3 negatív vércsoport
A statisztikák szerint, több mint 20% -át az emberek a világ tulajdonosai 3 vér. Ebben a cikkben, azt fogja mondani, hogy milyen ételek hasznosak, és hozzájárulnak a fogyás számára a harmadik negatív csoportban. hogyan kell megszervezni a napi étrend, a leginkább alkalmas arra, hogy megszabaduljunk a felesleges súlyt. Ezen kívül, meg fogja találni itt recepteket ételek és a menü opciókat „nomádok” (Group III (B) negatív).
A harmadik csoport a vér tartják nagyon „erős”. „Nomádok” jobban alkalmazkodik a környezet, az immunrendszer hatékonyan ellentétben sok veszélyes betegség. Van egy stabil idegrendszer, kiváló alkalmazkodást a különböző módja az evés, az új diéta.
De ha a diéta uralja a „rossz” élelmiszerek és étrend folyamatosan kiegyensúlyozatlan. Az immunrendszer rosszabb lesz, hogy megvédje a szervezetet a vírusos fertőzés ritka, lehet fejlődni kezd az autoimmun betegségek.
Annak ellenére, hogy az emberek a 3 negatív vércsoport elég mindenevők, és gyakorlatilag bármilyen étrend befolyásolja őket pozitívan. kell egy menüt túlnyomórészt fogyókúrás termékek. Étkezés kiegyensúlyozottnak kell lennie - a hús, hal és tenger gyümölcsei. tojás, tejtermékek, gabonafélék. gyógynövények, zöldségek, gyümölcsök. De vannak olyan termékek, amelyek nem gyakran kívánatos, mivel ez ahhoz vezethet, hogy a súlygyarapodás (búza, hajdina, kukorica, bab, vörös húsok). További információk a jó és a rossz ételek a vércsoport, meg fogja találni az alábbi (asztal és lista az élelmiszer-tétel).
Termékek, amelyek hozzájárulnak a fogyás, valamint a semleges és a „káros” 3 negatív vércsoport
A diéta lesz a leghatékonyabb, ha a következő termékek érvényesülni az étrendben:
Aktív anyagcserét és javítja az anyagcserét elősegíti termékek, mint a zöldségek, a tojás, a bárány, a máj, a máj. Ez javítja a vér glükóz-koncentrációját édesgyökér. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek aktiválja az immunrendszert.
A diéta jelen kell lennie, és az úgynevezett „semleges” termékek, amelyek nincsenek hatással a súlygyarapodás. Marha- és borjúhús hús, hal (harcsa, szaga, tonhal, ponty), tintahal, tejszín, szójatej, zöldborsó.
És most nézd meg néhány élelmiszerek, amelyek extra súlyt emberek vércsoport 3. Az e termékek alkalmazása csökkenteni kell, nem hízik:
• Hajdina. Ezáltal vér glükóz koncentráció csökkentésére, gátolja a anyagcsere lelassul az emésztési folyamatot;
• földimogyoró. Okozhat hipoglikémia, rontja májfunkció, gátolja az anyagcserét;
• Sesame. Rontja az anyagcserét, ez kiváltja előfordulása hipoglikémiát gyengén szívódnak fel a gyomor-bél traktus;
• Kukorica. Ez megakadályozza, hogy a normális fejlődését inzulin hipoglikémiát okoz, elősegíti a lerakódást a zsigeri zsír rontja az emésztést.
TABLE TERMÉKEK emberek 3 vércsoportú és körülbelül napi menüt
Szervezzen étrend az emberek a harmadik negatív vércsoport nagyon egyszerű. Elég ahhoz, hogy a menü túlnyomórészt hasznos termékek. hogy megtalálja az asztalra, és a listán, hogy felteszik az alábbiakban. A menü „felhígult” és semleges termékek, de a „rossz” szinte jobb kizárni a napi étrend és enni nagyon ritkán - esetről esetre. Próbálja folyamatosan tartsák be ezt a modellt, a hatalom és akkor nem lesz nehéz megtartani a normális testsúly az egész élet.
Táblázat nevét hasznos káros és semleges termékek:
Minta menü. Hatékony diéta fogyás:
Recept emberek vércsoport 3 (Rh-negatív)
Ezekkel receptek elkészítheti az egészséges és ízletes ételek, amelyek elősegítik a fogyás otthon könnyen. Alul elhelyezett receptek saláták Padlizsán saláta, különböző meleg ételek, hal, desszert ételeket.
Ez a lépésről lépésre recept fotók segítségével gyorsan, hogy egy nagyon finom és egészséges saláta brokkoli, csirke és gomba:
ÉRDEKES nőknek: