Saláta fehér bab - elérhető termékeket gazdag ízeket a recept fotókkal és videó
Fehér bab - az egyik bajnok a tartalom hasznos anyagok. Kalcium, kálium, foszfor, nátrium, jód, vas - ezek az elemek tartalmaz híres hüvelyes nagy mennyiségben. Sőt, ez gazdag vitaminokban csoportok A, B, K, PP, C és E, ahol az emberi test egy legkedvezőbb hatást. Rendszeres fogyasztása fehér bab segít normalizálni a tevékenység a keringési, emésztési és immunrendszerre.
Emberek, akik gyakran esznek ezt a terméket könnyű felismerni, még a megjelenés - ezek a sima bőr hibátlan, erős körmök és gyönyörű haj. Babszem egy pohár szervezet képes biztosítani a napi norma rost és nagy mozgásteret az arginin, hasonló tulajdonságokkal az inzulinra. Ezért a fehér fajta kétszeresen hasznos a cukorbetegeknek.
Fehér bab - az egyik magas kalóriatartalmú alfaja hüvelyesek, de nagyon hatékony a fogyás. Fat az összetétel szinte ott van, de a fehérjék és vitaminok hatalmas összeg. A szervezet képes felvenni csak a leginkább hasznos összetevők, amelyeket azután nem rakódik le az oldalán.
A fehér bab - a termék nem csak hasznos, hanem a hihetetlenül finom! Nem semmi, mert ez úgy jön ki annyi hideg és meleg ételeket. Nálunk válogatott nagy saláták, fehér bab.
Bean saláta tojás és diófélék
Ez a saláta diéta nem nevezhető, de ez kiadós és íze van egy nagyon eredeti.
Ennek oka, hogy az, amit ő:
Fűszerek segítségével bors, bazsalikom és a cukrot.
Előállítására egy saláta anyákat a következőképpen:
Miután a saláta kész, kívánatos, hogy 10 percig állni, majd kell kézbesíteni.
Saláta „Piyaz”
Hazája ez az egyszerű recept - napenergia Törökországban.
Saláta „Piyaz” tökéletesen közvetíti a stílus keleti konyha, míg az összetevők benne ismerős a táblázatok:
- Főtt fehér bab - 2 csésze
- Zöld hagyma - 1 csokor
- Petrezselyem - 8-10 gallyakból
- Paradicsom - 1 (magas)
- Tojás - 2 db.
- Fekete olajbogyó - 10-15 db.
- Leve fél citrom
- 1 csésze ecetet
- Teáskanál só
- Olívaolaj - 4 evőkanál. kanál
Saláta fehér bab gombával
Finom saláta siet kitűnő étel fogyókúrázóknak - kalória egy kicsit, de sok hasznos összetevőket.
- Fehér bab - 200 g
- Gomba - 300 g
- Hagyma - 1 db.
- Tojás - 2 db.
- Kapros - 1 csokor
- Petrezselyem, növényi olaj, só és bors - ízlés
Legalkalmasabb erre recept gomba - gomba, de akkor a többi, ha szükséges.
Elkészítéséhez a saláta van szükség:
- Forraljuk bab, sóját végén a főzés, hidegvizes öblítést
- Szelet a gombát, és tegye őket egy serpenyőben egy kis elpárologni a folyadékot
- Vágott hagymát, megsütjük együtt gomba növényi olajban
- Forraljuk főtt tojás, finomra vágjuk őket egy villával, késsel vagy reszelővel
- Keverje össze a hozzávalókat a salátástál, vagy más étel
- Hozzáadjuk a petrezselyem és a kapor, só, beletesszük a napraforgóolaj
- Saláta lehet enni azonnal főzés után.
Saláta, fehér bab, sárgarépa
Egy másik egyszerű saláta, amely tökéletes azok számára, akik követik a szám.
- A fehér bab főtt
- alma
- friss uborka
- sárgarépa
- Só, bors
- olívaolaj
- mustár bab
- ecet
Saláta, fehér bab, krutonnal és fokhagyma
Termékek ehhez szükséges saláta:
Saláta kell kiszolgálni az asztal azonnal főzés után kekszet nem volt ideje, hogy tompítsa. Ha kell készíteni előre, akkor felülések egyszerűen hozzáadjuk az utolsó.
Saláta a fehér babot és tonhal
Egy nagyon egyszerű recept elkészítése mindössze 10 perc alatt.
szüksége termékek, mint:
- lila hagyma
- tonhalkonzerv
- Konzerv fehér bab
- koktélparadicsommal
- petrezselyem
- mustár
- olívaolaj
- citromlé
- őrölt bors
- só
Saláta konzerv fehér bab, csirke és gomba
Kiadós hús saláta tartalmaz sok fehérjét és gerjeszti az egész nap, ezért a legjobb, ha enni reggelire vagy ebédre.
