Miért nem lehet éhen fogyni - Egészség konfiguráció
Általában az életben ez: a kordon a rokonok és barátok, akik az egyes fotó kövér nők levelet: „Nos, bébi!” Breaks gazember, aki fecseg ki az igazságot: „tehén!” A kövér nő - a könnyek, és a következő napon kezdődik küzd enni tiszta levelei rukkola. Nyilatkozat a halál.
Súlyos esetekben a teljes ismeretének hiánya fogyás egyre ivás fogyókúra teák, vásárolni a gyógyszertárban kit „lefogy egy hét!” Étkezési csak egy dolog (pl alma), megy az eljárás (az masszázs fogyni masszírozó , rastryasayuschih zsír), felmelegíti olajfürdőben (vagy száraz bor), és még tüskés csoda tűt Dr. Fly.
Ha tudnánk mindezeket teljesen felesleges cserélni legalább az egyszerű figyelmet a kifejezés: „Nincsenek csodák. A tömeg - ez csak a különbség kapott és kalória. " Itt az eltéréssel, hogy fontos hozzátenni, hogy az egyensúly a különbséget.
Éhes nem tud enni
Meg kell, hogy egy vessző után a második szót. Itt van miért. Amikor a „tehén” a mi példánkban sértett az igazság minden erejével harag kezd fogyasztani egy kicsit több, mint nulla kalóriát teste jojódiéta, többször leírt cikkek ezreit (google, és olvassa el - mindig van ugyanezt más szavakkal ).
Éhezés során diéta fogyás nagyrészt a veszteséget a limfoid szövetek és izomrostok, inkább, mint a zsír, amely nem adja fel, és hagyja utoljára. És nem arról a helyről, amit masszírozni, és mint a természetben (írtunk róla a szövegben Miért nem éget zsírt ellenében).
Fogyás az éhomi biztosan ott lesz, de ez a veszteség valószínűleg vissza fog térni még nagyobb kárt és a súly. Éhezés étrend mindig véget ér ugyanaz: az élelmiszer bontásban. Egyrészt azért, mert lehetetlen, hogy drasztikusan és folyamatosan ülni a 500-700 (vagy akár 1200-1500) kalória naponta, másrészt, akkor hozzájárul a háttérben a veszteség a tápanyagok depresszió.
Jojódiéta
És a legtöbb siralmas az éhség - a veszteséget az izom, egy személy alapján az élelmiszer-bontás visszatér a súlya elsősorban a zsír. Ez azt jelenti, hogy fog kinézni az azonos súlyú rosszabb, mint a diéta előtt (izom „nehezebb” zsír), és még a napi kalória csökken, fér bele, hogy ne folytassa súlyfelesleget, nehezebb lesz.
Ez az úgynevezett jojódiéta hogy minden egyes ciklusban az éhomi és a fogyás, az emberek végül veszíteni több izmot és egyre több zsír. Van még egy grafikon gyakorolt hatását mutatja be:
Mit kell tenni?
A recept nagyon egyszerű, és többször oldalon ismertetett Zozhnika. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, kövesse az alábbi 4 egyszerű lépésben:
1. Ismeri a kalória. Könnyítse: kattintson a „kiszámolása kalória” közvetlenül Zozhnika logó és írja be a szükséges adatokat.
2. Néhány alkalommal kalória mindent eszik. A legjobb az egészben a segítségével a webhely vagy FatSecret. Meg kell reálisan felmérni, hogy hány kalóriát fogyasztanak a „normális”, és hogy megtanulják, hogyan kell pontosan elképzelni az energia értéke az élelmiszerek.
4. Vegye fizikai aktivitást. Az egyik, hogy akár csak kalóriát éget (bármilyen aerob testmozgás: futás, „poprygushki” (csoportos Zantiya) az edzőteremben, úszás), illetve kalóriát éget, és még izomtömeget (nem kell félni a szivattyú - ez lehetetlen, ha nem hegyezte szteroidok). Aztán a ráta kalória növelése egyre könnyebb lesz beilleszkedni, és továbbra is fogyni.
Ha őszintén ezt a 4 egyszerű lépést, majd 3-6 hónap után, nem csak te, hanem mindenki körül veszi észre drámai változásokat a szervezetben, és ha továbbra is így az élet, akkor a szervezet lesz tökéletes állapotban mindig. Sőt, a megfelelő táplálkozás bemegy egy természetes szokás és a szükséges folyamatos ellenőrzésére kalóriát maga eltűnik a saját.