Személyes tapasztalat Szatipatthána meditáció - magazin „ezotera”
És így keltem reggel hat és lassan elindult körbe a szobában és folyosó (ha az emberek még mindig alszik), aztán a reggeli és tovább sétálni a szobában. A rezsim durva volt - fél óra séta fél órát ülni, és így az egész nap, vízszintes helyzetben csak este tizenegyig, amíg reggel hat, csak délig, és akkor csak a tea (és nem sok), vagy a víz, hagyjuk csak enni egy alma.
Eleinte nagyon nehéz volt, különösen az esti órákban, amikor ültem a kanapén törökülésben, járni, és a gyerekek vagy a feleség állandóan futott fel különböző kérdéseket. A gyerekek ezután megszoktuk, és magamra hagyott, de nem a felesége (ő egy erős makacsság). Sétálni a szobában volt csak nagyon lassan (azt mondta: „ki, előre, le” az egyes láb), mert a hossza a szoba csak három méter. De napról napra ellátást és tudtam sétálni a lakásban. Az esti órákban is lelassult egyáltalán, mert akart aludni, enni reggel. De néha tud menni a mély, de nem volt hallucináció. Már a harmadik héten kezdődött hiányosságok észlelése mások, hogy nem fog aludni, és valami hasonló Samatha - koncentráció az érintett téma minden érzékelés és fokozódik arra a pontra, hogy elvesztette.
Ülve kövesse a hasfal mozgása mindig érdekes, mert folyamatosan meg új érzés, és minden alkalommal, amikor volt veszteséges -, hogyan kell hívni őket, és a járást Érdekes volt felfedezni új dolgokat, a változatos érzések, eredetét és változó gondolatok.
Kiderült, hogy kiderül, nagyon szeret beszélgetni, és a csend a gyakorlati alkalmazás során vált egy szélroham a gondolatok, amelyeket néha arra kényszerített, hogy csak szaladgálni a lakásban (ahelyett, hogy a lassú járás és nyomon követése). Amikor befejezte a három hetes gyakorlat, szeretem áttörni, és senki sem tudta megállítani a beszélgetés egy egész héten!
Általában a megvilágosodás még nem érte el, de megismerhetik magát a sok új és sok minden megváltozott bennem. Olyan sok érdekes tudatállapot, de nehezen átruházható, és gyakorlati alkalmazása számukra nem. A másik dolog a személyiség megváltozása - ott Szatipatthána hatékonyan működött. Változó külső viselkedés, és megváltoztatta a belső értékrend, és a szempontból a világon, és a helyem benne, mozgott a centrumból a perifériára - kiderült, hogy ez sokkal kényelmesebb nézni, hogy mi történik (és a test is). Ha elhagyja a központ a világ a saját felfogása, a központ lesz valami mást, és azonnal megváltozott látás a dolgok. A világ van kialakítva más szerkezetű, és kiderül, hogy közelebb áll a látás az „ahogy van”, mint elődje. Megváltoztattam az elképzelést, barátság, a szeretet, a vámokat a mikro és makro társadalmi, már megszűnt a kereslet a rokonok, hogy ők természetesen követte az ötleteim róluk, és megengedtem magamnak, hogy én is ott vagyok.
Miután az első satipatthānas azt hittem, hogy soha az életben nem akar használni ezt a gyakorlatot! De kiderült, hogy rossz - Van egy-két alkalommal töltötte ezt a gyakorlatot egyedül, de nem annyira szigorúan ragaszkodnak az eredeti alakját, és más problémák is akadtak, és mindenekelőtt ez a probléma a depresszió - edzés után minden alkalommal kezdett úgy tűnik, unalmas, értelmetlen és hiábavaló. És csak nemrég megtudtam, hogy ezek az államok hosszú gyakorlat nem ritka, és néha az utolsó egy hónapban, néha kevésbé, és hogy ők csak egy eredménye, a gyakorlat folytatását. De ez nem jelenti azt, hogy a függőséget fejlődik ki a gyakorlatban. Fontos, hogy ha a gyakorlat során felmerülő depresszió, különböző okok miatt, ne szakítsa meg a gyakorlatban, akkor jobb várni a javulás, akkor is, ha egy hónapig tart, és csak ezután szünetet a gyakorlatban, ha igen, akkor szükséges. Azaz, kívánatos gyakorolni nyerni.
Lehetséges okok depresszió a gyakorlatban a tudatos viselkedés.
Fokozatos váltást az erőviszonyok irányába csökkenti saját erők (az áramlási sebesség meghaladja a érkezés). A döntés - helyes megállapítása és az egyensúly beállítását.
A homogenitás egy sor érzékelés. A látszólagos kiújulásának események eredményeként ismétlődő elemeinek viselkedés (például: ülés, járás, fekszik) vagy térben lezárás. A döntés - hogy továbbra is gyakorlat, hogy a psziché újra be kell állítani.
Csökkenti a fizikai aktivitást. Határozat - támogatja a fizikai aktivitás (testmozgás, edzés, fizikai munka).
Érzelmi éhség. A megoldás - az erény gyakorlása (Te /kitaysk./ - egyszóval, a helyes viselkedés a társadalomban, hogy nem jó a maga és mások, más szóval - két férfi és egy szív). A buddhizmusban ez szeretetteljes kapcsolatot más emberekkel, de nem metta, nevezetesen, a kapcsolat is (pl támogatást vagy a megértés, vagy a szerelem, nyitottság).
Lehetnek más okok miatt. Ez csak az, amit én is találkoztam.
Kívánok minden gyakorló magatartás sikert nyugtató az elme és a felvilágosodás és a szerencse!