- 250 g konzerv bab
- 3 evőkanál. evőkanál szójaszósz
- teáskanál mustár
- izzó
- 200 g Champignon
- Egy teáskanál citromlé
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 csokor petrezselyem
- 1 csirkemell
- 150 ml cukrozatlan joghurt
- Só, bors - ízlés szerint
A főzési folyamat csökken a következő szakaszokból áll:
- Öblítsük és tisztítsa meg a csirkemell csont. Vágjuk, darab kicsinek kell lennie
- Szelet a gomba lemezeket
- őrölni a hagymát
- Melegítsük elő a serpenyő növényi olajat, tedd csirke
- Egy kicsit később hozzá egy serpenyőben gombát és a hagymát
- Rántott három percig
- Add szójaszósz (2 evőkanál. Kanál), és egy gerezd fokhagymát
- Pároljuk tartalom serpenyők alatt alacsony lángon 15 percig
- Az edényt levesszük a tűzről, és tegye lehűljön
- Nyisson meg egy doboz bab, lecsöpögtetett
- Mix bab más komponensekkel, amikor lehűtjük szobahőmérsékletre
- Készítsünk a töltelék. Keverjük össze apróra vágott petrezselyem, joghurt, citromlé, mustár, szójaszósz és a fokhagymát burgonyapürével. Keverjük, amíg homogén keverék
- Hozzá a főtt salátaöntet, mix
Ez a saláta nem egyike azoknak, amelyek gyorsan elkészíthető. De minden erőfeszítés ebben az esetben fizeti ki -, hogy egy igazi kulináris remekmű!
Saláta, fehér bab, csirkemáj
Universal recept, amely tökéletes ünnepi alkalmakkor, valamint az alkalmi étkezési.
Saláta fehér bab és sonka
Kiadós saláta, jobb, ha nem eszik vacsorára. De nehéz lesz megtartani - nem volt elég finom!
Ahhoz, hogy ez, meg kell, hogy a raktárból az érintett termékek:
Ahelyett, hogy a főtt bab alkalmazható konzerv.
Főzés ebben a sorrendben:
Ebben a saláta, felvehet további gyógynövények, akkor meg még étvágygerjesztő.
Saláta fehér bab és kekszet № 10
Recept elemi, saláta főtt nagyon gyorsan. Nagy váratlan vendégek hamarosan.
Saláta, fehér bab, szezámmag
A különlegessége ennek a tál - jelenléte a szezámmag az egyik legfontosabb eleme a keleti konyha. Ez kölcsönöz egyfajta saláta, vagy páratlan ízét.
Termékek szükséges főzés:
- Fehér bab - 150 g
- Uborka - 2 db.
- Kapros - 1 csokor
- olívaolaj
- Rizs ecet és a szója
- cukor
- gyömbér
- gerezd fokhagyma
- szezámmag
Sesame használják permetezés a kész saláta, nem kell keverni a többi összetevővel.
- Pároljuk babot 40 percig, így meglágyult. Aztán, csatorna, hűvös
- Vágjuk az uborkát vékony szeletekre
- őrölni az édesköményt
- Mindhárom összetevő egy tálba
- Készítsük el a mártást - Keverjük össze a vajat, a cukrot, szószok, ecet, darált fokhagymát és a gyömbért gyökér por
- Szitálás saláta felöltözött, megszórjuk szezámmaggal
További adag lehet lefektetett felszínén saláta bármilyen minta zöld darab.
Saláta a fehér bab és uborka
Magnificent növényi gyorsétterem saláta.
Termékek itt van szükség:
Saláta, fehér bab, olajbogyó
Tovább hal recept segítségével tonhal. Saláta kikészített növényi olaj, de még mindig elég kiadós.
Annak érdekében, hogy legyen szíves magát és szeretteit ezzel étel, szüksége lesz a következő termékek:
- Konzerv bab - 200 g
- Tonhalkonzerv - 200 g
- Paradicsom - 2 db.
- Olívaolaj - 10 db.
- Növényi olaj - 100 g
- uborka
- tyúktojás
- csokor bazsalikom
- só
Hogyan készítsünk saláta olajbogyó és a fehér bab:
- Nyisson meg egy doboz bab, lecsöpögtetett
- Paradicsom szeletekre vágva
- Az apróra vágott uborka kockákra
- Forraljuk keményre főtt tojás, vágjuk
- Csatlakoztat a salátástál
- Vágott tonhal több nagy darab, a folyadék leeresztő
- Öntsük a konzerveket egy tálba
- Készítsünk a töltelék a növényi olaj és az apróra vágott bazsalikom
- Szezon saláta, óvatosan mozgassa az összes komponenst
Saláta néz étvágygerjesztő és ünnepi további szolgálatot igényel.
Saláta, fehér bab, sajt és fokhagyma
Felkészülés könnyű, és szinte bármilyen hűtőszekrény is naytikomponenty neki:
Burgonya saláta, fehér bab
Ez a saláta is jelen tonhal, de ez szolgál egy kiegészítő komponens. Az alapot a recept teszi a burgonya és a bab.
Itt vannak a szükséges termékeket ez a saláta:
- 500 g fiatal burgonya
- 400 g konzerv bab
- 200 g konzerv tonhal
- 110 g saláta
- 4 evőkanál. evőkanál olívaolaj
- Evőkanál citromlé
- gerezd fokhagyma
- lilahagyma
- csokor petrezselyem
- Fél teáskanál őrölt chili
És lépését a burgonya saláta, fehér bab:
- Forraljuk a burgonyát héjában, majd húzza le a bőrt
- Készítsünk öntet olívaolaj, citromlé, fokhagyma darált és őrölt bors
- A burgonyát kis kockákra
- Nyílt bab, csatorna a folyadék az edényből
- Finomra vágjuk a hagymát, darált petrezselyem
- Keverjük össze a hozzávalókat, és töltse ki őket, kész mártással
- Nyisson meg egy doboz tonhal, konzerv villa cefre
- Add tonhal saláta, keverjük össze az összes hozzávalót
Ez a saláta általában szolgált saláta - ezek nyom a csészealj, majd ráhelyezzük a saláta rész. Mint dekoráció, akkor petrezselyem vagy más gyógynövények.