag pektin és ásványi anyagokat. De teljesen megtagadhatja lesz azokon a termékeken, amelyek tovább ösztönzi a termelést az epe és feltöltik a belső szerveket.
- tegnapi kenyeret a lisztet, a második étkezés, keksz és sós keksz, sovány, a szárított torta;
- rizs, zab, hajdina és a gabonafélék búzadara (főtt-formában);
- Pasta jól főzött;
- sovány húsok (baromfi bőr nélkül, nyúl, sovány marha- és borjúhús);
- tejtermékek baba kolbászt és sonkát;
- halat kisebb zsírtartalmú fajták;
- alga és fagyasztott tengeri (tintahal, garnéla);
- diófélék és tökmag;
- búzakorpa;
- Ez lehet egy kis vaj és növényi olaj, amely hozzáadódik a készételek;
- Minden levesek növényi húslevest;
- cékla, sárgarépa, sütőtök, paprika és az uborka, sült burgonyát, a karfiol és a squash a fiatalok;
- banán, sült alma, gránátalma,
- tojásfehérje;
- sózott sajtok, de kis számban;
- alacsony zsírtartalmú joghurt, tej, joghurt, alacsony zsírtartalmú tejföl és alacsony zsírtartalmú sajt;
- aszalt gyümölcs, cukorka, természetes és édesített lekvár;
- Gyümölcszselé és mousse.
- alkálifém vizet italnak bevihető, kompótok a pépesített gyümölcslé vízzel hígítjuk, tea és kávé azzal a kiegészítéssel, zsírmentes tej, húsleves csípő;
- Esentuki №4, №17, Smirnovskaya-szulfát Narzan 100-200 ml, a hő formájában, hogy 3-szor egy nap 30-60 perccel étkezés előtt.
Menü a hét
Breakfast. tea tejjel, saláta, kikészített alacsony zsírtartalmú tejföl, egy darab szárított rozskenyér.
Alulcsapott. B 150 g sült csirke (filé), és 100 g morzsolódó hajdina.
Ebédet. leves sütőtök, paprika, zeller, egy szelet főtt hal és a burgonya megpuhítjuk. Akkor adjunk hozzá egy kevés savanyú káposzta.
Délutáni tea. üveg befőtt és egy zsemle tegnap.
Vacsora. makaróni csőben azzal a kiegészítéssel, sajt és kemencében sült pogácsa káposzta. Egy kicsit később, akkor egy pohár zselé.
Breakfast. megoldódott zabpehely, elárasztják a természetes joghurt, zöld tea.
Alulcsapott. egy narancs és egy pohár kompót.
Ebédet. tőkehal, sült spárga fóliában, saláta, párolt zöldség, kenyér és a korpa.
Délutáni tea. Egy sült alma.
Vacsora. 200 sárgarépa puding, majd üveg biokefir.
Breakfast. zabpehely hozzáadásával áztatott aszalt szilva, tea tejjel.
Alulcsapott. sajttorta.
Ebédet. zöldség raguval cukkini, főtt marhahús, egy szelet kenyeret búzaliszt.
Délutáni tea. tört két sült alma.
Vacsora. leves zabpehely és egy pohár bogyó leve.
Breakfast. morzsalékos hajdina gabona tökmag, tealevél a ribizli.
Alulcsapott. gyümölcs kocsonya.
Ebédet. gőz omlett két csirke fehérje, zöldek, cukkini és a sárgarépa, valamint a kenyér és a húslevest csípő.
Délutáni tea. joghurtot és három kekszet.
Vacsora. vinaigrette olívaolaj, egy darab főtt csirke filé, kamillatea.
Breakfast. 200 gramm sovány sajt omlós darált banán, tea tejjel, egy cracker.
Alulcsapott. sült körtével brusochek paszták.
Ebédet. jól főtt tészta, friss zöldség és egy kis pépesített paradicsom.
Délutáni tea. egy darab sült tök dió és szárított sárgabarack.
Vacsora. Jobb, hogy válasszon egy leves karfiol, 150 g szürke tőkehal sült, szelet lepényt sajttal.
Breakfast. 200 gramm búzadara, zöld tea és zsemle.
Alulcsapott. rántotta tojásfehérjét.
Ebédet. leves zöldségekkel és rizzsel, egy szelet pulyka, hajdina.
Délutáni tea. tej zselé desszert.
Vacsora. burgonyapüré (170 g) és egy darab fehér hal, később csésze joghurt és alma.
Breakfast. főtt tojás, pirítós kenyér korpa, ragacsos kása.
Alulcsapott. kis sajttorta.
Ebédet. saláta céklát és aszalt szilva, két gőz csirke szelet, tea tejjel.
Délutáni tea. egy pohár lúgos vizet és két keksz.
Vacsora. Három főtt burgonyával és párolt sárgarépa és a tőkehal.
Hogy könnyebb megérteni elve táplálkozási terápia epekövesség, akkor már készített egy menü, amely tartalmazza a megfelelő élelmiszerek és termékek.