Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem hízik, súlygyarapodás után dohányzásról való leszokás
Ha tud leszokni a dohányzásról, és nem hízik, meg kell próbálni? Ez a kérdés nagyon aktuális azoknak, akik hozzánk fordul segítségért. Sokan félnek és leállítja a döntő lépést a kockázata súlygyarapodás után a dohányzásról való leszokás.
Sajnos, ez a módja sokan gondolják. Számának növelése kilogrammot fel rosszabb, mint a napi felvételét cigaretta méreg, amely tönkreteszi nemcsak a szív, hanem az összes rendszer. Milyen érdekes, még nem dohányzók hajlamosak azt hinni ebben mítosz. Ezért szükségesnek tartjuk, hogy elmondjam, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem hízik. Ami a jövőt illeti, azt mondhatjuk, hogy a dohányzásról való leszoktatás nélkül súlygyarapodás is lehetséges, és ez egyszerű!
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról nélkül gyarapodik?
Elkerülhetetlen súlygyarapodás után a dohányzásról való leszokás?
Van egy tévhit, amely kimondja, hogy a nikotin gyorsítja az anyagcserét. Állítólag, mivel a dohányzás, és továbbra is vékony cigaretták felgyorsítja az anyagcserét. Ezért sokan úgy gondolják, hogy meghibásodás esetén a nikotin fognak hízni. Ez nem így van!
Elkerülhetetlen súlygyarapodás után a dohányzásról való leszokás?
Az igazság a feladja cigaretta
Egyrészt. objektív és nézd vissza a többiek. Köztük sokan vannak, akik szenvednek az elhízás, függetlenül attól, hogy ne dohányozzon. Ha a nikotin - egy hatékony eszköz ellen extra kiló, ezért a dohányipari cégek nem jelzi a hatást cigarettacsomagolással?
Másrészt. Kijelentjük, hogy bizalommal nikotin semmi köze súlya. Ezt támasztja alá az a tanulmány a University Clinic Navarra. A kísérletben részt vett 7565 dohányosok (férfiak és nők), akik akartak leszokni a dohányzásról. 4 év, a tudósok megfigyelték a résztvevőknek: fix súly dinamika és lánctalpas életmódját, akik feladták a dohányzást, és azok, akik nem.
Mi a tudósok rájönnek? A nikotin nem segít megszabadulni a felesleges kilogrammot, éppen ellenkezőleg, azt találták, hogy a dohányzás hozzájárul a súlygyarapodás!
Vajon súlynövekedés dohányzásról való leszokás, és miért?
Vajon súlynövekedés dohányzásról való leszokás, és miért?
A fő ok, amiért a mérleg növekedését mutatják, ha egy személy visszautasítja a nikotin, a pszichés függőség. Más szóval, a dohányzás alakult egyértelmű iránymutatást a cigarettát:
- nikotin enyhíti a stresszt;
- A dohányzás segít koncentrálni;
- Cigaretta segítenek ellazulni.
Ön továbbra is a végtelenségig ... Hogy, majd leszokni a dohányzásról, és nem hízik?
Meg kell érteni a mechanizmus a belső konfliktus merül fel, amikor egy személy különböző módszerekkel, megtagadja a cigarettára. Mi folyik a fejedben? Az ember azt hiszi, az alábbiak szerint:
- „Azt nem lehet dohányozni, mert ez káros, drága, frusztráló.”
- „Hogyan akarja egy cigarettát, mert van most minden ember a fedélzeten a munka, stressz, fáradt vagyok”, és így tovább.
Egy ember, aki hozzászokott a nikotinhoz, mint egy biztos eszköze a fenti problémák megoldása. Mi a következő lépés?
Tudok leszokni a dohányzásról, és nem hízik, vagy zsákutca?
Tudok leszokni a dohányzásról, és nem hízik, vagy zsákutca?
Leszokni a dohányzásról Őszintén hiszem, hogy ő hozott egy hatalmas áldozatot, feladom cigarettát. úton eltűnt az életéből, ahonnan kapott egy „öröm”, és oldja a stresszt. És ha jön egy másik igénylő helyzet mentális és érzelmi stressz, valaki elkezd keresni helyettesíti a nikotin.
Valaki megrágja napraforgómag, néhány szopás cukorkát, de hamarosan füstölt mielőtt valaki rájön, hogy ez nem elég. Aztán az emberek kezdenek többet esznek és gyarapodik ettől. Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem hízik - ez a fő probléma. De ez nem az a szokása, hogy feladom, és hogy keres egy csere, többet fogyasztó étel, mint a szervezetnek szüksége van.
A probléma abban rejlik, hogy hagyja abba a dohányzást alapulnak akaraterő próbál leszokni a dohányzásról. És ez hozza őket, ami még súlyosabb belső feszültség. Ennek eredményeként, az ilyen emberek elkezdenek enni és így tovább. Majd keresse eszközöket, amelyek segítenek a fogyásban, vagy ami még rosszabb - ismét elérje a cigarettát.
Hasonló történetek a gyakorlatban a mi központ - több száz. Mindazonáltal a mítosz nikotin segít fenntartani a karcsú alak továbbra is fennáll. És ez a mítosz messze az egyetlen.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem hízik?
A válasz erre a kérdésre -, hogy értik a pszichológiai szempontból a függőség. Ha rájössz, igaz fog változni a véleménye cigarettát. A vágy, hogy füst éppen eltűnik. Anélkül, az Ön oldalán alkalmazása akaraterő és a feszültséget!
A kurzus „Az Easy Way to Stop Smoking”, ami akkor megy a Allen Carr Központ, amelynek célja e cél elérésében. Segítünk, hogy megszabaduljunk a pszichés függőség.
Végén az ülés, minden résztvevő megérti, hogy amit korábban tudott, és arra gondolt cigaretta - egy illúzió. A dohányzás megszűnik nincs értelme neki. A cigaretta lesz üres hely. És így az a személy eltűnik kell valamit kompenzálja azt. Nem sokat eszik, és nem gyarapodik. Ez egyszerű!