Padlizsán diéta véleménye, receptek
Ha az ablak a nyár, és készen áll, hogy megmutassák a tökéletes test, az orra fölött, itt az ideje, hogy orvosolja a helyzetet, ez segít könnyű diéta egyszerű, figyelni a diéta padlizsán. Elmondhatjuk bizalommal, padlizsán - a termék az 1-es szám segít a fogyás, így helyreállítja az anyagcserét, és gyorsítja az anyagcsere folyamatokat. Vessünk egy közelebbi pillantást a témát padlizsán segítség gyors fogyás.
padlizsán fogyókúra
Miért padlizsán segít a fogyásban?
- Először is kiadós és figyelem a fogyás - alacsony kalóriatartalmú, mindössze 28 kcal 100 gramm Ha kételkednek ebben, olvassa el az alábbi receptek padlizsán és előkészítése ezeket az ételeket, minden kétség szertefoszlik. Másrészt - nagyon finom!
És, persze, nem tudjuk nem is beszélve a fontosabb tulajdonságai padlizsán, így stimulálják az emésztést, a kiválasztódás, a koleszterin, javítja a kiáramlás az epe. Padlizsán gyors fogyás - nélkülözhetetlen termék.
Hogyan válasszuk ki a padlizsán?
Minden hasznosságát, ha kezelni súlyos ahhoz, hogy vásárolni ezt a növényi, használata káros lehet az egészségre. Mivel túlérett gyümölcs tartalmaz veszélyes méreg - solanin. Meg kell választani a padlizsánt a közepes méretű, súlya kb 0,5 kg, szükségszerűen a kocsány, vegye figyelembe hiányában a barna foltok, gyűrődés és száraz bőrre. Tovább titok - a vásárlás előtt enyhén nyomja meg a bőrön, közel a bázis, ha van nyoma az ujj - ez a gyümölcs nem illik hozzánk. És végül, ha elkezd főzni ételek padlizsán megjegyzés:
- A szín a magvak - kell őket könnyű, kellemes illatú
- A színe a test - nem sötétedik gyorsan nézni fél percig, ha a cellulóz fehér maradt - bátran folytassa a készítmény.
Diet padlizsán - egyszerű és finom
Sokak számára a „diéta” ismerős nem hallomásból. Említésére agyában vannak képek az éhező, kimerült az éhség lányok, akik esznek kernel egy nap, csak hogy megszabaduljon a gyűlölt kilogramm. Padlizsán egyszerű étrend akkor pontosan az eredménye, hogy akkor lesz elégedett, Különösebb erőfeszítés nélkül.
Padlizsán alatt fogyás - ez a mínusz 3-5 kg az első héten, és több szigorú diéta két hétig - 6-8 kg. Most érdekel? Itt az ideje, hogy elkezd egy étrend padlizsán.
Minta menü diéta padlizsán
1. Vegye ki a hozzávalókat
Passiruem sárgarépát és hagymát, hozzáadjuk a hámozott paradicsom és a kockára vágott padlizsánt. 5 perc múlva, adjuk hozzá a csirke húslevest, tomim 15 percig a fedél alatt. Ízt a padlizsán és zöldségleves - paprika, chili paprika, petrezselyem, darált fokhagyma. Most segítségével egy turmixgép, hogy homogén állag levest. A leves kész arra, hogy élvezze az étkezést.
Vacsora Padlizsán vitamin étrend nélkül nem létezhet olyan ételek, mint a padlizsán kaviár, ami tökéletes lesz a vacsora.
Mivel figyelik a tömeg, mi elsősorban az érdekli az étrend padlizsán kaviár. Elkészítéséhez fogjuk használni magas párolt zöldség.
padlizsán kaviár
1. Vegye ki a hozzávalókat
Mindezeket a zöldségeket egy serpenyőben vastag alsó, főzzük alacsony lángon, amíg tender sárgarépa, várja a leveleket az összes folyadékot, és habverővel a turmixgépben. Most akkor sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Amellett, kaviár ehet 2-3 szelet kenyér súlyú 50 gramm.
Csökkent étvágy - származó padlizsán lé
Mindannyian megszokták, hogy a lé, hogy az édes és gyümölcsös természetesen, de távolról sem. Zöldséglé ellentétben gyümölcs jelentősen csökken az inzulin szintet. Ami a padlizsán lé - rendszeres használata csökkenti az étvágyat, ami ideális azok számára, akik álmodoznak fogyás. És főzzük a lé nagyon egyszerű:
- Vegye friss gyümölcs, Ő megtisztítja azt a bőrt
- Rub egy durva reszelő
- facsaró
Minden csodálatos ital kész ivás 50 ml naponta háromszor, étkezés előtt, és búcsú a túlzott étvágyat.
Legyen óvatos evés padlizsán lé létesítő ellenjavallatok: nőtt a gyomor savasságát, krónikus bél-.
Az időtartam a diéta padlizsán
A javasolt időtartama fogyókúra 14 napig. Ez az időszak elegendő lesz látható eredmények elérése. Ekkor célszerű korlátozni a túlzott testmozgás.
Padlizsán a sütőben egy finom recept a fogyás
Friss zöldségek „padlizsán +”. Hozzávalók saláta.
