Iskola betegség -, hogyan lehet fenntartani a gyermekek egészségére iskolában
Tanulók száma a jó egészség lassan, de folyamatosan csökken. Sok oka van: az egészségtelen ételek a szülői hibákat. Egyes becslések szerint, mintegy 90% -a iskolaelhagyók már van egy krónikus gyulladásos betegség. A legveszélyesebb közülük gyomorhurut, gerincferdülés és rövidlátás. Kiegészítik a „csokor” problémák erek és a szív, a trauma és a mentális zavarok. De ésszerű betegségek megelőzésének lehetővé teszi, hogy a gyerekek nem vesz egy csomó betegség, és továbbra is az élet színe.
szembetegségek
A megelőzés a rövidlátás kell rendszeresen nem él a szemet.
- Gyors pislogás egy percre. Vegyünk egy rövid szünetet, és ismételje meg.
- Szorosan zárja mindkét szemét, majd 3 másodpercig nyitni őket széles. Ismételjük meg 5-7 alkalommal.
- Húzza meg a kezét előre, lassan közeledik az ujját az orrához, szem előtt tartva az ujját.
- Hagyja, hogy a gyermek állandó, tartja a fejét, egyenesen és mozdulatlanul. és nézd fordítja a padlótól a mennyezetig. Ismételjük 10-12 alkalommal.
Az este folyamán a szekciók egy asztali lámpa feltétlenül kell, és a délutáni fény az ablakon kell esnie az asztal bal oldalán.
Iskola után óra gréder csak pihenésre van szüksége, hogy a szemét kapott megtöltve. Szükséges, hogy ellenőrizzék és biztosítsák, hogy a távolság a szemek között egy gyermek és egy könyv végrehajtása során a feladatok nem kevesebb, mint 40 cm.
Nagymértékben befolyásolják, és a megfelelő táplálkozás, meg kell-vitamin és nyomelemek - cink, réz, magnézium és a króm.
Gyomorhurut egyre gyakrabban nyilvánvaló okokból -, mert a súlyos megterhelést az iskolában és otthon gyermek megszűnik teljesen enni. Idővel, ő kezdett panaszkodni visszatérő hasi fájdalom területen, gazoispuskanie csúnya burps.
Ennek elkerülése érdekében, a szülők olyan feltételeket kell teremteni a megfelelő étkezés. Általában egy - kizárni száraz élelmiszer adagokat. A második szabály -, hogy biztosítsák a rendszeres táplálékbevitel, népi bölcsesség „jobb, hogy kevesebbet egyenek, de gyakrabban” rejtett lényege a helyes megközelítés, hogy eszik. Ezért ellenőrizze, hogy a gyermek az iskolában reggeli és ebéd. Ha valamilyen oknál fogva nem sikerül, akkor van szükség, hogy készítsen egy diák otthon ételt, vigyen magával, és egy falatot a szabadidejében.
Görbület a gerinc fokozatosan történik, ezért az első években a betegség szülei nem veszi észre a változásokat. Megelőzés kell kezdeni a napon a gyermek első leült az íróasztal mögé, vagy az asztalon.
Amikor az első osztályos ül egy asztalnál, a könyöke, a lábak és vissza kell erős támogatást. Ha megy a gyerek vissza kell egyenes és a fejét felemelve. Azt is érdemes megjegyezni, és a fizikai gyakorlatokat. Akkor adja meg a baba úszás, foci vagy a tánc. És ha csak nem él minden nap, nem csak fenntartani a jó testtartás, hanem töltött pozitív hangulat az egész nap.
Anaferon gyerekek - orvosság megfázás és az influenza.
Anaferon gyerek segít a fertőzések leküzdésében kombinációban:
- aktiválja az immunrendszer védekező
- gátolja a vírusok szaporodását
Fontos, hogy mindkét művelet, amelynek célja a gyors segítség beteg gyermek, és mindegyik javítja az eredmény a többi.