Saláta ecset - 2 recept fogyás, igazi Fel
Egy új és hatékony módszer a fogyás saláta ecsettel. A recept az egyedülálló folyamat könnyen használható. Saláta különböző neveken és értelmezések. Ez az úgynevezett „Brush”, „legyintés” vagy egyszerűen tisztítás koktélt. Mindenesetre, vélemények néhány lány azt mutatják, hogy képesek voltak, hogy dobja le 3 kg extra. A diéta során salátával. Szakértők javasoljuk eszik egy hasznos és hatékony étel után nehéz lakomák, ünnepek és a túlevés.
Klasszikus saláta Broom - egy recept a fogyás
Számos lehetőség van és arányait ételek végrehajtását. De a fő összetevő nem változik - ez céklát. Ez a termék törli a szervezetet a salak és extra megtakarítást. Ezért Brush saláta nem csak finom, hanem hasznos.
A hagyományos ételek lesz szüksége:
- cukorrépa (1 db.);
- ½ fej káposzta;
- sárgarépa (2 db.);
- Olívaolaj (2 evőkanál);
- citromlé, só és fűszerek ízlés szerint.
- Minden zöldséget kell apróra vágjuk. Ezt meg lehet tenni egy kést, és vágódeszka, vagy egy speciális reszelő.
- A tartályt fel kell készülnie, hogy apróra vágott káposztát. Meg kell gyűrődásához kézzel lé meg. Így a zöldség puha és szaftos.
- Egy tálban hozzáadjuk a sárgarépát és a céklát. Termékek alaposan összekeverjük.
- A kapott edényt töltünk olívaolaj és fűszerek.
Az előbb említett arányok kiszámítása a saláta ecset 2 étkezést. Annak érdekében, hogy csökkentse a kalória tartalma ételek, javasoljuk, hogy töltse ki a zöldség 0,5-1 evőkanál olaj.
Saláta puha kefével vagy számos hasznos vitaminok. Ezért ez az étel különösen fontos a tavasszal. Alatt hiánybetegségek kell választani a kiegyensúlyozott étrend. Saláta Brush tekinthető kiváló egyik csökkentésére extra volumen és kilogramm.
Saláta recept Elena Malysheva
Egy jól ismert televíziós műsorvezető maradt csak pozitív visszajelzéseket alkalmazásának ez az étel. Ő receptje némileg eltér a fenti kiviteli alaknál. Malyshev kínál káposzta, sárgarépa és cékla az arány 1: 1. Minden zöldséget őrlik finom reszelő, és keverjük össze egy tálban.
A fő különbség a két receptet töltődik. Televíziós műsorvezető tanácsos felvenni az edénybe csak citromlevet. Ebben az esetben meg kell zárni olajat és a sót. Rendszeres alkalmazása lehet dobni panicles 3-5 kg. Miután az összes, van egy jól ismert tény, hogy a só hozzájárul a lerakódását folyadékot a szervezetben. Ezért táplálkozási egyetértenek abban, hogy a saláta Brush nagyobb hatással van receptre malyshevoy.
Hogyan kell szedni a salátát Brush?
Diet alkalmazásával a fent leírt módszerekkel hasonló a böjt nap. Használhatja a különböző lehetőségek a fogyás.
- 2-3 kezelés napján a habverővel.
- Hozzátéve, hogy a napi adag étrend Butch.
Minden ember tudja, hogy egy személyes erő alkalmazásával saláta ecsettel. Egyszerű és egészséges étel lehet enni reggelire és vacsorára. Egy ebéd enni alacsony kalóriatartalmú leves spárga vagy más termék.
Nem szabad elfelejteni, és ellenjavallatok. A kefét nem ajánlott, akik a:
peptikus fekély;
- gyomorhurut;
- diabétesz;
- hasmenés;
- máj és bélbetegségek.
Szakértők javasoljuk, hogy kezdetben a saláta diéta segítségével kis adagokban. Először is ez lehet egy étel vacsorára. Ha a szervezet úgy érzi, jó, akkor néhány nap múlva tud lépni a kezelő a hálózatról.
Vélemények a fogyás segítségével saláta Brush
Itt van a legtöbb részletes véleménye a fent leírt hálózatról.
Maria, 26 éves. Próbáltam ecsettel saláta 7 napon át. Ezeket böjt nap. Azaz, ettem reggelit, ebédet és vacsorát, a keverék zöldséget. Néha hozzá saláták, friss alma. Az is nagyon jó hatással van a fogyás. Teljesen „ül” az ecset nagyon éhes. Ezért kellett hozzá egy darab főtt csirke vagy hal. Ennek eredményeként, egy hét skinula 1,5 kg. Az eredmény nagyon elégedett. A diéta során gyakorolni otthon.
Elena, 30 éves. Csak mostanában tudtam meg, hogy a kedvenc saláta nevezzük kalászok. Kipróbált egy hónapig csak vacsorára. Néha arányának növelése, hogy megtapasztalják a teltségérzet. Úgy vélem, hogy a nyáron - ez a tökéletes választás. A gyomor érezheti könnyű. Ebben az esetben, miután 18.00, nem eszem. Mérleg én nem, de láttam, hogy a derék kis mértékben csökkent.
Inna, 39 éves. Az interneten, sokan azt tanácsolják, hogy alternatív kefe Butch motoros. Ez az, amit tettem. Az eredmény minden várakozásomat felülmúlta. Egy hónappal indult 4 kg. Kombináltam az étrend futó ülés. Én továbbra is kísérletezni. Mielőtt volt az étrendben a 68 kg-ot. Most - 64 kg.
A fenti észrevételek világosan mutatják, hogy fogyni saláta ecsettel lehetséges. A legfontosabb dolog - megpróbálja elérni a dédelgetett cél és kiegészíti a folyamatot a sport. Brush saláta, egy recept a fogyás a fenti, ez ideális a nők, akik értékelik az idejüket.