Saláta diéta padlizsán +
Friss zöldségek „padlizsán +”. Hozzávalók saláta.
Hogyan készítsünk padlizsán katalán diéta recept Dyukanu
És szeretném összefoglalni - most már ismeri a koncepció étrend hagyományos padlizsán, tudod mi ez a zöldség lehet és kell enni a fogyás. Most, a doboz a receptek új, alacsony kalóriatartalmú ételek alapuló padlizsán és növényi készítmény. Persze, lehet kísérletezni, kipróbálni új recepteket - csirkemáj kombinálva padlizsán töltött padlizsán, zöldség-pörkölt és így tovább. Enni és fogyni az egészségre, és segít az étrend padlizsán.
Padlizsán, különösen rakott padlizsán egyik legkedveltebb ételek naponta a család, de én nem is veszik észre, hogy a kedvenc terméket, akkor javíthatja a testsúly. A diéta padlizsán kiderült körülbelül egy hónappal ezelőtt, úgy döntöttem, hogy azonnal ellenőrizze a saját és férje - súlytöbblet van egy hosszú idő, de nem mertünk megtenni azokat. Teljes mértékben megfelelnek minden utasítást két hét, az eredmény jó, elvesztettem 4 kg. és a férjem 6. Hogy a diéta: élelmiszer tápláló elég, a snack étkezések között, nem volt szükség; jó egészséget, két nappal már elkezdték észrevenni a nyugalom a gyomor és általában az egész szervezetben; Termékek előállításához nem kell tölteni egy csomó időt, hogy viszonylag könnyen elkészíthető és nagyon finom. Elértük ezt az eredményt annak ellenére, hogy nincs sok ideje, hogy a fizikai uprazhneniya- részt egy párszor, azt hiszem, ha egyidejűleg is részt vesz az edzőteremben, akkor az eredmény lenne lenyűgöző egyáltalán.
Igen, diéta padlizsán öröm. Itt minden attól függ, hogy a személyes képzelet, akkor főzni sok és változatos. Növényi finom és nélkülözhetetlen nyomelemek bennük. Hét padlizsán én még nem próbáltam, gondoskodjon zöldségek napon legfeljebb két vagy három és kitérő hajdina, zab. Az elmúlt hónapban fogytam 12 kg-ot. Amellett, hogy a diéta is megy vízi aerobic, akik nem tudják, hogy mi ez, azt ajánlom, hogy próbálja ki. A munka nem csak az izmok és a belső szervek, gyakorlatok a vízben sokkal könnyebb megtenni, mint az edzőteremben. Néhány szó az óvatosság körülbelül padlizsán. Ha a növényi megérett áporodott kocsány termelődik solanin méreg. A mérgezés tünetei a hasmenés, légszomj, hányinger. A tej vagy nyers tojásfehérje gyorsan semlegesíti a mérget. Emlékeznünk kell, hogy a padlizsán elég éles zöldség óvatosan kell használni az emberek problémái az emésztőrendszer és a vesék.
Nagyon érdekes volt, hogy megtudjuk, a padlizsánt a diéta, nem hallottam róla. A szezonban a vásárlás padlizsán gyakran szeretem őket. Ez rakott, milyen volt az idő itt látható. De nem adjunk hozzá fokhagymát (gyomrom reagál rosszul), és főzzük egy pohár hőálló formában (ha ez nem szükséges, hogy a zsír a fenék az olaj). Ha a zöldségek megengedett egy csomó lé, leveszem a fedelet (vagy fólia - annak ellenére, hogy borította forma), és hagyjuk a sütőben még 10 percig. Ez az étel nagyon szeretek enni, amíg meleg és frissen készült, de mindig megpróbálja azt az állomány. Aztán a következő nap keverőbe őrölni a zöldségek és használja, mint a mártás, például hús vagy tészta. A szigorú diéta, most nem ül, de az étel állítjuk, és próbálja enni zöldséget nem kevesebb, mint 400 gramm naponta. Olyan ez, mint a recept padlizsán kaviár, biztos, hogy főzni - a férje imádja.
Nézem a szám, padlizsán nagyon sok, így az ételek folyamatosan kapcsolja be a menüt. Legfőképpen Szeretem ezt a receptet. Padlizsán én, én fasz az egész felületet egy fogpiszkálóval vagy villával, és küldje el a sütőben sütni. Eközben a vágott zöldségek - színes paprika, sárgarépa, hagyma. Vágtam mindent nagyobb kockákra és a szeleteket. És a kész étel úgy néz ki, szép és íze érdekes. Zöldség fordul enyhén barna egy serpenyőben, és küldje el a serpenyőben, ahol kialszik. Hozzáteszem, hogy azokat a curry fűszerkeverék, só, egy kevés húslevest, és hozott egy kis tüzet. Közben a sütőben podospevayut padlizsán. Hámozzuk meg, vágjuk a kész pépet, és elküldi azt a serpenyőbe a zöldségeket. Carcass szó szerint 3-5 percig, adjuk hozzá a záróakkordjaként a zöldek és kikapcsolása. Zöldség kapunk lágy, lédús, illatos, és az étkezés - egy alacsony kalóriatartalmú, és hasznos! Erősen ajánlom kipróbálni!
Kérdezzen Kérdezzen szakemberek