Professzor Bubnovsky „A legjobb orvosság - guggolás, fekvőtámasz és gyakorlatok a sajtó”
Professzor Szergej Bubnovsky egyszer alig tudnak elmenekülni a karmai a betegség. Nem használ drogot. Ő teremtett saját rendszerét a gyógyulás - kineziterápia alapja nem a tablettát, és útközben, és most hozza még a reménytelen betegek a lábukat. És tanácsolja mindenkinek, nem remény csoda tablettát, és használja a belső tartalékok a szervezet. Minél több, hogy könnyen. Gondoljunk csak a egyszerű gyakorlatok reggeli torna. És mégis - egy zömök, ami a professzor azt javasolja óránként.
Ahelyett, pirula a nyomást a források a szervezet.
- Szergej, nem él a reggel?
- Természetesen. Vegyünk egy hideg fürdőt az edzőteremben csinál ... Előbb vagy utóbb, mindenki jön, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat. Saját betegek súlyos szívbetegségben, kezdje ezzel él egy adott rendszerben, meglepte az orvosi jelenség, ami történik velük.
Természetesen a legegyszerűbb - a pirula a nyomást. A legnehezebb része - nem tudja lenyelni, és használja a forrásokat a szervezet, amely segít megszabadulni az állandó növekedése nyomást. Sem a kardiológus nem mutatja meg a világot a beteg, aki felépült a magas vérnyomás, a drogok. Ez azt jelenti, hogy először podsazhivayut tablettánként, majd egy maroknyi ...
- A telek valami!
- Igen, amint egy ember megbetegszik, 40 év után, a kardiológusok mondjuk, ideje, hogy cardioprotectors. Azaz, nem kapsz a mellkasi fájdalom, és ahelyett, megérteni, hogy miért volt ott, akkor kötelességtudóan megy a gyógyszertárba, és foglaljon helyet a gyógyszerek, amelyek állítólag létrehozta a megelőzés a szívkoszorúér-betegség. Tény, hogy nem a megelőző karbantartást nem fordul elő, akkor a betegség súlyosbodását. Mivel mellkasi fájdalom - a következménye rosszulléte a testet, és nem az oka. Meg kell értenünk, hogy mi történik a szív ereiben.
Nem láttam az egészséges emberek, kiemelkedett a kórházban, láttam a túlélők. És ő ment attól, hogy a fogyatékkal élő, amíg ez elég egy egészséges ember.
- De mindannyian, megbetegszik, az első dolog, megyünk, persze, hogy az orvos ...
Paradox módon, mi gyerekek, akik a betegség, az orvos elutasítja a testnevelés! Ezért úgy vélik, hogy az emberek mozgását feltétlenül kap a beteg, hanem az ágyban fekve - vissza. De mint tudjuk, a gördülő kövön nem moha.
Nem szeretném megemlíteni, de jó barátom Lev Leshchenko egyszer jött a turné, ami esett és megsérült a válla. A németek minden szépen varrott, de a keze nem merült fel: egy pokoli fájdalom. Elmagyaráztam neki: „Te nem fog speciális gyakorlatok, váll usohnet. És szükség van veled?”. Bátran át a fájdalmat, ezzel él.
Napi guggolás egyenes háttal segít megszabadulni a sok probléma.
- De, hogy megbirkózzanak a fájdalom a legnehezebb.
- Az akut fájdalom alkalmazzuk a hideg borogatás, csökkenti a duzzanatot, javítja a mikrokeringést. A fájdalom - ez mindig duzzanat, folyadékgyülem. És meg kell tennünk, hogy a gyakorlatokat volna szivattyúzott folyadék az ízületek. Angina - is gyulladás a belső héj a hajó. És ott van a fájdalom a szegycsont mögött. És mi, ahelyett, hogy nem él, szivattyúzás ebben a részben a hajó, megyünk aludni, és indítsa el a tablettát lenyelni. De én még nem láttam, hogy egy személy, aki „pumpálni” Hazudnék, tabletták lenyelése.
Betegek megkérdezik: „És most egész életemben csinálni torna?. És ez - hogyan mos fogat, és mossuk. Nem torna, amikor kijött a fájdalom a rokkantság - öröm. Számomra az egyetlen igazán boldog órát a napon, amikor nem torna reggel. Mert nem öregszik és fiatalabbak. Egy személy rendszeresen részt, ahelyett, hogy a régi sejtek vannak fiatalok.
- Mit javasolnak tenni?
- Van a triád: felülés, fekvőtámasz, gyakorolja a sajtó számára. Találkoztam egy hosszú életű, előadó Boris Yefimov élt 108 évig. Kis volt olyan öreg, Zinger! Megkérdezem: „Mit tegyünk, hogy élni ilyen sokáig?”. "Ó, semmi, - választ - 450-szor egy nap guggolás (!)." És ez egy univerzális módja, hogy megszabaduljon a vért a test!
Ha minden nap leguggolni egyenes háttal (10-szer - egy korty vizet, 10-szer a víz -glotok) eltűnik sok problémát. Ez különösen fontos azok számára, akik egy csomó ül a számítógép - könyvelők, tervezők és programozók.
Legyen ez a szabály: munkaórák - ült 30 alkalommal. És jó lenne kezdeni a reggelt egy hideg fürdőt - 5 másodperc. És biztos, hogy fejest fejjel. Tudod venni és zuhanyzó, de ez rosszabb. Zuhany töri teljesítmény, fürdő - gyűjt.
Barátok támogassa csoport a Facebook, ossza meg ezt a bejegyzést a barátaiddal vagy kattintson a „tetszik!”, És akkor mindig naprakész a legújabb hírek „Duty Rockers!”
Mert, gyűjtünk a legjobb edzés táplálkozási ajánlások, és természetesen a humor a világ gyönyörű, energikus, egészséges emberek - mint például mi van veled!
PUSH „Like” és már csak a legjobb pozíciók Facebook ↓