A sütőtök hasznos tulajdonságai (ami jobb, mint a mag vagy az olaj)
A nagy mennyiségű vitamin és nyomelemek miatt a sütőtök szokatlanul hasznos zöldség. Hazája Amerika. A XV. Században Christopher Columbus hozta Európába ezt a zöldséget. Száz évvel később a sütőtök megjelent az Orosz Birodalom területén. A sütőtök nagyra értékelik és szeretik a világ minden tájáról érkező kulináris szakemberek. Az ételben nemcsak a gyümölcs húsát fogyasztják, hanem a növény virágait is. Például Olaszországban és Görögországban a virágokat lisztbe rakják, reszelt sajttal megszórva, sültek, Mexikóban nagyon finom levest főznek. A sütőtök tőke Morion városa az USA-ban (Illinois). Növekedjék meg ezt a zöldséget bármely kontinensen, kivéve az északi és déli pólusokat. A mai napig több mint 50 fajta van. A tökök legkisebb gyümölcse kevesebb, mint egy kilogramm, és a legnagyobb gyümölcs, amit Chuckton Jerry a Pennsylvania-ból emelt, 513 kg-ot tett ki!
A nagy mennyiségű vitamin és nyomelemek miatt a sütőtök szokatlanul hasznos zöldség. Hazája Amerika. A XV. Században Christopher Columbus hozta Európába ezt a zöldséget. Száz évvel később a sütőtök megjelent az Orosz Birodalom területén. A sütőtök nagyra értékelik és szeretik a világ minden tájáról érkező kulináris szakemberek. Az ételben nemcsak a gyümölcs húsát fogyasztják, hanem a növény virágait is. Például Olaszországban és Görögországban virágok göngyölt lisztet, szórjuk meg reszelt sajttal és sült Mexikóban főzött egy nagyon finom leves. A sütőtök tőke Morion városa az USA-ban (Illinois). Növekedjék meg ezt a zöldséget bármely kontinensen, kivéve az északi és déli pólusokat. A mai napig több mint 50 fajta van. A legkisebb tök gyümölcs súlya kevesebb mint egy kilogramm, és a legnagyobb gyümölcsöt, hogy nőtt Chekton Gerry Pennsylvania, lemért 513 kg!
A sütőtök hasznos tulajdonságai "a csontokon"
A sütőtök 90% víz.
100 g zöldség tartalmaz:
- Fehérjék - 0,9 g;
- szénhidrátok - 5,9 gramm;
- rost (diétás rost) - 1,2 gramm;
- pektinek - 0,3 gramm;
- béta-karotin (A-vitamin) - 1,4 mg;
- tiamin (B1-vitamin) - 0,05 mg;
- riboflavin (B2 vitamin) - 0,06 mg;
- niacin (PP-vitamin) - 0,5 mg;
- savas folsav (B9-vitamin) - 6 mcg;
- Savas aszkorbinsav (C-vitamin) - 14 mg;
- kalcium - 26,2 mg;
- kálium - 200 mg;
- 4 mg nátrium;
- magnézium 14,1 mg;
- foszfor 24,3 mg;
- mangán - 39 mcg;
- vas - 0,45 mg;
- kobalt - 1,01 μg;
- jód - 1 μg;
- réz - 181 mkg;
- cink - 241 μg;
- fluor - 84 mcg;
A tézis, hogy az összes hasznos élményt számos, a legfontosabb az emberi egészségre összpontosító mondatba lehet tömöríteni:
- kiváló béta-karotinforrás
- 100 g sütőtök biztosítja az A-vitamin napi normájának 246% -át
- 100 g sütőtök biztosítja a vas napi bevitelének 110% -át
- ½ csésze frissen készített püré ½ nap K-vitamint ad
Kalóriaérték: 100 g zöldség tartalmaz körülbelül 25 kcal.
- A mézes sütőtök a legjobb orvosság az álmatlanság számára
- a sütőtök megmenti a duzzadást
- sütőtök megakadályozza az ateroszklerózis kialakulását
- a tököt a gyomorbetegségekből takarítják meg
- a sütőtök eltávolítja a toxinokat
- A tökök lassítja a szervezet öregedési folyamatát
- A sütőtök megakadályozza a ráncok megjelenését
- és természetesen a sütőtök a legjobb orvos az összes megfázásnál.
