Tejmentes diétát menü szoptatós anyák, a gyermekek számára, hogy lefogy
Tejmentes diétát lehet tekinteni minden olyan élelmiszer-rendszer, amely kizárja a tejtermékek. Ez a leggyakrabban felírt, akik allergiásak a laktózra. Ideális ez a tejmentes diéta a szoptató anyáknak, ha a baba szenved laktáz hiány.
Ezek tej hozhat komoly károsodást. Jellemzően allergia alakul ki gyerekcipőben jár, de ha az idő kezd terápia, el fog tűnni. Szigorú tejmentes diétát a gyermek mindig orvos felügyelete mellett. Ha úgy találja, a tünetek, akkor azonnal egy szakember. Ő kijelöl egy speciális keverék etetéshez, ami egy teljes kiegyensúlyozott étrend fontos vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék. Az ilyen étrend, hogy túlélje néhány hónap, majd fokozatosan a gyermeket, hogy tejipari származékok: lágy sajt, vaj, túró. Csak akkor, ha nincs reakció, teljes tej adhatunk kása. De ha a reakció nem szűnik meg, szükség van a gyermeket az orvosi hidrolizátum újra. Ha van ideje elkezdeni a kezelést, majd körülbelül egy év alatt egy teljes alkalmazkodás tejfehérjét, a gyerek ehet tejtermékeket.
Abban az esetben, ha egy gyermek allergiás, még egy szoptató anya ne igyon tejet. Ellenkező esetben, a gyermek reagál idegen fehérje az anyatejben.
kalcium-
Most egy másik kérdés: hogyan kell kicserélni a tej? Számos megoldás. Vannak receptek, amelyek tejet a helyébe semmit, és semmilyen módon. Ebben az esetben használd, szója, mandula, rizs vagy kókusztej. Cserélje vaj margarinnal minőségét, ízét eleinte nem nagyon ismeri, de ez csak idő kérdése. És mégis, növényi helyettesítők nagyon hasznosak, valamint segít megőrizni a súly normális.
Például, szójatej tartalmaz sok kalcium, vas, a folsav és a cink. A mandula tej, amellett, hogy a kalcium, a spektrum tartalmaz vitaminokat, kálium, és a mangán. A kókusztej - ez nem Vodicka kókusz és tej készült húsába. Tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat. Rice tejet nem ajánlott év alatti gyermekek 5 éves, de nagyon hasznos.
Ha a szervezet nem rendelkezik a kalcium, akkor kompenzálni a halak és a tenger gyümölcsei, a hús. Sok kalciumot mandula, bab, szezámmag, káposzta, narancs és a zöld és a zöld színű zöldségek.
Tippek Ha prohudenii
Ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor hasznos lehet, hogy van egy ötlete, a külső megjelenés a menü tejmentes diétát:
Reggeli: tükörtojás zöldséggel. Cocktail banán püré és szójatej, egy csésze tea vagy kávé.
Ebéd: leves vagy leves hal vagy csirkemell, paradicsom és spenót, saláta, őszibarack, citrom tea.
Vacsora: egy szelet a Mento tojással, sült burgonya, saláta zöldségek, előnyösen zöld, természetes gyümölcslé.
Egy snack, állítsa le a választás diófélék, szárított gyümölcs, friss gyümölcs.
Meg kell felelni az ilyen étrend lehet 7-14 nap, ezalatt láthatjuk az eredményt. Hogy növelje a különbség nem nagyon kívánatos, mert a tej és tejtermékek, a szervezet megkapja a legtöbb tápanyag, a kalcium.