Hogyan természetesen növeli a tesztoszteron portál Testépítő és Fitness
A testépítés az ipar nagyon népszerű tesztoszteron booster, köszönhetően nagyrészt a sok lelkes válaszok a részét fórumok az érdekeltek folytat magának néhány előnye a hozzáadott értékesítés. Ugyanez igaz tekintetében különböző magazinok testépítő és fitness. Tesztoszteron fokozók dicsérték zsírégető tulajdonságait, túlstimuláltságának libidó, serkentik megkönnyebbülés megnagyobbodás, növeli az energia, erő és a hangot. A sport-kiegészítők ipar nyeresége elérte milliárd dollárt; Termékeinket, mindennek ellenére, és sok gyártó tartalmazza az összetétel adalékanyagok, beleértve a gyógyszerhatóanyagok.
Tesztoszteron növekedési hormon fokozza a növekedést a izomtömeg és izomerő, csökkenti a zsír tömegét, és izomsorvadás. Sokan tisztában vannak a fennállását szabad tesztoszteron, LH / FG, az ösztrogén és a többiek.
Booster tesztoszteron modern testépítés
A tesztoszteron és a libidót
Úgy véljük, hogy a tesztoszteron és a libidó függ egymástól. Ha az első test kicsi, és a második, illetve gyenge lesz, és fordítva. Bárki részesülő ismert adalék, hogy a tőlük szinte eltűnnek a libidót. De hogy az emberek hisznek a hatékonysága kiegészítőket, sok gyártó kezdett bele a termékek libidó serkentő. Letelepedett személy az a gondolat, hogy ha a libidó növeli az alku és a tesztoszteron. Mindent elkövetnek annak érdekében, hogy Ön igazolta hatékonyságát tesztoszteron booster.
Nem sok az összetevők tesztoszteron booster vizsgáltuk, ami bizonyítja a valóságnak a nyilatkozatok adalékanyagok gyártók. Tények, eltúlzott és kiragadott, eredménye volt a megjelenése az alacsony minőségű kutatás és adagolási az összetevők a képletben túl kicsi ahhoz, hogy a kívánt eredményt. Növeli a tesztoszteron, mint kiderült, köszönhetően a kutatás, csak arra van hatással kisszámú összetevőket. A tesztoszteron így nőtt 20-50%. Az ilyen alakok mintha látványos, de valójában ezek nem lényeges ...
Kimondva változás testösszetétel, növeli a sovány izomtömeg, izomerő, fokozott libidó és csökkent zsírtömeg. Nem gondolja, hogy a tesztoszteron booster összehasonlítható mértékű a fellépés a természetes tesztoszteron? Ha módosítani testösszetétel igényel egy nagyon nagy koncentrációja a természetes tesztoszteron.
Elemezzük, hogyan manipulált kutatási adatok összehasonlításával napi és heti bór-kiegészítés szteroid hormonok a plazmában és a gyulladáskeltő citokinek.
„A mértéke akció bor adalékanyagok tanulmányoztuk a példa a 19-sportoló éves férfiak 20-27 év. Hét hétig naponta tíz alany kaptak 2,5 mg bór, és a kilenc - placebo. Az első és utolsó napján a kísérlet, tesztoszteron-koncentráció már elemzett, a teljes plazmatérfogat, a bór-koncentráció a plazmában, a sovány testtömeg és erőnövekedés. Mindkét csoport rögzített megnőtt az összes tesztoszteron szint, növeli a száraz tömeg és az erő. Az eredmények azt sugallják, hogy a 7 hetes képzési ciklus testépítés pedig növelhetik a teljes tesztoszteron, növeli a száraz tömeg, szilárdság, hogy a sportolók és malotreniruyuschihsya bór adalék nincs hatással ezekre a paraméterekre.
AROMASIN (exemestane) javítására testalakulásának
Nem közvetíti a tesztoszteron hatását
Egyes gyógynövények / növények hatással független a tesztoszteron. Például Gorjanki biológiailag aktív anyagok, a hatásai, amelyek összehasonlíthatók a potenciál Viagra. Más gyógynövények tartalmaznak olyan biológiailag aktív anyagok, amelyek serkentik a libidót és az SHBG, növeli a szabad tesztoszteron csökkenti az ösztradiol, ahol ezek az anyagok inkább nem jár növeli az endogén tesztoszteron, és ha bizonyos mértékben emelkedik, ez nem Ez azt mondta, hogy egy ilyen növekedése tesztoszteron elegendő, hogy javítsa a test összetételét és növeli erejét. Az ilyen anyagok / nem lehet jelen egy adott gyógyszer dózisát / általános képletű.
Az összetevőket a legismertebb tesztoszteron fokozók
Tribulus földi
A leggyakoribb tesztoszteron booster, amely tökéletesen növeli a libidót, anélkül, hogy bármilyen hatással a tesztoszteron. Érdemes megjegyezni, hogy a Tribulus sokak kiváló libidó serkentő és a bizalom a férfiak, de a vizsgálatok nem igazolják ezeket a hatásokat. Az előzetes adatok szerint, Tribulus képes megvédeni a szervezetet a stressz, ami természetesen semmilyen módon nem kapcsolódnak a tesztoszteron.