Ez tartalmazza a különböző vitaminok, mint az A, C, E és B csoport, és egy ritka a K-vitamin, amely befolyásolja a véralvadást és a vitamin T, ami javítja az emberi anyagcsere és elősegíti a megfelelő emésztést és megakadályozza az elhízást.
A vas tartalma miatt ez a termék még az alma számára is kiváló.
A narancssárga zöldségfajták vitamin-javító látást tartalmaznak - a béta-karotin, ami többszöröse a sárgarépa mennyiségének.
A sütőtök könnyű, hasznos étrendi termék, amely csökkenti a sejtek kóros degenerálódásának kockázatát az emberi szervezetben. Ez a zöldség segít fogyni és lassítja az öregedési folyamatot.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy sok káliumot tartalmaz, nagyon hasznos a szív- és érrendszeri megbetegedéseknél, mivel erősíti az ereket és csökkenti a duzzanatot.
Tök is tartalmaz sok rost, ezért normalizálja a gyomor- és bélrendszer, elősegíti zarubtsovyvaniyu nyombélfekély és a gyomor, és nagy a diéta az idősek, akik nehezen rágás élelmiszer vagy az emberek, amelyek a székrekedés.
C-vitamin - a vírus immunitásának legerősebb védője a szervezetben. Ezért, ha Ön a „járvány” lép a diéta a család ételek tök gyömbérrel, hasznos tulajdonságok, amelyek különösen erős a SARS, akkor védekezhet a bajt az őszi, mint az orrfolyás, köhögés és megfázás.
Ezenkívül a növénynek enyhe koléretikus hatása van, és hasznos az epehólyag és a máj betegségeinek enni.
A sütőtök természetes antiemetikum, ezért ajánlott a toxikus hatású terhes nők étrendjébe bevinni. A növénynek enyhe vizelethajtó hatása is van, ami segít a koleszterin, a toxinok és a toxinok eltávolításában. A sütőtök tökéletesen emészthető és csökkenti a vércukorszintet. A toxikózis nagyon jó gyógyszere a citromfőttel gyömbér tea is.
Gyümölcsléje és magjai nagyon hasznosak a férfiak számára, mivel hozzájárulnak férfi erejük fenntartásához.
A sütőtöket is széles körben használják a kozmetikában, hogy megőrizzék a fiatalokat és a bőr szépségét. Segít a különböző bőrbetegségek, például a pattanások, ekcéma, forrázás.
Sütőtök az összetevőkön (mag, lé, vaj)
Tökmag hasznos tulajdonságai:
- A tökmagokat hagyományosan anthelmintikus szerekként (anyag, amely segít a bél paraziták kiiktatásában). Fontos, hogy a férgek tökje valójában nem ölheti meg a parazitákat a helyszínen. Úgy gondolják, hogy a cucurbitin néven ismert vegyületek magas szintje megbénítja a férgeket. Ez megakadályozza, hogy a bél falaiba kerüljenek, ahogy általában a kiszökítés során. Erősen ajánlott ezt a sütőtök-kezelést egy természetes hashajtóval (pl. Ricinusolaj) követni, hogy megtudja, hány férgét kiűzik a testből.
- hogy a prosztata előfordulása olyan országokban, ahol a tökmagok hagyományosan nemzeti élelmiszerek (pl. Ausztria és Magyarország) sokkal alacsonyabb, mint az átlagos statisztikai adatok. Ez nem meglepő. Végül is ezek a magok 2 nagyon fontos anyagot tartalmaznak a prosztata számára.
- A tökmagok rendszeres használata csökkentheti a prosztata megnagyobbodását és enyhítheti a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) tüneteit. A BPH fájdalmas állapot, amely a húgycső összehúzódásához és a vizelés nehézségéhez vezet.
