Kémiai diéta alapelveit, menük
A mi korunkban, azok számára, akik szeretnének fogyni, jöttek létre, több száz étrend. Mindegyikük ígér gyors eredményt viszonylag rövid idő alatt. Egyes hálózati rendszerek nagyon szigorú, mások lehetővé teszik, hogy lefogy, komoly korlátozásokat.
Kémiai étrend egyaránt tulajdonítható típusú diéta: egyrészt - annak szükségességét, hogy kövesse azt engedmények nélkül, a másik - ez egyáltalán nem éhes.
A működés elve alapul diéta nem korlátozzák a kalória, és indítsa el a szervezetben specifikus kémiai reakciók kezdődik, hogy zsírt éget. A fő termék ilyen típusú élelmiszerek a tojás. Tojás kell fogyasztani naponta a reggeli és esetenként egyéb ételeket.
A rendszer segítségével a kémiai diéta akkor elveszíti akár 30 kg-os súly 4 hét. Azonban, az eredmény függ a kezdeti paraméterek, azaz A nagyobb súlyt a diéta, annál nagyobb súlyt is veszít.
Menü kémiai diéta 4 hétig
Az első és a második héten, meg kell ragaszkodni a diétás menüt nagyon szigorú. A reggeli ezekben 14 nap kell fogyasztani fele citrus (grapefruit vagy narancs), és 1 vagy 2 tojás.
Az ebéd és a vacsora minden nap:
- 1. nap: vacsora - bármely engedélyezett gyümölcsök; vacsora - sovány hús, főtt a grill;
- 2. hely: Ebéd - csirkemell filé, grillezett bőr nélküli, friss paradicsom, citrusfélék, vacsora - rozs kenyér, 2 tojás, citrusfélék;
- Harmadszor: vacsora - rozs kenyér, alacsony zsírtartalmú fehér sajt, nyers paradicsom; vacsora - sovány hús, főtt a grill;
- 4.: ebéd - gyümölcs megengedett; vacsora - saláta, alacsony zsírtartalmú húst a grill;
- 5.: ebéd - párolt zöldség (a burgonya kivételével), 2 tojás; vacsora - főtt vagy grillezett sovány hal, saláta, citrus;
- 6: ebéd - gyümölcs; vacsora - sovány húst a grill;
- 7.: Ebéd - csirkemell filé roston, nyers paradicsom, vagy párolt zöldség, citrus; vacsora - párolt zöldség;
- 8.: Ebéd - Zöld saláta és 2 tojás; Vacsora - 2 tojás, és citrusfélék;
- 9. A 10.: ebéd - fejes saláta és a halat vagy húst a grill; Vacsora - 2 tojás, és citrusfélék;
- 11.: ebéd - 2 tojás, fehér sajt, párolt zöldség; vacsora - gyümölcs;
- 12.: ebéd - párolt tengeri hal, vagy; vacsora - gyümölcs;
- 13.: ebéd - grillezett hús, zöldsaláta, citrus; gyümölcs vacsora;
- 14.: ebéd - nyers paradicsom, főtt csirke, citrus; vacsora - csirke grillezett vagy párolt, nyers paradicsom, citrusfélék.
Két hét telt el, és az elv teljesítmény némileg eltérő.
A harmadik héten az ételek is fogyaszthatók minden mennyiségben és bármilyen sorrendben:
- 15.: Akkor csak engedélyezett gyümölcs;
- 16.: levél saláta és párolt zöldségek;
- 17.: gyümölcs- vagy párolt zöldség;
- 18.: főtt hal és saláta;
- 19.: párolt zöldség, csirke;
- 20, 21 perc, az egyik típusú gyümölcs (például egy 20-napos csak a narancs, 21 alma esetén).
A 4 hetes étel mennyiségét korlátozza, de lehet osztani bármilyen sorrendben, és egy kényelmes mennyiségű:
- 22.: minden nap enni 200 gramm főtt hal, 200 gramm csirke, grapefruit, narancs, uborka és paradicsom;
- 23.: 4 engedélyezett bármilyen gyümölcs, 2 pirítós a teljes kiőrlésű kenyér, saláta paradicsom és uborka;
- 24 perc: 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró, 2 pirítós, 200 gramm főtt zöldségfélék, 2 grapefruit, 2 narancs, 2 nyers paradicsom;
- 25 perc: félig főtt csirke saláta paradicsom 2 és 2 uborka, grapefruit 1, 1 narancs;
- 26 perc: 2 tojás, grapefruit, saláta paradicsom, uborka és leveles zöldségek;
- 27.: pirítós, uborka, 200 gramm főtt csirke, 100 gramm sajt vagy zsírmentes joghurt;
- 28.: pirítós, 2 nyers paradicsom, 200 gramm zöldség, 150 gramm főtt hal, grapefruit, narancs.
Ha Ön rendelkezik mind a 4 hetes kémiai diéta megszakítás nélkül, az eredmény köteles legyen. De a legkisebb eltérés kellene kezdeni az elejétől a diéta.
Azok számára, akik nehezen tudják fenntartani egy hónap, akkor próbálja meg ülni ezt a diétát 2 hétig.
Menü kémiai diéta 2 hétig
Kémiai diéta nem kell tart majdnem egy hónap, akiknek szükségük van, hogy elveszít néhány extra kiló, ahhoz, hogy tartsa 2 hét.
Reggeli a 14 nap: a fele a citrusfélék, és egy vagy két főtt tojás, akkor egy csésze kávét cukor nélkül, de jobb, hogy korlátozzák a víz.
Ebéd az első héten a következő:
- Hétfő - az adag csirke és zöld;
- Kedd - egy fél grapefruitot és marhahús sült, főtt vagy sült;
- Szerda - két tojás, zöldborsó;
- Csütörtök - paradicsom és marhahús;
- Péntek - narancs és csirke;
- Szombat - marha- és grapefruit;
- Vasárnap - egy szelet rozskenyér, két tojás, 1 paradicsom.
- Hétfő - az egyik fajta gyümölcs megengedett minden mennyiségben;
- Kedd - nagy paradicsom, zsírszegény sajt, egy szelet rozskenyér;
- Szerda - grillezett hal vagy főtt zöldséggel;
- Csütörtök - egyféle gyümölcs;
- Péntek - egy szelet rozs kenyeret és egy saláta az uborka, paradicsom, káposzta,
- Szombat - hal és zöldek;
- Vasárnap - csirke, narancs vagy grapefruit.
A kémiai diéta 2 hét van szüksége, hogy továbbra is ugyanazt a menüt, de a nap lehet cserélni, ha szükséges.
Az alapvető szabályok kémiai diéta
A kémiai étrend fontos, hogy ne csak, hogy csatlakozzanak egy adott menüt, hanem követni különleges szabályok:
Diet kémiai reakciók hoztak létre szenvedők elhízás és a cukorbetegség. Azonban kiderült, hogy kiváló és csak akarnak fogyni. Ezzel a rendszerrel, teljesítmény anyagcsere-folyamatokat a szervezetben javul, és ezért van egy jelentős súlycsökkenés.
Kövesse a diéta kell szigorúan megfelel minden előírásnak. Mielőtt leül rá, ajánlatos orvoshoz fordulni.