A szívroham után - futni az edzőterembe hírek
A közhiedelemmel, hogy az embereknek szükségük van a szívroham után csak a leginkább mérsékelt testmozgás, hibásnak bizonyult. A tanulmány kimutatta, hogy az intenzív terhelést hoz sokkal több hasznot.
Sokáig azt feltételezték, hogy az áldozatok a szívroham rehabilitáció során kell vigyázni magára, kap sok pihenés és a fáradtság elkerülése érdekében. A fizikai aktivitás ajánlott ebben az időszakban, de csak a legenyhébb, mint a gyaloglás és a könnyű aerob testmozgás.
Azonban a tudósok a Norvég Tudományos és Technológiai bizonyultak a vizsgálat során, hogy fennáll a visszatérő szívrohamok és egyéb súlyos szív-érrendszeri betegség emberek gyakorló mindkét mérsékelt és nagy terhelések rehabilitáció során egyaránt alacsony. De az egészségügyi ellátások, a második esetben sokkal több.
Dr. Ringmo kollégái nézte a 4846 beteg bevonásával, három rehabilitációs központok, amelyek a megfigyelési időszak alatt mentek keresztül 170.000 óra aerob testmozgás. Ezek közül 129 450 munkaóra történt mérsékelt terhelés, és a fennmaradó intenzív - biciklizés, futás, ugrás, és a síelés négy percenként előtt minden megközelítés. Ez a fajta terhelés és volt a leghatékonyabb a rehabilitáció.
A hosszabb és intenzívebb testmozgás most ajánlott az idős brit orvosok. Az új iránymutatások kimondják, hogy esik, és a törések nem kell figyelembe venni, mint a természetes következménye az öregedés. Ezek kockázat jelentősen csökkenthető, ha megfelelő figyelmet fordít a sport, aktív marad, rendszeresen látogató szemészek, nézni, hogy gyógyszert, kiegyensúlyozott étrendet és kap elég D-vitamin