D-aszparaginsav
Ez lett a tárgya különös figyelmet, mivel a kutatás során azt vették észre, pozitív hatással növeli a tesztoszteron-koncentráció 40% -kal, 12 napon, szikrázó féktelen kereslet adalékanyagok ezzel sav. Az első héten a kiegészítés már sok tudósít az erős növekedés libidót és növeli a méretét a férfi heréit. Sajnos, egy másik vizsgálatban, hosszú távú nosivshem több visszatér a tesztoszteron szintet találtak kiindulási paraméterek kb egy hónap múlva pótlás. Egy hónap nem elég magas koncentrációk tesztoszteron befolyásolja az izom hipertrófia és fejlesztés. Azt találtuk, hogy a D-aszparaginsav segít stimulálni a termékenység, és növeli a tesztoszteron szintet terméketlen férfiak, de nincs hatása a sportolók és az emberek normál tesztoszteron koncentrációját.
Cink és magnézium
Kereslet, mint a tesztoszteron booster sportolók körében. Ezek az ásványi anyagok eltávolítják a szervezetből a verejték. A hiányuk normalizálása tesztoszteron-koncentráció használatával cink adalékanyagok / magnézium, ahonnan a tesztoszteron, de nem emelkedik a normális fölött.
Növényi eredetű, ismert stimulátor „nem-hormonális” libidó a kereslet a nők körében a menopauza utáni korban és fiatal nők kereső, hogy nem kell foglalkozni a fogamzásgátlót. fokozott libidó hatások csak hosszú távú integráció az étrendben a zöldség. Mac, mellesleg, nem emeli a tesztoszteron.
Formálisan tekinthető tesztoszteron növelő, és tartalmaz 5-alfa-reduktáz-inhibitorok, amelyek megakadályozzák átalakítani tesztoszteron DHT-vé, amely növeli a tesztoszteron és a DHT csökkenése, ami nem elegendő a észrevehető izom hipertrófia. Annak ellenére, hogy a csökkenés a DHT, görögszéna is növeli a szexuális működést, és javítja a hangot. A vizelet és verejték a vételi fenugreekbői van szaga juharszirup.
Tongkat Ali
Ez malajziai gyógynövény hagyományosan használják a libidó serkentő és kisebb mértékben, mint a stimulátor tesztoszteron terméketlen férfiak, és a növény nincs hatással az egészséges emberek. Tonkat ali kevésbé népszerű, mint a mák és a Tribulus, mert a magas költség, de ugyanakkor érdemes kipróbálni legalább növelni a libidót (nem a tesztoszteron).
bársony bab
Ez a növény tartalmaz dihidroxi, dopamin prekurzor. A tesztoszteron nem csak hormon, ami növelheti a libidót, meg tudja csinálni, és a dopamin. Növeli a dopamin, amely hozzájárul a fokozott dihidroxi, fokozza a libidót. Dioksifenilalanina néven emlékeztető tesztoszteron miatt, hogy képes, hogy befolyásolja a prolaktin. Miután egy természetesen a szteroid általában megnövekedett a koncentrációja a prolaktin, amely kapcsolatban van a megnövekedett tesztoszteron. A prolaktin egy negatív hatást gyakorol a libidót és a tesztoszteron stimuláló aktiválása jelátviteli ösztrogének.
Prolaktin gátolja a dopamin. Dioksifenilalanina növelheti a tesztoszteron abnormálisan magas a prolaktin. Egészséges férfi prolaktin szint a normál tartományban (hacsak nem szteroid), így dioksifenilalanina kiegészítő nem növekedhet a tesztoszteron.
Ez a vitamin kapott, hogy a tesztoszteron booster beosztás miatt egy tanulmány, amely megállapította, hogy a férfiak a túlsúly, aki D-vitaminok, látták növeli a tesztoszteron. A vizsgálat során azonban ismét most is acél D-vitamin a különböző étrend-kiegészítők álcázott emlékeztető tesztoszteron.
D-vitamin növelheti a tesztoszteron, de, hogy meghatározza a tényleges tevékenység jellege a tesztoszteron, további kutatásokra van szükség. A legvalószínűbb, a D-vitamin-hiány, a csökkent tesztoszteron, hanem figyelembe vitamin normál tesztoszteron szint (de nem meghaladó a norma).
Nem varázslat csodaszer, amely növelheti a tesztoszteron szintjét, ami lehet vásárolni a boltban sport-kiegészítők. Ugyanakkor több fenti adalékok valóban segít növelni az alacsony tesztoszteronszint a normális, de nem normális felett.
Mi kiegészítőkre van szüksége ciklusokat
Hogyan természetesen fel az endogén tesztoszteron szintje?
