Különösen tejmentes diétát
Diet - gyakran önkéntes vagy kényszerű diéta. A kizárás egyes termékek az étrendből tettek egy szigorúan orvosi javallatok. Az egyik ilyen termék a tej állati eredetű. Miért okoz negatív reakciót a szervezetben. Mik a követelmények a szervezet az energia hozza haza tejfeldolgozó diétát.
Ki ajánlotta tejmentes diétát?
Mi rejlik az alapja az elutasítás a tej és tejtermékek? Ez mindig éles laktóz intolerancia, vegetáriánus vagy tejtermékek egyszerűen nem szeretik az ízét? Így vagy úgy, de a fő oka annak, hogy sokan választják a tejmentes diéta:
Ez a funkció egy szervezet szelektív. Néhány ember használja tej következmények nélkül, de nem tudja megemészteni a tejtermékek, vagy éppen ellenkezőleg, nem tudja megemészteni a tej, de lehet enni joghurtot és tejfölt. Ezen állapot kezeléseként nem lehet, ezért szükséges, hogy kiderüljenek és megszűnjenek az élelmiszerek, hogy negatív reakciót válthat ki a testrész.
Köztudott, hogy a termékek magas zsírtartalmú negatív hatással van a bőrre. Ezért, annak érdekében, hogy csökkentsék annak zsírtartalma és a szűkülő kitágult pórusok, sokan megtagadják a teljes tej, zsírtartalmú tejföl és egyéb tejtermékek.
A terrorizmus elleni túlsúly tartalmaz egy teljes elutasítása zsír élelmiszer. Ahhoz, hogy megszabaduljon az extra kiló, ajánlatos, hogy hagyjon fel a tejszín, tejföl, fagylalt, sűrített tej, vaj.
Ez a probléma leginkább érzékeny csecsemők. Annak érdekében, hogy elkerüljék a negatív hatásokat részben át a mesterséges táplálás a gyermek és édesanyja tejmentes diétát, és felügyelete alatt egy orvos. Lehet, hogy a fokozatos és szigorúan adagolt bevezetése tejtermékek lehetővé teszi a gyermek testének végül megszokja az élelmiszer, de bizonyos esetekben allergiás reakciók is meg kell őrizni.
Tejmentes diétát minden nap: az étkezési szokások
Tejmentes diétát minden nap jár egy komoly korrekció a villamosenergia-rendszer. Elvégre sok ételeket készítenek a tej felhasználása és származékai. Lehetséges, hogy megtalálja a csere veszélyeztetése nélkül az íz és előnyei? Jellemzően, tejet helyettesítő egy ilyen étrend növényi olaj (szója, kókusz, mandula). Ezeket fel lehet használni, hogy készítsen tej zabkása, desszertek, sütni különböző sütemények. A vajat is elterjedt, talán az első íz az ételek lesz egy kicsit más, de fokozatosan más gasztronómiai preferenciái vannak kialakítva. Azt is meg kell jegyezni, hogy egyes növényi helyettesítő lehet igazán hasznos, és segít az elhízás elleni küzdelem.
Tejmentes diétát otthon különös figyelmet kell fordítania a termékek, mint például:
Ez a termék nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, vasat, cinket, folsavat és a forrása sok vitamint.
Ez egy értékes forrás a cink, kalcium, mangán, vas és vitaminok.
A terméket, amely kivonjuk a cellulóz kókusz, gazdag nyomelemekben, vitaminokban és más tápanyagokat.
Ez a növényi termék tartalmaz cink, vas, magnézium, és egy listát a vitaminok.
Változatossá tejmentes diétát minden nap lehet be a diétát egy termék, mint a szója. Úgy tartják, hogy ez csökkenti a koleszterin a vérben, és ezáltal csökkenti a szív-és érrendszeri betegség. Egyes nők inkább szójatermékek, mert a magas tartalma fitoösztrogének, amely lehetővé teszi, hogy fenntartsák a normális szintre a női hormonok, ami különösen fontos a menopauza alatt.
fehérje hiánya az étrendben a tejmentes diéta betartásával lehet kompenzálni sovány hús, hal, tojás és a tenger gyümölcsei. Egy másik forrása a kalcium tehet diófélék, hüvelyesek, zöldségek és gyógynövények. Tudod igénybe kalcium-kiegészítők, de csak egyeztetés után az érintett szakorvos.
A legérdekesebb receptek házi tejmentes diétát
Úgy véljük, hogy tejmentes diétát minden nap - ez egy szerény diéta, mentes a hagyományos desszertek és sütemények. Azonban a mai napig van egy hatalmas különféle recepteket. amelyben a tej teljesen helyettesíthető más termékek és az íze ezen élelmiszerek nem rosszabbodott. Az alábbiakban néhány, a legegyszerűbb és érdekes lehetőség:
Banán tejtermékek jégkrém
Annak előkészítéséhez must 4 nagy banán (előzőleg megtisztított, apróra vágott és fagyasztott) helyezünk egy nagy sebességű keverőgép és őröljük egyenletes állagú. Az őrlési folyamat adjunk hozzá 3 evőkanál. l. kakaópor és 2 evőkanál. l. mogyoróvaj. Forraljuk fel a keveréket, amíg krémes és elhelyezni a néhány órára hűtőszekrénybe.
zab ital
A készítmény a 2 tételekben kell venni 1 csésze szójatej, 0,5 csésze zabpehely, 1 banán 1 csésze minden fagyasztott bogyós gyümölcsök. Grind egy turmixgép, adjunk hozzá cukrot és a vanília ízlés szerint. Tálaljuk egy magas pohár.
csokoládétorta
Az egyik tartály mix: 1,5 csésze liszt, 1 csésze cukor, 3 evőkanál. l. kakaópor, 1 órán át. l. szóda, 1 teáskanál. l. szétesést elősegítő anyagot, 1 óra hosszat keverjük. l vanília cukrot. Egy másik tankkeverék: 1 csésze víz, 1/3 csésze növényi olaj, 0,5 Art. l. ecet (9%). Keverjük a folyékony összetevőket, hogy a száraz, amíg sima. Tedd a tésztát egy olajozott formában és süssük körülbelül egy órán át a hőmérséklet 180 ° C-on Lehűlés után, meghintjük porcukorral.
gyümölcs sütemény
Előállítására, ezek egyszerű és teasütemények levegő szükséges összetörni egy keverőben tisztított narancs 2, 3 banán 1 csésze cukor, 0,5 csésze növényi olaj, 2 tojás, 3 evőkanál. l. rum (opcionális). Külön-külön keverjük össze a két részleges csésze liszt, 0,5 csésze kakaópor, 1 órán át. L. szóda 0,5 h. l. szétesést elősegítő, 0,5 óra. l. sót. Csatlakozás blendernoy tartalmát a tálba a száraz hozzávalókat. Töltsük szilikon cake pan és sütjük ¾ 25 percen át 165 ° C-on
Dairy-home diéta - ez egy nagyszerű lehetőség sok kísérletet ízeket. Kitartás és kreativitás szükséges, hogy segítsen alkotják a diéták, amelyek különböznek sokrétű és gazdag ízű.