Recept Gyorsétterem ízletes és egészséges kenyér élesztő nélkül a Aerogrill, frisfera
Szeretnék megosztani egy recept főzés ízletes és egészséges kenyér formájában pellet. Főzök kenyeret, így több éve. Több variáció volt, egy alapvető recept. hiszen fogott a recept nélkül lisztet, és különben is, nem minden alkalmas.
Az összes összetevő növényi - úgy, hogy a recept szigorúan vegetáriánus. 1 cm vastag süteményeket sütött csak 20-25 perc Aerogrill. A tésztát összekeverjük azonnal, akkor nem kell élesztő (bezoparnym módszer), szóda is (lazaságot garantált nélkül költségén természetes összetevők). Nem volt szüksége a „nagyon hasznos” ipari ízfokozókat, szín, szag, tartósítószerek, stb Ez kenyeret tárolni hosszú ideig (egy hétig - nyugodt), valamint telített.
Nem lesz technikai olaj a vásárlást.
Itt olvasni és gondolkodni. És ez lehetséges? És hogyan!
Ez a tökéletes kenyér. Titkosszolgálatok és hírszerző összes országok nem elrejteni ezt a receptet a polgároktól, hogy nem tud róla! A recept az első alkalommal, csak frisfere!
Úgy vélem, az ő szeretője fogja találni ezt a kenyeret. Bár az unokatestvérem azt mondta, megpróbál neki, hogy „határozottan takarmány -. Takarmány”.
Vicc félre, megkapjuk, hogy a szív!
A trükk a következő három fő titkos összetevőket, keverési módszer. )
- Mint egy élesztőt hozzáadásával hajdina liszt. Ez nincs glutén, és ez ad cukorkák lazaság. Nem kell szóda.
- Binder és nedvesség tartóelem a teszt lesz lenlisztben. Nem kell tojás, tej.
- Alapján - zabpehely vagy gabona.
Mi értékelik? Olyan egyszerű és látszólag nyilvánvaló!
- Zabliszt - 200 g
- Zabliszt - 200 g
- Lenlisztben - 250 g
- Hajdina liszt - 200 g
- Víz - 500 ml
Felveheti szelektíven vagy együtt:
- Lenmag - 150 g
- Napraforgómag hámozott - 250 g
- Mazsola - 250 g
- Cukor - 0,5 csésze
- Koriander - 1 evőkanál
- Szezámmag - 1 evőkanál
- Kömény - 1 evőkanál
- Kakukkfű - 1 evőkanál
- Rosemary - 1 teáskanál
- Keverjük össze a száraz összetevőket minden
- Fokozatosan töltött egy kis része víz, majd alaposan gyúrjuk, és felosztják a tésztát apró csomók. Minél kevesebb víz van szükségünk, annál jobb. Ismételje eljárás fel, amíg a tészta nem lesz homogén plasztikus masszát.
- Formázás átmérőjű pelletet 15 cm és vastagsága 1,5 cm.
- Fektetése tortát előmelegített aerogrill a felső rácsot.
- Süssük közepes sebességen, és a hőmérséklet 200 fok 20 percig.
Összességében a darab kiderül hasznos! Normalizálja az anyagcserét, megszünteti a méreganyagokat a szervezetből, ez a forrása az esszenciális aminosavak és vitaminok.
Mi haszna van ennek a kovásztalan kenyér hajdina, zab és lenlisztben?
Lenmag lisztet tartalmaznak emészthető proteinek (
24%), a zsír (45%), és magas rost (szinte
25% a magok, 45% a liszt) - toxinok a testből, és probiotikus, ligninek (5%) - jótékony hatással van az immunrendszerre, B1-vitamin, enzimek, nyálka, a szerves savak, a kalcium, a magnézium - elengedhetetlen a kalcium felszívódását és az idegrendszer, a cink - egy része a nagy számú enzimet, foszfor és a kálium. Ennek része a fehérje tartalmazza az összes esszenciális aminosavat megfelelő mennyiségben. Lenmagolaj rendkívül hasznos, ez uralja a többszörösen telítetlen zsírsavakat, többek között rekordszámú esentsialnyh (esszenciális).
Hajdina liszt és a zab - tartalmaz vasat, cinket, jódot, kálium, foszfor, magnézium, kalcium, kobalt, nikkel, flavanoidok, B-vitamint (B1, B2, B6), A-vitamin P, PP, fehérje, keményítő, rost, kevés zsírt cukor, rutin, szerves savak (maleinsav, menolenovaya, oxálsav, almasav és citromsav), esszenciális aminosavak az építési test fehérjék.