Rabotastyazhelymivesami
A legjobb gyakorlatok erre kell tekinteni a guggolás és felhúzás, amelyen keresztül lehet időnként javítani testösszetétel és a csapágy. Felhúzás aktiválja szinte minden izomcsoport egyszerre és tökéletesen lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt. Lábtolással ebben az értelemben nem nagyon hatékony. Tól guggolás generált több növekedési hormon és a tesztoszteron, mint a Leg Press.
Kap elég alvás
Ne felhalmozódnak a felesleges testzsír
Azt hiszem, a bőr alatti zsír ártalmatlan, és csak egy „vizuális”? Ez nem így van. Ilyen kövér tanulmányok szerint, az igazi gyári ösztrogének ágyazott zsír raktárak a szervezet, csökken a tesztoszteron.
Az elhízás az emberben, a tesztoszteron alacsony. A kísérletet, amelynek során több, mint 1600 férfi kora negyven, minden növekedése a testtömeg index volt társítva, 2% -kal csökkent tesztoszteron. Egy másik kísérletben, amelybe több mint 1800 férfi harminc éves mérések derék tekinthető komolyabb mutatója alacsony tesztoszteron, mint a BMI. A nagyobb méretű volt, derékbőség, a kevésbé tesztoszteron termelődik emberekben. Az ilyen adatok azt sugallják, ausztrál kutatók, akik megállapították, hogy az egyik a hét ember súlyfelesleggel hasznosan alávetni a tesztoszteron pótló terápiát.
Mondanom sem kell más káros egészségügyi hatásait felesleges hasi zsír? Valószínűleg nem. Ha nem szeretné, hogy problémái vannak a merevedési zavar és az alacsony tesztoszteron, indítsa el a harcot az ösztrogén gyár található a derék területén.
Enni a különböző élelmiszerek, ne feledkezzünk meg az állati zsírok és növényi zelenolistnyh
Egyél egészséges ételek (egészséges zsírok, gyümölcsök, gyógynövények, dió), és támogatni fogja a megnövekedett tesztoszteron-szintet, de csak kis mértékben, mert mint te is emlékszel, az univerzális csodaszer javítása tesztoszteron normális felett csak még.
A vízegyensúlyt
Drink sok folyadékot, átlagosan napi 2 liter. Liquid - ez nem lé, gyümölcsitalok, teák, kávék, és tiszta vízzel. Jelenlétében alacsony tesztoszteronszint, konzultáljon orvosával -, hogy ő is előírhat farmakológiai hatóanyagok. Ellenkező esetben a fentebb leírt eljárásokkal.
Kevesebb cukor az étrendben
Sugar rossz az erekciót és az egészség. Csak kerülni élelmiszerek cukorral és növeli a tesztoszteron és szexuális funkciót. Sok gyümölcslevek tartalmaznak cukrot összetételét (pl narancs és az alma kivételével).
Egyél több zsírt
T. Ferriss tanácsolja, hogy enni 800 mg koleszterint tartalmaz három órával lefekvés előtt. Például a 4 egész tojás - ők csak 800 milligramm koleszterint. Ha problémája van a merevedési zavar és az alacsony tesztoszteronszint, meg kell próbálni a koleszterin étkezés. Kiderült, a vizsgálat során, hogy a kínálat vysokozhirnogo tesztoszteron növeli 12-15%.
6 termék, amelyek növelik a tesztoszteron szintet
Mit lehet tekinteni a legjobb forrása a zsír, fokozza a tesztoszteron?
Olívaolaj. És a legjobb, ha használni együtt a tojásokat. Olívaolaj könnyen átalakítható a szervezetben tesztoszteronná. És azt is, hogy csökkenti a kortizoikiváiasztás (stressz hormon) csökkenti a depresszió és az izom anabolikus hatás hozamokat. Oleuropein növeli a tesztoszteron, anabolikus és serkentik csökken a kortizol. Depresszió, mi lenne, ha sokkal kevesebb kezdtük meg a margarin helyett olívaolajat. Miután margarin viselkedik, mint egy depresszív, és olívaolajat, éppen ellenkezőleg, mint antidepresszáns.
Ha keres, hogy fokozza a tesztoszteron-termelését, nem adja át a polcokat olívaolajjal. Ugyanakkor egy ilyen olaj nem kell korlátozni, és akkor is használnia kell a vaj, amelynek az összetevői, azonban ismeretes veszélyes hatása a szív egészségét.
Egészséges zsírok, amelyek növelik a tesztoszteron: avokádó, egész tojás, dió, kókusz olaj, vaj, olívaolaj, a hús minőségét. De moderálás szükséges. Különösen abban az esetben egymásnak ellentmondó információkat a koleszterin és a zsír.
És még csak nem is próbálja vezetni az egészségtelen életmód (dohányzás, alkohol, drogok, toxinok), ha nem akarja alacsony tesztoszteron.
Ui Ne felejtsük el, hogy regisztráljon a portálon FitBody. Így fog kinézni a profilodra. Ezzel nem csak azt nyomon követheti a pontszámokat, de vigyázz a többi felhasználó!