Fogyni megváltoztatása nélkül a diéta
Ne feledje: feladja a kedvenc ételek egy jelentős stressz a test, ebben az esetben a mérleg nem mozdul lefelé. Ezért szükséges, hogy tartsák be az egyszerű szabályokat, talán akkor nem kell radikálisan változtatni a diéta.
2. Egyél vacsora egy kicsit kevesebb, mint a megszokott. Így 2-3 hónap alatt érezni fogja a kézzel fogható eredmény.
3. A hús. Cseréje az olajban gazdag sovány több lehetővé teszi, hogy változik a helyzet javára fogyás. Válassza a főzéshez alacsony zsírtartalmú marha vagy csirke.
4. Ha tetszik juice és a kísértés, hogy vásárolni, helyette friss. Tölteni az extra 5-10 percet, akkor nem csak, hogy egy italt, egy egészséges, hanem csökkenti a kalóriabevitelt.
5. Tojás. Próbáld ki, hogy eszik tojássárgája, valójában tartalmaznak koleszterint és egészségtelen zsírokat.
6. Süssük. A vételi opció ebben az esetben egyáltalán nem alkalmas, mert előállításához használt, a vaj és a liszt nem a legjobb minőségű, hígítás minden más szétesést elősegítő. Sütés házi sütemények, aprósütemények, piték Használja a természetes édesítőszer. Ez egyáltalán nem befolyásolja az ízét.
7. Ne egye meg a bőr élelmiszer főtt sonka, pulyka, csirke, stb ez fogja megmenteni a szervezetet extra kalóriát.
8. Ice Cream. Inkább fehér kehely. Ahelyett, hogy a locsolás a csokoládé és tejszínhab, próbálja meg a friss bogyós gyümölcs. Ez nem csak finom, hanem hasznos, mert a hormonok az öröm, ami pozitívan befolyásolja a különböző diéták, senki törölték!
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.