- A sütőtök kiváló étel a bőrtónus javításához és a pattanások kezeléséhez. A bőrünket előnyben részesítő magok főbb tápanyagai közé tartozik a szelén, az esszenciális zsírsavak, az E-vitamin és a cink. A sütőmagban lévő cink segít megvédeni a membrán bőrsejtjeit, és fenntartani a kötőszilárd kollagént. A megfelelő mennyiségű cink a táplálkozásunkban elősegíti a bőrsejtek megújulását, ami fiatal és friss bőrre vezet. A szelén hatékony antioxidáns védelmet biztosít bőrünk számára az UV károsodás és szennyezés miatt. Segíti továbbá a bőr rugalmasságát és erősségét.
- tökmag tartalmaznak vegyületek, amelyek (képviselt gyakorlott), hozzájárul szintjének csökkentésére anyagok létre vesekő és ugyanabban az időben növekvő vegyületek, amelyek gátolják a vesekő. Napi 5-10 g-ot javasoltunk napi szabályként, amely kedvezően hat a vesére.
Pumpkin juice hasznos tulajdonságok:
Ez csak egy természetes gyógymód. Mindazok a hasznos anyagok, amelyek általában a sütőtökben vannak, persze ott vannak a tökmagban is. Még koncentráltabbak is ott vannak. Plusz, és emésztették jobban és gyorsabban. Fontos azonban megérteni, hogy a frissen sajtolt gyümölcslé és a főzés után legfeljebb 5 perc alatt inni kell. Ez a kezeléssel kapcsolatos. A szokásos megelőző befogadás érdekében inni és konzerv lé, de természetes, és nem feloldható a koncentrátumból.
Tökolaj és annak előnyei:
1 evőkanál tök olaj (kb. 15 gramm) 120 kcal és 14 gramm zsírt tartalmaz.
A sütőtök olajos főzésének folyamata:
- a magokat kézzel eltávolítják a sütőtökből
- majd magas hőmérsékleten sütjük
- extrudált nyomás alatt nagy nyomás.
A tökmagolaj kiváló forrása az esszenciális zsírsavaknak. Az NLC-k alacsonyabb koleszterinszintekkel, javuló ízületi mobilitással, javított agyműködéssel és a bőr egészségi állapotával jártak. Egyes tudományos vizsgálatok azt is mutatják, hogy a zsírsavak csökkenthetik a testsúlyt az egészséges táplálkozással és a testmozgással együtt. A tökmagtól és a termesztéstől függően akár 15% Omega 3 és 60% Omega 6-t is tartalmazhat. Az olaj pedig gazdag vas-, cink-, kálium- és magnéziumforrás.
A magyar kutatók szerint a tökmagolaj javíthatja a húgyhólyag és a húgyutak működését. A férfiakban nagy ígéretet mutatott a jóindulatú prosztata hyperplasia (BPH) kezelésében. A nőknél a tökmagolaj a stresszes vizelési inkontinencia kezelésében hasznosnak bizonyult.
A tökmag olaj hidratálja és táplálja a bőrt. Hasznos lehet sztriptíz, száraz bőr és korpásodás esetén is.
Megosztása „Hasznos tulajdonságai sütőtök (ami jobb magvak vagy olaj)”
Az Advent a baba tök, azt mondhatjuk, hogy már megszűnt a mi étrend haza. Baba süssük a sütőben vagy főzni egy pár multivarka közös asztalra vágtam apróra, és dobálják a levesbe sárgarépát, és néha helyette. Juice készült nyers sütőtök? Ez azt jelenti, kiderül, és az is nagyon valószínű, hogy enni hőkezelés nélkül? Interesnenko nem gondolt egyszer róla.
Természetesen ez lehet enni feldolgozás nélkül. A lé a sütőtök finom, főleg, ha hozzá 1 alma. Bár az íze tök nagyon fontos szerepet játszott a sütőtök fajta. Van egy tök egyértelmű „tök” ízű, a lé belőle, és egyedi.
Sokkal, hogy szeretjük-e vagy sem a szeretet határozza meg a hagyományok és szokások. Az amerikaiak nagyon szeretik az ilyen különböző hús saláták hozzá almát. ez nem megszokott számunkra, de nagyon finom.
És tök apró darabokra lehet hozzá bármilyen saláta, de akkor lereszeljük. Nagyon hasznos!