A legtöbb lédús nyári gyümölcs és zöldség az egészségre
A nyári vágyunk nedvességet, és arra törekszenek, hogy ez a különböző élelmiszerek, amelyek közül sok, annak ellenére, hogy a látszólagos „nedvesség” éppen ellenkezőleg, azt kiszáradt. Együtt, hadd tanulni választani a megfelelő lédús termékeket, hogy hozza, hogy ne csak az áhított zhazhdoutolenie, hanem pozitív hatást gyakorol a test!
És ne feledd: kiszáradás forró nyári körülmények problémát okozna a bőr, az ajkak és az egészség, más szóval, szenved az egész testünket. És bár az eszközöket, hogy leküzdjék a hő elég - szolgáltatásaink termálvíz, mellények, papucsok és vízkezelő - még mindig jobb, hogy sovány a jobb gyümölcsök és zöldségek.
Bogyók - lédús, édes és hihetetlenül ízletes termék, amely adhatunk nagyszámú ételeket. Például a víz, gyümölcslevek, turmixok, gyümölcs saláták és joghurt.
A bogyók tartalmaznak sok alapvető tápanyagok a szervezetnek, és természetesen, a víz. A bajnok a víztartalma áfonya és az eper között tartják számon a bogyókat.
Azok számára, akik szeretnék elveszíteni nem kívánt súlyt, és a kiszáradás elkerülése érdekében a nyáron, akkor tartalmaznia kell a diéta grapefruit. Ez a gyümölcs nagy mennyiségű víz, valamint olyan vegyületek, amelyek elősegítik a zsírégetést.
Ezen túlmenően, a fogyasztás a grapefruit segít csökkenteni a koleszterin és stabilizálja a vércukorszintet.
A grapefruit is adhatunk a vízhez, és gyümölcs saláták.
Görögdinnye - az egyik legnépszerűbb nyári termékek, amelyek kiváló forrása a hidratálást. Görögdinnye tartalmaz 91% -a víz, valamint egy erős antioxidáns likopin, amely segít a rák elleni küzdelemben.
Szelet görögdinnye - ízletes mellett gyümölcssalátát és koktélok.
Uborka több vizet tartalmaznak, mint egy görögdinnye - 96,7%. valamint a fontos tápanyagok, ezért elengedhetetlen a nyári melegben.
Uborka lehet enni friss, hozzá saláták, szószok, koktélok és díszíteni szendvicset.